Кефір нездарма называюць лекамі ад старасці. Пра тое, ці можна піць кефір на ноч, разважалі вядомыя асобы. Яшчэ І. І. Мечнікаў сцвярджаў, што мы старэем з-за праблем з страваваннем. Гніласныя працэсы, якія развіваюцца ў кішачніку з-за неперавараных ежы, адбіваюцца не толькі на нашым самаадчуванні, але і на знешнасці. Зноў і зноў лекары і дыетолагі вяртаюць нас да простых ісцін і патрабуюць, каб народ навучыўся правільна харчавацца.
- Кефір карысны нават тым, хто па медыцынскіх паказаннях не пераносіць малако.
- Кефір ўключаюць у мноства дыет.
- З кефірам звязана здаровае страваванне.
Якасць прадуктаў ўплывае на якасць жыцця. Адпаведна, тым, хто прывык усё жыццё прытрымлівацца здаровага харчавання, не пагражае лядашчая старасць з усімі яе болькамі. Арганізм будзе старэць, гэта натуральны працэс. Але старэнне не будзе звязана з сур'ёзнымі парушэннямі і дысфункцыяй ўнутраных органаў. Увогуле, наша здароўе - у нашым шклянцы. У шклянцы кефіру!
Карысна ці піць кефір на ноч?
Зараз аб тым, колькі кефіру можна піць на ноч. Аднаго шклянкі цалкам дастаткова. Некаторыя лічаць - столькі, колькі «ўлезе». Лёгкі, смачны кісламалочны напой валодае побач гаючых уласцівасцяў. Дастаткова выпіваць шклянку кефіру ўвечары, каб на раніцу адчуць прыемную лёгкасць і прыліў энергіі на ўвесь дзень.
Калі піць кефір на ноч, можна схуднець. Раніцай ўсе дзындры пакінуць арганізм, адбываецца натуральны працэс аздараўлення, вага таксама сыходзіць, але не так пакутліва, як пры галаданні. Худнеюць для ўзмацнення эфекту можна параіць дадаць у шклянку дробку карыцы , чайную лыжку мёду, лімон або здробнены імбір (1 г л). Справа густу. Заўважана, што такія прыродныя дабаўкі паляпшаюць метабалізм. Хоць і сам па сабе кефір добры ва ўсіх адносінах.
Дзякуючы карысным бактэрыям, якія змяшчаюцца ў кефіры, можна пазбавіцца ад праблем з ЖКТ, ад розных кішачных інфекцый, дысбактэрыёзу.
- Кефір хутчэй засвойваецца арганізмам, чым малако.
- Выпіваць кефір рэкамендуецца тым, хто знаходзіцца ў працэсе выздараўлення.
- Прыемны напой карысны як дзецям, так і людзям сталага веку. У рацыёне малых кефір з'явіцца не раней за сёмага месяца жыцця. У астатнім жа абмежаванняў няма, і кефір можна піць на ноч пастаянна.
Чым яшчэ карысны кефір?
Кефір карысны тым, што:
- спрыяе выводзінам дзындраў;
- стымулюе імунітэт;
- дапамагае пазбавіцца ад стомленасці і апатыі;
- дапамагае аднавіць нервовую сістэму;
- паляпшае сон;
- мае лёгкі мочэгонный эфект;
- спрыяе вылучэнню стрававальных сокаў;
- здавальняе смагу;
- зніжае рызыку захворвання на рак.
Кефір можа па-рознаму ўздзейнічаць на арганізм, у залежнасці ад тэрміну захоўвання. Так, прынята адрозніваць:
- аднадзённы кефір (са слабым уздзеяннем, яго больш за ўсё рэкамендуецца ўжываць на ноч);
- двухдзённы кефір (з сярэдняй ступенню ўздзеяння);
- трохдзённы кефір (досыць дужы, дапамагае пры дыярэі).
Больш доўгая вытрымка напою спрыяе больш моцнай выпрацоўцы стрававальных сокаў. Але некаторым можа проста на смак не падабацца «ўчорашні» кефір. Перавага аддаецца свежым прадукту.
Кефір яшчэ адрозніваюць і па ўласцівасцях:
- биокефир (прыдатны для прыёму на ноч);
- бификефир (з багатым зместам бактэрый);
- бифидок (танізавальны працу ЖКТ).
Пра што яшчэ трэба ведаць
? Калі па нейкай прычыне кефір вам не падыходзіць, то
Піць кефір карысна для аднаўлення стану скуры, валасоў і пазногцяў. З кефіру нават робяць ачышчальныя маскі для асобы. Нярэдка кефір п'юць на ноч, каб больш нічога не з'есці. Гаючы напой здольны ненадоўга здаволіць голад . А далей, заснуўшы, да вас наўрад ці прыйдуць думкі аб халадзільніку.
Варта адзначыць заспакаяльнае, расслабляльнае ўздзеянне кефіру на арганізм. Вось, чаму варта піць кефір на ноч.
Гэты напой не патрабуе дадатковай апрацоўкі - яго не трэба астуджаць або разаграваць. Як раз на ноч карысна піць кефір пакаёвай тэмпературы.