Каля 37% насельніцтва нашай планеты маюць другую станоўчую групу крыві. З'яўленне гэтага віду людзей адносяць яшчэ да далёкім продкам, да часоў развіцця земляробства. Гэтая катэгорыя людзей мае вельмі адчувальны стрававальны тракт, і таму ім заўсёды прапісваюць зберагалыя дыеты. Сучасныя дыетолагі пастаянна ўлічваюць групу крыві чалавека, для таго што б прызначыць правільнае меню.
Уладальнікі такога выгляду крыві схільныя шматлікім захворванням, такім як:
- паніжаны імунітэт;
- слабая стрэсаўстойлівасць;
- алергія;
- дыябет;
- анкалогія;
- праблемы ўнутраных органаў і стрававальнага гасцінца.
Вядома, з такімі праблемамі могуць сутыкнуцца і людзі з іншым складам крыві, але другая станоўчая проста прыцягвае гэтыя праблемы. Для таго што б іх пазбегнуць, маецца адмысловая дыета для пахудання для другой групы крыві. Яна не ўключае ў сябе нейкіх дарагіх прадуктаў, яе меню цалкам даступна для любых слаёў насельніцтва, а ў некаторых выпадках нават танней.
Меню дыеты для другой станоўчай групы крыві
Важны фактар іх правільнага харчавання - гэта экалагічна чыстая ежа. Абавязкова трэба выключаць ўжыванне мясных прадуктаў. У дадзенага выгляду людзей яно практычна не пераварваецца і прадукты распаду не выводзяцца з арганізма, а ператвараюцца ў тлушч. Выбіраць для свайго харчавання варта прадукты з мінімальным утрыманнем тлушчаў. Гэта дасць магчымасць не толькі трымаць сябе ў форме, але і сачыць за правільнай працай арганізма. Дыета для другой групы крыві даволі простая і мае свой спіс прадуктаў, такіх як:
- Гародніна і садавіна (непажадана бананы і апельсіны).
- Соевае мяса, яйкі (рэдка мяса індычкі або курыцы).
- Розныя сокі, узвары (так жа карысны кавы ).
- Арэхі і розныя віды бабовых.
- Біфідабактэрыі (не ёгурты з іх даданнем).
- Розныя віды рыбы (пажадана выключыць селядца і камбалу).
Такому рацыёну вельмі проста прытрымлівацца і адчуваць сябе выдатна. Бо харчаванне шкоднымі прадуктамі прыводзіць да непажаданых наступстваў.
Што не трывае дыета для 2 станоўчай групы?
Самы галоўны вораг хісткага арганізма - гэта мяса. Таксама варта адмовіцца ад малочных прадуктаў, яны моцна запавольваюць абмен рэчываў і запавольваюць працу сэрца. Мучныя прадукты хутка нарошчваюць тлушчавую і цягліцавую масу і чалавек пачынае хутка набіраць вагу.
Калі ў вас другая станоўчая група крыві, то выдатна падыходзіць для пахудання фруктовая дыета . Таксама, можна будзе пасядзець на яечнай дыеце, уключаючы ў рацыён садавіна і гародніна. Такія спосабы вельмі дзейсныя і дапамагаюць страціць ад 5 да 10 кілаграм на тыдзень. Варта ўважліва сачыць за паступленнем у арганізм ўсіх неабходных вітамінаў, і пры дыеце прымаць спецыяльны комплекс, у які ўваходзяць:
- жалеза;
- селен;
- кальцый;
- хром;
- цынк.
Калі правільна сачыць за рацыёнам харчавання і ўвесці ў сваё жыццё умераныя фізічна нагрузкі, то вынік пахудання не прымусіць сябе чакаць. Фізічныя нагрузкі неабходныя для таго, каб скура не стала адрузлай і павіслай. І самы галоўны плюс, пры правільным харчаванні і нагрузках, у вас сыдзе як дакучлівы, так і пачатковец целлюліт.
Варта адзначыць, што дыета пры другой станоўчай групе крыві багатая пажыўнымі рэчывамі і цалкам можа стаць звычайным рацыёнам чалавека на кожны дзень. Калі прызвычаіць сябе да такога харчаванню, патрэба ў мясных і тоўстых прадуктах проста адпадзе. Арганізм абвыкне атрымліваць карысную ежу і стрававальная сістэма будзе працаваць, як гадзіннік. Самі таго не заўважаючы, вы адчуеце лёгкасць і бадзёрасць, якая так неабходная ў сучасным свеце.
Схема харчавання (сіні колер - карысна, чорны - нейтральна, чырвоны - шкодна):
