У апошні час вельмі модна «сядзець» на розных арыгінальных дыетах, і вельмі папулярная цяпер дыета на яйках. У «яечнай сістэмы харчавання» мноства плюсаў - даступная яна абсалютна ўсім, пры гэтым арганізм атрымлівае шмат гэтак неабходных яму карысных рэчываў, ды і пачуццё голаду ня дакучае, а бо менавіта ад яго пакутуюць тыя, хто худнее з дапамогай монодиет. Яйкі - прадукт вельмі пажыўны, таму пачуццё насычэння надыходзіць досыць хутка і на працяглы час.
Аднак, дыета на вараных яйках мае і некаторыя недахопы - вялікая колькасць яек у рацыёне шкодзіць нырках і падстраўнікавай залозе, таму людзі, якія маюць праблемы з працай гэтых органаў, павінны худнець з дапамогай нейкіх іншых дыет.
Прынцыпы дыеты на курыных яйках і меню
Галоўны прынцып абвяшчае - неабходна строга прытрымлівацца дыеты, толькі ў гэтым выпадку атрымаецца прыбраць 7 кг. за два тыдні. Нельга піць каву, перакусваць, а з вадкасцяў вырашаюцца толькі вада і зялёная гарбата .
Сняданак заўсёды адзін - гэта палоўка грэйпфрута і адно-два яйкі.
Ніжэй - меню на два тыдні:
Панядзелак: тры фрукта днём, вечарам курыца ў вараным выглядзе.
Аўторак: днём курыца, салата з агуркоў, морквы, таматаў, на вячэру яйка (можна два) з тостам.
Асяроддзе: тост, тварог, салата з памідорамі ў абед, мяса ўвечары.
Чацвёра г: тры фрукта днём, вечарам - мяса і салата.
Пятніца: гародніна, пара яек днём, рыба, грэйпфрут і салата ўвечары.
Субота: тры фрукта на абед, мяса з гароднінай ўвечары.
Нядзеля: мяса, грэйпфрут, гародніна днём, вараныя альбо волкая гародніна ўвечары.
Панядзелак: салата і мяса днём, два яйкі, грэйпфрут, гародніна ўвечары.
Меню аўторка ідэнтычна папярэдняму.
Асяроддзе: агуркі і варанае мяса днём, салата агародніннай, два яйкі, грэйпфрут.
Чацвер: тварог, два яйкі, гародніна ў якасці дзённай трапезы, два яйкі на вячэру.
Пятніца: днём рыба вараная, два яйкі ўвечары.
Субота: мяса, грэйпфрут, памідор днём, яйка ўвечары.
Нядзеля: курыца і гародніна , грэйпфрут, памідоры - гэта і вячэру, і абед.
Прыёмы ежы нельга змяняць месцамі, але альтэрнатывай такой дыеце можа стаць дыета на перапёлчыных яйках, дзе замест аднаго курынага яйкі варта браць пяць перапёлчыных.