Нармальнае ціск чалавека - параметр, які з'яўляецца важным складальнікам самарэгуляцыі ўнутранага асяроддзя арганізма. Артэрыяльны ціск забяспечвае належны ўзровень кровазабеспячэння ўсіх органаў, і ў выпадку змены яго нармальных паказчыкаў ўзнікае пагроза не толькі для здароўя, але і для жыцця. Таму важна кантраляваць яго велічыню.
Нармальнае ціск у чалавека Па ўзростам
Крывяны ціск паказвае, з якой сілай крывяной паток аказвае ўздзеянне на сценкі сасудаў. Значэнне яго звязана з частатой і сілай сардэчных скарачэнняў, а таксама аб'ёмам крыві, які сэрца можа прапусціць праз сябе за адзінку часу. Для кожнага чалавека нармальнае ціск - індывідуальная велічыня, якая залежыць ад спадчыннасці, стану сардэчна-сасудзістай сістэмы, ладу жыцця і іншых фактараў. Акрамя таго, паказчыкі гэтага параметру могуць мяняцца на працягу сутак, на што ўплываюць прыёмы ежы, фізічныя нагрузкі, стрэсы і гэтак далей.
Медыкамі былі ўсталяваныя аптымальныя паказчыкі крывянага ціску, пры регистрировании якіх у большасці людзей дыягнастуецца хвацкае функцыянаванне арганізма і добрае самаадчуванне. Нармальнае ціск у дарослага чалавека залежыць ад узросту, бо з цягам часу сіла напору крыві паступова павялічваецца. У сувязі з гэтым распрацавана табліца сярэдніх значэнняў ціску Па ўзростам. Прынятыя стандарты дазваляюць ацаніць стан здароўя пацыентаў, западозрыць наяўнасць тых ці іншых адхіленняў.
Кожнаму варта ведаць, якое нармальнае ціск у чалавека павінна быць, і які ціск можна лічыць аптымальным у пэўным выпадку.
Пры гэтым варта ўлічваць, што ціск павінен вымярацца правільна, з захаваннем такіх умоў:
- Маніторынг пажадана праводзіць у адзін і той жа час сутак.
- За паўгадзіны да вымярэння нельга ўжываць кофеинсодержащие напоі, есці, курыць.
- Перад вымярэннем варта на працягу 5 хвілін выконваць поўны супакой.
- Вымярэнне вырабляецца ў сядзячым становішчы, паклаўшы руку на стол на ўзроўні сэрца, пры гэтым нельга размаўляць і рухацца.
Нармальнае ціск чалавека па гадах (вяках) - табліца:
Ўзрост чалавека, гадоў | Норма ціску, мм рт. арт. |
16-20 | 110 / 70-120 / 80 |
20-40 | 120 / 70-130 / 80 |
40-60 | да 140/90 |
старэйшыя за 60 | да 150/90 |
Сісталічны ціск - норма
Пры вымярэнні артэрыяльнага ціску фіксуюцца два значэння, падзеленых шротам. Першае чысло - сісталічны ціск, другое - дыясталічны. Разгледзім, што такое сісталічны артэрыяльны ціск, якое яшчэ называюць верхнім або сардэчным. Значэнне яго адлюстроўвае максімальны ціск крывянага патоку, якое ўзнікае ў момант сістолы - скарачэння сардэчнай мышцы. Калі паказчык знаходзіцца ў межах нормы (для людзей сярэдняга ўзросту - каля 120 мм рт. Арт.), Гэта значыць, што сэрца б'ецца з нармалёвай сілай і частатой, і супраціў сасудзістых сценак адэкватнае.
Дыясталічны ціск - норма
Дыясталічны ціск - гэта мінімальны ціск крывянага патоку ў артэрыях, фіксуемы пры поўным паслабленні сардэчнай мышцы, гэта значыць у момант дыясталы. Іншыя назвы гэтага паказчыка - ніжняе, судзінкавае. Для здаровых людзей сярэдняга ўзросту нармальнае дыясталічны ціск набліжана да адзнакі 80 мм рт. арт. Дадзены паказчык адлюстроўвае судзінкавае супраціў.
