Дыета на каву мяркуе, што напой будзе базавым кампанентам вашага рацыёну на працягу 7-10 дзён. Даўжэй працягваць не рэкамендуецца, бо гэта можа негатыўна адбіцца на здароўе сасудаў, сэрца і органаў стрававання. Да таго ж, нават за некалькі «кававых дзён», можна страціць 3-4 кг лішняга вагі, паколькі напой выдатна выганяе лішнюю вадкасць, а які змяшчаецца ў ім кафеін спрыяе расшчапленню тлушчавых адкладаў.
Адным з самых папулярных варыянтаў з'яўляецца дыета на каву з малаком. Напой з карыснай дадаткам лягчэй засвойваецца і ўтрымлівае больш каштоўных біялагічных злучэнняў.
Асаблівасці рацыёну:
- кава павінен быць свежесваренной, без цукру;
- малако павінна быць паніжанай тлустасці;
- прыкладныя меню на дзень: сняданак - кубак напою з малаком, падвячорак - трохі тварагу, ёгурта або якой-небудзь фрукт; абед - напой з малаком, агародніннай салата, кавалачак адварнога мяса ці рыбы; падвячорак - кава з малаком ; вячэру - адварныя гародніна і 1 варанае яйка.
Што ўяўляе сабой дыета на каву і апельсіне?
Можна замяніць малако апельсінавым сокам або самім свежым фруктам. Але такая дыета паказана далёка не ўсім, яе нельга ўжываць людзям з захворваннямі ЖКТ, жоўцевай бурбалкі, нырак, алергікам. Працягласць дыеты на каву і апельсінах не павiнна быць больш за 4-х дзён.
Карысная Ці дыета на шакаладзе і кава?
Смачнай і, на думку спецыялістаў па харчаванні, вельмі карыснай з'яўляецца кававая дыета з шакаладам. Прысмакі варта выбіраць горкіх гатункаў, кава піць без цукру. Адзін дзень можна цалкам абмежаваць сябе ў ежы і ўжываць толькі напой з некалькімі дзелькамі шакаладнага прысмакі. У астатні час меню павінна ўключаць у сябе таксама кісламалочныя прадукты, нятлустае мяса, гародніну. Працягласць дэсертнай дыеты складае таксама не больш за 4-х дзён.