Кундаліні ёга - гэта ёга накіраваная на абуджэнне жыццёвай сілы і ўсведамлення свайго патэнцыялу. Кундаліні ёга для пачаткоўцаў дапамагае развіваць свае думкі і пачуцці і пры гэтым дапамагае быць сумленным з самім сабой.
Дзякуючы гэтым заняткам здымаюцца ўнутраныя комплексы і блокі, якія не дазваляюць чалавеку развівацца. Выконваючы пэўныя медытацыі кундаліні ёгі, вы можаце дапамагчы сабе развіць асабістыя якасці, пазбавіцца ад негатыўных уласцівасцяў характару.
Музыка для кундаліні ёгі дапамагае дасягнуць духоўнага спакою і ўнутранай гармоніі. Ужо даўно не сакрэт, што музыка для ёгі не проста прыгожая, яна таксама мае ўласцівасці вылечваць людзей і ўраўнаважваць іх эмацыйны фон. Як варыянт, на заняткі кундаліні ёгай можна ўзяць музыку Мата Мандира Сінгха і дуэт Мирабай Сейба.
Ёга кундаліні: карысць
Занятак ёгай мае шмат станоўчых момантаў. Яна умацоўвае нервовую сістэму, расцягвае мышцы, стымулюе кровазварот, таксама добра адбываецца ачышчэнне тканін. Таксама занятак кундаліні дапамагае здабыць гнуткасць і спакой і спасцігнуць сваю сапраўдную прыроду.
Адзенне для ёгі павінна быць свабоднай і зручнай і абавязкова з натуральных тканін. Бо падчас кундаліні ёгі адкрываюцца чакры, толькі калі правільна зробленыя ўсе рухі, а для гэтага адзежа не павінна абмяжоўваць і павінна забяспечваць іх лёгкасць.
Кундаліні ёга для цяжарных
Гэтае пытанне вельмі важны. Многія жанчыны, якія знаходзяцца ў становішчы, занепакоеныя тым, што нагрузка можа дрэнна адаб'ецца на здароўе малога. Але ў дадзеным выпадку гэта не так. Магчыма, празмерная актыўная нагрузка і негатыўна адаб'ецца на ходзе цяжарнасці, але калі мы разглядаем менавіта ёгу, то наадварот, яна можа максімальна і лаяльна падрыхтаваць вас да самай вялікай фізічнай нагрузцы для арганізма - родам.
Ды і каб цяжарнасць працякала правільна, патрэбна нагрузка на мышцы тазавага дна. Асноўнай задачай курса кундаліні з'яўляецца падтрыманне нармальнага развіцця плёну, а таксама рэгуляванне душэўнага стан будучай мамы.
З пункту гледжання ёгі існуе вельмі тонкая сувязь паміж клеткамі эмбрыёна і душой, якая ўсталёўваецца ў ім ужо ў перыяд зачацця. Музычныя вібрацыі, якія малыш ўнутрычэраўна адчувае, супакойваюць яго. Лічаць, што гукі падчас заняткаў ёгай здольныя знішчыць хваробатворныя мікробы, нармалізаваць сон і пазбавіць ад бессані. Таксама, займаючыся кундаліні ёгай, можна прадухіліць ацёкі, прыбраць цяжар у паясніцы, аднавіць дыханне, умацаваць нервовую сістэму, і нават аднавіць гарманальны баланс.
Чым небяспечная кундаліні ёга?
Тэхнікай Кундаліні валодаюць ва ўсім свеце. Але большасць людзей усё роўна толькі кажуць пра тое, што навучыліся выкарыстоўваць яе тэхніку для абуджэння ўнутраных рэсурсаў, хоць зрабіць гэта не так-то і проста. Гэта ўсё роўна, што першакласніку здаць экзамен па трыганаметрыі. У сувязі з гэтым, калі вы толькі пачынаеце ўкараняцца ў гэтую ёгу, адмысловай рызыкі для вас няма.
А вось калі ў вас за мэта стаіць актывізаваць кундаліні «жорсткімі» метадамі, то можа паўстаць нейкая небяспека. Калі вы сілком хочаце адкрыць сябе, пры гэтым ваша цела і розум не гатовыя, як правіла, узнікае моцны жар, таксама могуць рвацца энергетычныя каналы і ўзнікаюць праблемы са здароўем.
І галоўнае, катэгарычна забаронена займацца кундаліні ёгай пры псіхічных захворваннях, вострых захворваннях унутраных органаў, павышаным артэрыяльным ціску, цяжкіх паразах сэрца, падвышанай тэмпературы і адразу пасля аперацыі брушной паражніны або грудной клеткі.