Хімічная дыета на 4 тыдні распрацавана на аснове асноўных хімічных працэсаў, якія праходзяць у арганізме. Распрацоўшчыкі гэтай методыкі пахудання сцвярджаюць, што калі правільна падабраць прадукты, то можна ў значнай меры паскорыць працэс спальвання тлушчу .
Асновы хімічнай дыеты на 4 тыдні
Гэтай методыкай пахудання могуць карыстацца многія, а вынік залежыць ад першапачатковых паказанняў на вагах. Для паляпшэння выніку рэкамендуецца рэгулярна займацца спортам.
Правілы па складанні меню хімічнай дыеты на 4 тыдні:
- Важна выконваць усе рэкамендацыі па харчаванню. Калі нейкі прадукт з'яўляецца непрымальным, то яго нельга нічым замяняць, а проста выключыце з меню.
- Калі няма ўказанняў па колькасці прадукту, тады ўжывайце яго да адчування насычэння.
- Праз пару гадзін пасля ўжывання ежы адчуваецца голад, то можна з'есці ліставай салата, моркву ці агурок.
- Важна падтрымліваць водны баланс і піць не менш 2 л. Можна дазволіць сабе нават пару слоічкаў газіроўкі. Піць пасля ўжывання ежы забаронена.
- Што тычыцца тэрмічнай апрацоўкі, то прадукты можна тушыць, варыць, запякаць, а таксама паддавацца паравой апрацоўцы.
- Калі ў меню указана курыца, то замяняць яе любым іншым мясам забаронена. Рыхтаваць яе неабходна без лупіны, отваривая або Запячыце.
- Садавіну можна розныя, але ўсё ж ёсць выключэнні: інжыр, банан, фінікі, вінаград і манга.
- З гародніны табу з'яўляецца бульба. Катэгарычна забаронена выкарыстоўваць алею і тлушчы.
- Калі ў меню была дапушчана хоць адна памылка або прапушчаны дзень, то ўсё неабходна пачынаць з самага пачатку.
- Рэкамендуецца максімальна абмежаваць або поўнасцю выключыць з меню соль, паколькі яна затрымлівае ў арганізме ваду.
- Важна адмовіцца ад ужывання алкагольных напояў.