Верхняе і ніжняе ціск, розніца - норма
Маюць значэнне не толькі паказчыкі верхняга і ніжняга ціску, але і розніца паміж гэтымі двума лікамі. Медыкі называюць гэтую велічыню імпульснай паказчыкам, і ў норме ён не павінен выходзіць за межы 30-50 мм рт. арт. Калі пульсавы паказчык павялічваецца, вялікая верагоднасць развіцця ў чалавека сардэчна-сасудзiстых паталогій. У тым ліку гэта часам сведчыць аб насоўваецца інфаркце або інсульце. Акрамя гэтага, калі вымяраецца артэрыяльны ціск, верхняе і ніжняе, вялікая розніца паміж лікамі можа паказваць на паразу органаў стрававання, на сухоты.
Пры зніжаным разрыве паміж значэннямі верхняга і ніжняга ціску таксама фіксуюцца небяспечныя паталогіі сардэчна-сасудзістай сістэмы, якія прыводзяць да гіпаксіі, дыхальнага паралічу, атрафічныя змены галаўнога мозгу, прыпынку сэрца і гэтак далей. Часам гэта адзначаецца ў пацыентаў з вегетососудістой дыстаніі. Яшчэ адной прычынай такога адхіленні ад нормы можа з'яўляцца ўнутранае крывацёк.
ціск падвышана
Нармальнае ціск чалавека забяспечвае правільнае функцыянаванне ўсіх органаў і сістэм, паступленне да іх у належнай колькасці кіслароду і пажыўных рэчываў. Калі сісталічны або дыясталічны ціск высокі альбо павышаны абодва паказчыка, спачатку варта выключыць магчымыя памылкі вымярэння. Гэта значыць неабходна праверыць, ці былі выкананы ўсе правілы выкарыстання танометра. Акрамя таго, трэба выключыць фактары, пры якіх адбываецца натуральнае кароткачасовае павышэнне ціску, нармалізуюць пасля ліквідацыі іх дзеяння:
- моцныя эмацыйныя ўзрушэнні;
- фізічныя нагрузкі;
- пераяданне (асабліва пасля ўжывання салёнай, тоўстай, салодкай ежы);
- ўжыванне алкаголю;
- ператамленне;
- ўмовы надвор'я.
Падвышаны ціск - прычыны
Працягла рэгіструемага высокі ціск (гіпертанія) прычыны можа насіць наступныя:
- атэрасклероз ;
- парушэнне судзінкавага тонусу;
- падвышаная глейкасць крыві;
- захворванні нырак (пухліны, запаленне, паталогіі злучальнай тканіны нырак);
- шыйны астэахандроз;
- гарманальныя збоі (гіпер- і гіпатэрыёз, сіндром Кона, дыябетычнай гломерулосклероза, феахрамацытомай);
- прыём некаторых медыкаментаў (нестероідных супрацьзапаленчых сродкаў, лекаў ад кашлю, кантрацэптываў);
- мазгавыя траўмы;
- шкодныя звычкі (часты прыём алкаголю, курэнне)
- хранічны стрэс, дэпрэсія;
- залішняя вага.
Падвышаны ціск - сімптомы
Вылучаюць тры ступені гіпертаніі, зыходзячы з паказчыкаў танометра:
- I ступень - вышэй 140/90 мм рт. ст .;
- II ступень - вышэй 160/100 мм рт. ст .;
- III ступень - вышэй 180/110 мм рт. арт.
У залежнасці ад ступені, гіпертанія сімптомы можа мець розныя, і выяўленасць іх неаднолькавая. Сустракаюцца выпадкі, калі пацыенты зусім не адзначаюць у сябе якіх-небудзь насцярожваюць прыкмет, адчуваюць сябе нармальна пры высокіх значэннях ціску. Пры гэтым можна пазначыць шэраг праяў, якiя могуць быць на фоне павышанага ціску ў большасці выпадкаў:
- шум у вушах ;
- «Мурашкі» перад вачыма;
- галаўны боль (нярэдка пульсавалага характару);
- галавакружэнне;
- пазывы да ваніт;
- пачырваненне асобы;
- азызласць;
- насавое крывацёк ;
- боль у грудной клетцы;
- пачашчанае сэрцабіцце.
