Калі вы чуеце словазлучэнне «бабуліна дыета», перад вачыма напэўна паўстае пышная чарка свежых блінцоў, духмяныя оладушки са смятанай або горка румяных піражкоў. Аднак у рэальнасці рацыён гэтай дыеты значна больш бедны, і не мае нічога агульнага з выпечкай.
Бабулін сакрэт пахудання
Бабулін дыета па сваёй сутнасці з'яўляецца низкоуглеводной сістэмай сілкавання, накіраванай на тое, каб арганізм, не атрымліваючы патрэбнага колькасці энергіі з ежы, перамыкаўся на ўнутраныя крыніцы, то ёсць тлушч.
Меню дыеты даволі жорсткае, і адступаць ад яго нельга ні на крок. Чым дакладней вы будзеце вытрымліваць ўсе загады, тым больш яркія вынікі вы атрымаеце.
Цяжка даюцца першыя тры дні. Будзьце да гэтага гатовыя, і дапамагайце свайму арганізму - менавіта ў гэтыя дні асабліва важна выпіваць каля двух літраў вады ў суткі. Ваду можна подкислять долькай цытрыны.
Калі ў вас больш за 20 кілаграмаў лішняга вагі , за тыдзень на такі дыеце вы можаце скінуць 5 кілаграмаў. Каб замацаваць вынік, важна працягваць абмяжоўваць сябе ў салодкім, мучным і тоўстым, інакш кілаграмы вернуцца.
Сярэднія вынікі па бабулінай дыеце - мінус 2-4 кг за 4-7 дзён. Даўжэй працягваць дыету не рэкамендуецца.
Бабулін дыета для пахудання
Такім чынам, бабулін спосаб пахудання стары як свет, і мае строгае меню, якое трэба выконваць 4-7 дзён, у залежнасці ад вашага самаадчування. Пасля заканчэння дыеты трэба адразу ж пераходзіць на правільнае харчаванне інакш вынік не замацуецца.
Рацыён на кожны дзень аднолькавы:
- Сняданак: кубак зялёнага чаю ці кавы без цукру.
- Другі сняданак: сярэдні кавалачак маложирного сыру (30-40 г);
- Абед: невялікі кавалачак адварной ялавічыны, адно яйка ўкрутую, маленькі кавалак нятлустага сыру.
- Падвячорак: кубак зялёнай гарбаты ці кава без цукру.
- Вячэра: порцыя адварной ялавічыны, памерам крыху больш калоды карт, салата з свежай гародніны з запраўкай з соку цытрыны і расліннага алею.
- Перад сном: гарбата з мятай або рамонкам, для заспакаення нервовай сістэмы.
Варта адзначыць, што такая дыета проціпаказаная тым, у каго ёсць праблемы з ныркамі або тым больш сур'ёзныя іх захворвання. Калі вы назіраеце праблемы з працай кішачніка, варта да кожнага прыёму пішы дадаць міску пекінскай капусты ці салаты «айсберг». Іх можна замяніць звычайнай свежай або квашанай капустай ці агуркамі, а таксама любымі ліставымі салатамі.