Скінуць лішнюю вагу мараць многія мужчыны і жанчыны, і іх натхняюць прыклады людзей, якія змаглі зрабіць гэта. Напрыклад, выдатнай матывацыяй можа стаць гісторыя ўдзельніцы КВЗ, якая за адносна кароткі час змагла дасягнуць неверагодных вынікаў. Для таго каб натхніцца прыкладам гэтай дзяўчыны, давайце трохі даведаемся пра тое, на колькі схуднела Вольга Картункова і як ёй удалося гэтага дамагчыся.
На колькі схуднела Картункова?
Перш чым даведацца, на колькі кг схуднела Картункова, давайце ўспомнім, якім быў яе першапачатковы вагу. Сама дзяўчына прызнаецца, што стаўшы на шалі, яна бачыла лічбу 134 кг, і гэта, заўважце, пры росце прыкладна 168 см, што пагадзіцеся, нямала. Лекары, ды і абывацелі ведаюць, што настолькі значная колькасць лішняга вагі даволі небяспечна, пакутуе сэрца, апорна-рухальны апарат і іншыя сістэмы нашага арганізма. Таму няма нічога дзіўнага, што і сама Оля ў пэўны момант жыцця вырашыла пазбавіцца ад сваёй праблемы, і прыклала нямала намаганняў, для дасягнення сапраўды уражлівага выніку.
У цяперашні час Вольга Картункова схуднела на 54 кілаграма, ва ўсякім разе, менавіта такія лічбы называе сама дзяўчына, дарэчы, фатаграфіі яе гэта цалкам пацвярджаюць, на іх наглядна відаць розніцу. Сама ўдзельніца КВЗ таксама прызнаецца, што не будзе спыняцца на дасягнутым, яна плануе скінуць яшчэ не менш за 35 кг, таму ёсць вялікая верагоднасць таго, што ўжо ў хуткім часе мы зноў задамося пытаннем, на колькі схуднела Оля Картункова і ці збіраецца яна далей працаваць над сваёй фігурай.
Пры дапамозе чаго Вольга Картункова схуднела на 54 кг?
Зараз давайце разбярэмся, што рабіла дзяўчына для таго, каб дамагчыся падобных вынікаў. Сама Вольга кажа, што працэс пахудання быў даволі складаны, асабліва ў псіхалагічным плане, бо наладзіць сябе на пэўныя дзеянні і абмяжоўваць свае жаданні няпроста. Вольга без сарамлівасці паведаміла прэсе, што для распрацоўкі плана харчавання ёй давялося звярнуцца да спецыяліста, тлумачыць падобнае рашэнні яна даволі проста, здароўе - гэта галоўнае, і худнець трэба так, каб не нанесці шкоду арганізму. Пагадзіцеся, гэта даволі разумны падыход, і парадай Вольгі не саромецца наведваць дыетолага скарыстацца трэба ўсім, хто імкнецца не толькі да прыгажосці, але і да добрага самаадчування.
У аснове дыеты дзяўчыны ляжалі 2 прынцыпу:
- па-першае, яна паспрабавала прыбраць з меню ўсе тлустыя і высокакаларыйныя прадукты;
- па-другое, яна стала больш ёсць садавіны і гародніны.
Вольга раіць таксама разбіць ўвесь дзённай рацыён на 4-5 прыёмаў ежы, так і пачуццё голаду не стане вас пераследваць, і лішні вага сыдзе хутчэй, дарэчы, гэта таксама даволі распаўсюджаная рэкамендацыя многіх дыетолагаў, таму ўзяць яе на ўзбраенне будзе не лішнім.
Парады ад Вольгі Картунковой
Калі вы хочаце паспрабаваць скарыстацца вопытам Вольгі, то запомніце некалькі асноўных правіл:
- Не чакайце таго, што вага будзе сыходзіць вельмі хутка, пры бяспечным пахуданні вы зможаце губляць ад 1 да 2 кг у тыдзень. Таму настройцеся на доўгую барацьбу.
- Існуе маса страў, якія адначасова з'яўляюцца і смачнымі і Нізкакаларыйнымі, не лянуецеся, шукайце новыя рэцэпты, вучыцеся рыхтаваць. Апетыт выклікаюць не толькі тоўстыя і салодкія стравы, але і дыетычныя, трэба проста знайсці тыя, якія вам спадабаюцца.
- Не грэбуйце спортам, для таго каб вага сыходзіў хутчэй трэба больш рухацца, і не важна, наведваеце Ці вы фітнес клуб ці ж танцуеце дома, галоўнае, каб фізічная актыўнасць прысутнічала ў вашым жыцці пастаянна.
| | |
