У Кітаі зялёны чай ўжываюць ўжо многія стагоддзя. Яго ўжываюць у традыцыйных чайных цырымоніях. Зялёны чай атрымліваюць шляхам выпарвання вільгаці з сабраных чайных лісця. Дзякуючы такой апрацоўцы і колер, і склад чаінак максімальна адпавядае першапачатковым натуральнаму прадукту. Мала таго, карысныя ўласцівасці гарбаты становяцца яшчэ больш.
Склад зялёнага гарбаты
Зялёны чай вельмі каштоўны для чалавека. Гэта звязана з багаццем элементаў у яго хімічным складзе. У склад зялёнага гарбаты ўваходзяць такія наймагутныя антыаксіданты, як танін і кахетин. Таксама ў зялёным гарбаце ёсць 17 амінакіслот , вітаміны групы В, А, Е, Да і Р. Дарэчы, ўтрыманне вітаміна Р у 10 разоў перавышае яго колькасць у чорным гарбаце. Зялёны чай багаты мікраэлементамі, такімі як медзь, марганец, фосфар, фтор, кальцый, ёд, цынк і многія іншыя.
Карысць зялёнага гарбаты для арганізма
Зялёны чай павышае імунітэт, спрабуе адолець мікробы і вірусы, прадухіляе развіццё анкалагічных захворванняў, умацоўвае нервовую сістэму, дабратворна ўздзейнічае на сардэчную і сасудзістую сістэмы і выдатна танізуе. Карысць зялёнага гарбаты, напрыклад, з язмінам у тым, што ён выдатна супакойвае і прыводзіць чалавека да больш душэўнаму стану. Кампаненты зялёнага гарбаты могуць нават супрацьстаяць радыяцыі. Асаблівая карысць гэтага напою адзначаецца пры праблемах са шчытападобнай залозай. Вялікая канцэнтрацыя фтору спрыяе барацьбе з парадантозам, карыесам і іншымі захворваннямі паражніны рота. Зялёны чай выкарыстоўваюць для барацьбы з гіпертаніяй і атэрасклерозам. Ён таксама выступае ў ролі сродкі для прафілактыкі захворванняў вачэй. Карысны гэты напой і пры захворваннях страўніка, такіх як каліт, дысбактэрыёз, а таксама пры харчовых атручваннях. Зялёны чай нармалізуе абмен рэчываў, паніжае ўзровень цукру, папярэджвае развіццё цукровага дыябету.
Штодзённае ўжыванне зялёнага гарбаты ў ўмераных колькасцях зарадзіць бадзёрасцю і падвысіць разумовую дзейнасць. Карысць зялёнага гарбаты для жанчын заключаецца ў тым, што пры рэгулярным ужыванні гэтага напою рызыка з'яўлення анкалогіі грудзей у жанчын памяншаецца на цэлых 90%.
Карысць зялёнага гарбаты пры пахуданні
Дыета з дапамогай зялёнага гарбаты не прадугледжвае адмову ад ежы або змяненне прывычнага рацыёну. Дастаткова ўсе напоі замяніць на зялёны чай без цукру і можна гарантавана скінуць да 5 кілаграм усяго за 1 месяц. Пахуданне адбываецца за кошт паскоранага метабалізму. Дзякуючы мяккаму мочегонному ўласцівасці з арганізма выходзіць лішняя вадкасць, выносячы з сабой непатрэбныя кілаграмы. Карысць зялёнага чаю з малаком складаецца ў тым, што яго мочэгонный эфект узмацняецца яшчэ ў некалькі разоў. Такое спалучэнне хоць і нязвыклае на смак, затое з'яўляецца выдатнай прафілактыкай азызласці ног. Навукоўцы даказалі, што пры ўжыванні 4 кубкаў зялёнага гарбаты ў дзень, колькасць спальваных тлушчаў ўзрастае на 45%. Дзякуючы здольнасці гэтага напою памяншаць колькасць цукру ў крыві, ён душыць пачуццё голаду. Калі за паўгадзіны да ежы выпіць кубак зялёнага чаю, апетыт падчас ежы будзе не такім моцным.
Карысць зялёнага гарбаты з мёдам
Мёд з зялёным гарбатай прадухіляе з'яўленне вірусных захворванняў, паляпшае дзейнасць сэрца. Гэты напой будзе ўтрымліваць амінакіслоты, вітаміны , пігменты, эфірныя алею, алкалоіды і дубільныя рэчывы. Ён з'яўляецца выдатным сродкам ад бессані.
Карысць зялёнага гарбаты з лімонам
Зялёны чай з даданнем цытрыны валодае не проста выдатным густам і танізавальным эфектам, ён убірае ў сябе ўсё вітаміны, уласцівыя асобна зялёнаму чаю і цытрыне. Такі напой падыме настрой і палепшыць імунітэт. Стане прафілактыкай атэрасклерозу, цукровага дыябету, астмы, хвароб печані і нырак.