Для чаго патрэбна дыхальная гімнастыка?
А вось выхавальнікі і медыкі дзіцячага сада раскажуць, што мэта дыхальнай гімнастыкі ў дзіцячым садзе - гэта правільна навучыць дзяцей дыхаць, бо па статыстыцы, 9 з 10 малых гэтага рабіць не ўмеюць. Акрамя гэтага, пры правільным дыханні ўвесь арганізм ўзбагачаецца кіслародам, бо з лёгкіх вызваляецца ўвесь «сапсаваны» паветра. Калі дзіця правільна дыхае, то гэта дапаможа яму лягчэй спраўляцца з рознымі захворваннямі: прастуда, запаленне лёгкіх, астма і інш. Таксама драбок будзе заўсёды ў выдатным настроі, не будзе скардзіцца на галаўныя болі.
Дыхальную гімнастыку ў дзіцячым садзе лепш праводзіць на гульнявой манер. Так малыя хутчэй навучацца правільнаму дыханню і ім будзе нашмат цікавей дудеть, як паравозік ці гагатать, як гусят.
Адзін з аўтараў такой гімнастыкі, Вараб'ёва М., распавядае ў сваіх дапаможніках аб тым, што найважнейшым элементам правільнага дыхання з'яўляецца глыбокі і плаўны ўдых праз нос. А выхад можа быць розны: бясшумны і няма, але абавязкова праз рот.
Прапануем вашай увазе комплекс дыхальнай гімнастыкі ў дзіцячым садзе, распрацаваны па методыцы Вараб'ёвай М. (кожнае практыкаванне робіцца па 3 разы):
жабяня
Выхавальнік: Хлопцы, пакажыце, як надзімае шчочкі жабяня?
Дзеці: дзеці плаўна робяць ўдых, надзімаюць шчочкі, і плаўна, бясшумна выдыхаюць.
паравозік
Выхавальнік: Хлопцы, а як ездзіць паравозік?
Дзеці: дзеці плаўна робяць ўдых, пачынаюць бегчы адзін за адным, і працягла, кажуць: «Тую-ту». Пры гэтым рукі сагнутыя ў локцях.
Гусенок
Выхавальнік: Хлопцы, пакажыце, як размаўляе гусенок?
Дзеці: дзеці плаўна робяць ўдых, становяцца на носочкі і падымаюць рукі ўверх (як бы крылцы паднялі). На выдыху апускаюць ручкі і кажуць: «Га-га-га».
чапля
Выхавальнік: Хлопцы, пакажыце, як варта чапля?
Дзеці: дзеці плаўна робяць ўдых, адну нагу згінаюць ў калене і прыўздымаюць. Стаяць прама некалькі секунд, рукі расстаўленыя ў бакі. На выдыху апускаюць ручкі і ножку.
галодны ваўчаня
Выхавальнік: Хлопцы, цяпер зіма і ваўчаня галодны. Пакажыце, як ён дыхае?
Дзеці: дзеці плаўна робяць ўдых, жывоцік надзімаюць як мага мацней. На выдыху хлопцы як мага мацней ўцягваюць жывот. Тут вельмі важна прасачыць, каб дзеці выконвалі гэты рух правільна.
Ружа і дзьмухавец
Выхавальнік: Хлопцы, ў адной руцэ ў вас ружа, у іншай дзьмухавец. Пакажыце, як трэба нюхаць ружу і як дзьмуць на дзьмухавец?
Дзеці: дзеці плаўна робяць ўдых носікам ад той ручкі, дзе ў іх ружа. Выдыхаюць моцна на тую руку, дзе ў іх дзьмухавец, як бы здзімаючы яго.
Яшчэ адзін вядомы аўтар практыкаванняў на дыханне - гэта Стрэльнікава А.М. Дыхальная гімнастыка Стрэльнікава ў дзіцячым садзе пачатку ўводзіцца яшчэ ў 70-я гады мінулага стагоддзя. Яе методыка заключалася ў тым, што яна рабіла акцэнт на глыбокім ўдыху, а выдых разглядала, як натуральную рэакцыю арганізма на ўдых.
Што можна выкарыстоўваць для дыхальнай гімнастыкі?
Дапаможнікі для дыхальнай гімнастыкі ў дзіцячым садзе можна набыць у крамах. Таксама тут можна знайсці розныя атрыбуты для правядзення заняткаў - гэта і рознакаляровыя раскручваць свістулькі і круцяцца млынок-кветачкі. А можна зрабіць іх сваімі рукамі. Самыя распаўсюджаныя сярод іх:
рукавіца са сняжынкамі; - кветачка-круцёлка;
- вароты і мяч для гульні ў футбол;
- матылі на нітачках.
Выкарыстанне дадзеных прадметаў дазваляе ў гульнявой форме вучыцца правільна дыхаць: ўдых праз нос, выдых праз рот, напрыклад на сняжынку, каб яна ўпала з рукавіцы і да т.п.
Такім чынам, выснова напрошваецца сам сабой: дыхальная гімнастыка для малых - гэта вельмі карысная штука. Праводзіце яе ў гульнявой форме і з цікавымі, маляўнічымі дапаможнікамі і драбкі будуць вам за гэта ўдзячныя.