Зоркі шоў-бізнэсу часцяком звяртаюцца да дапамогі дыет, але толькі ім даводзіцца старанна падбіраць менавіта тую, якая заслугоўвала б увагі і адабрэння. Гэтага заслугоўвае монодиета Маргарыты Каралевай. Прытрымліваючыся гэтай дыеты, спявачцы Валерыі ўдалося скінуць 6 кілаграм. Сутнасць гэтай дыеты заключаецца ў тым, што неабходна сумяшчаць правільнае асобнае харчаванне і монодиету, а таксама спажываць шмат вадкасці, каб ачысціць кішачнік і арганізм у цэлым.
Аснова монодиеты Каралёвай
Асноўныя правілы:
- Піць не менш за 2,5 літраў вадкасці ў дзень. Катэгарычна забаронена ўжыванне вады перад, пасля і падчас ежы.
- Разгрузны дзень раз на тыдзень. Выдатна падыдзе ў гэтым выпадку кефір , які неабходна піць на працягу ўсяго дня.
- Ёсць не больш за пяць разоў на дзень невялікімі порцыямі.
- Дазвол ўжыванне курыцы, рыбы і мяса, але толькі раз у дзень і на абед.
- Выключаюцца макаронныя вырабы, хлеб, цукровы пясок, алкагольныя напоі.
- Піць вадкасць можна да пяці вечара, а есці дазваляецца не пазней сямi вечара.
Монодиета Маргарыты Каралевай разлічана на 9 дзён, дзякуючы чаму можна будзе ачысціць арганізм ад дзындраў і заўважыць, як сыходзяць лішнія кілаграмы.
Пачынаць есці неабходна так, як вучыць Маргарыта Каралева:
- Першыя тры дні ўжываць толькі вараны рыс, рыхтаваць які трэба з вечара.
- Мал дзеліцца на роўныя порцыі.
- Наступныя тры дні трэба есці мяса курыцы. У дзень спажываць не больш за 1,2 кілаграма.
- Сёмы, восьмы і дзевяты дзень можна ёсць свежыя або вараныя гародніну.
Максімальную колькасць прыёму ў дзень складае не больш за 800 грамаў. Пры гэтым забараняецца ўжыванне саленняў. Таксама свежыя салаты нельга запраўляць соусамі.
Пры выкананні монодиеты Маргарыты Каралевай, якая доўжыцца 9 дзён, не трэба забываць піць больш вадкасці і зялёнага гарбаты , ня ёсьць соль і цукар.
Падчас экспрэс дыеты Маргарыты Каралевай рэкамендуецца старанна і павольна перажоўваць ежу, пры гэтым не спяшацца. Працэсам прыёму ежы трэба атрымліваць асалоду ад. З дапамогай гэтай няхітрай прыёму атрымаецца не переесть, паколькі мозг чалавека не адразу атрымлівае сігнал аб насычэнні арганізма. Пры павольным спажыванні ежы ў мозгу будзе магчымасць атрымаць такі сігнал. Калі ж есці хутка, то ёсць рызыка спажыць шмат лішняга, што дрэнна адаб'ецца на арганізме.
Дыета ад Маргарыты Каралевай дазволіла б заўважыць цудоўныя вынікі. Бо ўсяго за 9 дзён можна страціць да 6 кілаграмаў вагі.