Худнеем ў вялікім горадзе з Сарай Джэсікай Паркер

Практычна ўсе галівудскія актрысы выглядаюць бездакорна - прыгожая фігура, стройныя доўгія ногі, бездакорнае твар. Шмат жанчын замірала перад экранам тэлевізара, калі глядзелі серыял «Сэкс у вялікім горадзе», у момант, калі на экране з'яўлялася Сара Джэсіка Паркер. Вядомая галівудская актрыса мае вельмі шчыльны графік здымак, а таксама яна выдатная мама і жонка, але як пры ўсім гэтым у яе застаецца час і сілы, каб так прывабна выглядаць. Пры росце 160 см акторка важыць усяго 45 кг. Яе стройнай і вывастранай постаці можа пазайздросціць кожная жанчына. Паркер пашанцавала з генамі, бо яна ніколі не была занадта поўнай, але падтрымліваць постаць у форме ёй усё-ткі трэба.

Парады галівудскай кіназоркі

  1. Вядзіце актыўны лад жыцця, займайцеся спортам, шмат хадзіце, бегайце і да таго падобнае. Калі ў вас ёсць магчымасць дайсці да працы пешшу, а не ехаць на якім-небудзь транспарце, то скарыстайцеся гэтым шанцам і прайдзіцеся. Яшчэ адна парада - не выкарыстоўвайце ліфт, так як лепш лішні раз прайсціся па прыступках і страціць некалькі лішніх калорый.
  2. Кушайте карысную, але любімую ежу. Калі вы не хочаце есці, то не трэба сябе прымушаць і запіхваць у рот што папала. Вы павінны атрымліваць ад ежы сапраўднае задавальненне і атрымліваць асалоду ад ежай.
  3. Каб не адчуваць пачуццё голаду зорка рэкамендуе кожныя 1,5 гадзіны перакусваць. Толькі не аб'ядацца, а проста Пачастуем.

Прыклад дыеты Сары Джэсікі Паркер

Час ад часу Джэсіка выкарыстоўвае дыету, якая называецца замарожанай. Каб вы змаглі дасягнуць жаданага выніку і схуднець, прытрымлівайцеся асноўным рэкамендацый галівудскай зоркі:

  1. Карыстацца замарожанай дыетай можна толькі 1 дзень у тыдзень. Але калі вам неабходна тэрмінова схуднець на некалькі кілаграм, то шануйце дыету 3 дні, толькі не захапляйцеся.
  2. На дыеце неабходна харчавацца толькі замарожанымі гароднінай і садавінай. Дзякуючы выкарыстанню хуткай замаразкі ў прадуктах захоўваюцца ўсе карысныя рэчывы, вітаміны і мікраэлементы, якія неабходныя для нармальнага функцыянавання арганізма.
  3. Харчавацца неабходна кожныя 1,5 гадзіны, за кошт гэтага вы не будзеце адчуваць пачуццё голаду. Калі вам цяжка есці толькі замарожаныя гародніна і садавіна, то Разнастайце свой рацыён харчавання малочным супам і щербетом.

У чым сутнасць замарожанай дыеты?

Для пераварвання і засваенні замарожаных прадуктаў арганізму неабходна выдаткаваць у 2 разы больш энергіі, чым на звычайную ежу. Мяркуючы з гэтай інфармацыі можна зрабіць выснову, што вы будзеце губляць лішнія кілаграмы.

Іншы варыянт дыеты ад Сары Джэсікі Паркер

У галівудскай зоркі ёсць яшчэ адзін варыянт пахудання, які можна выкарыстоўваць нашмат часцей. Меню такой дыеты наступнае:

  1. Сняданак - рыхтуем салата з садавіны. Лепш за ўсё калі вы возьмеце банан, грушу, яблык, 2 ківі і апельсін. Усе садавіна неабходна нарэзаць невялікімі кубікамі і скласці ў талерку. Салата неабходна заправіць 2 арт. лыжкамі натуральнага ёгурта. Акрамя гэтага вы можаце выпіць кубак гарбаты з 1 ч. Лыжкай цукру.
  2. Абед - скушай порцыю рысу, не больш за 100 г. Прыгатуйце соус з 100 г варанай фасолі і таматаў, а таксама дадайце 1 арт. лыжку ёгурта і трохі кары. Выпіць можаце шклянку таматнага соку.
  3. Падвячорак - скушай яблык ці шклянку любога соку.
  4. Вячэру - прыгатуйце запяканку з баклажанаў, а таксама скушай 150 г натуральнага ёгурта.

Калі вы перад сном адчуваеце страшны голад, то лепш за ўсё выпіць 1 шклянку кефіру ці малака. Акрамя гэтага Сара Джэсіка Паркер рэкамендуе займацца спортам, напрыклад, ездзіць на ровары або хадзіць у басейн. Вось такі простыя парады дапамагаюць зорцы заўсёды быць у форме.