Высокае ціск - што рабіць?
Калі ціск павысілася, варта прыняць меры для яго стабілізацыі, каб не дапусціць развіцця гіпертанічнага крызу (калі адзнакі танометра перавышаюць значэнне 200/110 мм рт. Арт.). Калі да гэтага ўжо фіксаваліся скокі артэрыяльнага ціску, і лекарам прапісаны гіпотэнзіўным прэпарат, проста трэба прыняць яго. У іншых выпадках можна скарыстацца адной з наступных рэкамендацый, як знізіць ціск дома:
- Зрабіць Дзесяціхвіліннае кантрасныя нажныя ванначкі, па чарзе апускаючы ногі па шчыкалаткі то ў гарачую (на 2 хвіліны), то ў прахалоднае (на 30 секунд) ваду.
- Зрабіць нажной кампрэс, для чаго разбавіць напалову яблычны воцат вадой, і, намачыўшы ў гэтым растворы ручнік, абгарнуць ім ступні на 10-15 хвілін.
- Прыкласці да патылічнай вобласці або ікраножнай мышцы гарчычнікі на 7-10 хвілін.
ціск паніжаны
Калі паказчыкі танометра ніжэй, чым складае нармальнае ціск здаровага чалавека, але пры гэтым агульны стан не парушана, гэта можа лічыцца індывідуальнай асаблівасцю. Калі такім людзям штучна павысіць ціск (медыкаментозна ці праз народных методык), яны адчуваюць пагаршэнне самаадчування. Нярэдка фізіялагічнае нізкі ціск назіраецца ў прафесійных спартсменаў, якія доўгі час якія падвяргаюцца цяжкім нагрузак. Акрамя таго, ціск часова можа знізіцца ва ўмовах высокай вільготнасці і разрэджанага паветра.
Паніжаны ціск - прычыны
Паталагічная гіпатанія прычыны ў большасці выпадкаў мае наступныя:
- эндакрынныя паталогіі (гіпо-ці гіперфункціі шчытавіцы, недастатковасць наднырачнікаў);
- кровастраты з-за траўмаў, апёкаў, унутраных крывацёкаў;
- абязводжванне арганізма;
- непаўнавартаснае харчаванне;
- сэпсіс;
- прыём некаторых прэпаратаў (антыдэпрэсанты, діуретікі, адреноблокаторы);
- сардэчныя паталогіі (праблемы з сардэчнымі клапанамі, брадыкардыя);
- цяжкія алергічныя рэакцыі.
Паніжаны ціск - сімптомы
Калі паказанні танометра ніжэй нармальнага ціску чалавека, нярэдка ўзнікаюць такія прыкметы гіпатаніі:
- моцная слабасць, адчуванне стомы;
- боль у галаве (часцяком у вобласці скроні);
- галавакружэнне ;
- пацямненне ў вачах;
- болевыя адчуванні ў загрудинной вобласці;
- безуважлівасць;
- адчуванне недахопу паветра;
- золкасць канечнасцяў.
Нізкі ціск - што рабіць?
Каб паніжанае ціск перавесці ў нармальны артэрыяльны ціск чалавека, можна прыняць рэкамендаваны лекарам прэпарат. Акрамя гэтага, на дапамогу могуць прыйсці наступныя даступныя народныя метады павышэння ціску:
- З'есці кавалачак чорнага шакаладу, сталовую лыжку мёду або выпіць цёплая гарбата, кава.
- Зрабіць кропкавы масаж, ўздзеяння на наступныя вобласці: участак паміж носам і верхняй губой, вушныя ракавіны, вялікі палец левай рукі.
- Прыняць кантрасны душ , скончыўшы працэдуру халоднай вадой і энергічным расціраннем цела ручніком.