Што можа быць страшней, калі разумееш, што складана зашпіліць маланку на любімым сукенка? І няма, гэта ніяк не звязана з цяжарнасцю, а толькі з няправільным харчаваннем і сядзячым ладам жыцця. Да гэтага «сюрпрыз» яшчэ дадаецца тое, што раней перакаштаваў дыета не дала станоўчых вынікаў. У гэтым выпадку варта паспрабаваць апетытнае спалучэнне імбіра , цытрыны і мёду, рэцэпт якога для пахудання проста незаменны.
Карысныя ўласцівасці імбіра, цытрыны і мёду
Перш чым перайсці да святая святых, рэцэпце гэтага цуда-напою, не будзе лішнім нагадаць сабе, наколькі каштоўна для арганізма спалучэнне вышэйзгаданых прадуктаў:
- Імбір. Па-першае, гэтая вострыя прыправы здольная падвысіць актыўнасць стрававальных ферментаў. Па-другое, гэта цудоўнае анціёксідантное сродак, якое абараняе арганізм ад заўчаснага старэння. Да таго ж эфірныя алею, якія змяшчаюцца ў гэтым корані, зніжаюць метэарызм.
- Лімон. Мала таго, што ён дапамагае змагацца з прастуднымі і віруснымі захворваннямі, дык яшчэ і паляпшае стан пазногцяў, пазбаўляючы іх ад ломкасці. Да гэтага варта дадаць, што дуэт цытрыны і мёду паляпшае стрававальныя працэсы.
- Мёд. Пры рэгулярным ужыванні гэтай прысмакі і адначасова народнага лекі можна нармалізаваць тлушчавай, вугляводны і бялковы абмен. Ён павышае імунітэт, а таксама паляпшае стан скуры.
Напой для пахудання з сумесі імбіра, цытрыны і мёду
Дыетолагі лічаць дадзеную сумесь вельмі эфектыўнай і хуткадзейнай. Праўда, тут ёсць некаторыя супрацьпаказанні. Так, калі маюцца якія-небудзь захворвання сур'ёзнага характару з органамі стрававання, перад ужываннем напою варта пракансультавацца ў які лечыць лекара.
Разгледзім больш дэталёва рэцэпты для пахудання з кораня імбіра, цытрыны і мёду.
рэцэпт №1
інгрэдыенты:
- імбірны корань (каля 5 см);
- долька цытрыны;
- колькасць мёду па жаданні.
падрыхтоўка
- Ачысціць імбір ад лупіны. Здрабніць нажом або ў блендере.
- Варыць кашыцу на невялікім агні да тых часоў, пакуль вада не пачне выкіпала.
- Даць настаяцца каля 10 хвілін.
- Пераліць у заварочный чайнік, дадаўшы сок або дзельку цытрыны, а таксама мёд.
Важна памятаць, што пры тэмпературы вышэй за 40 градусаў мёд губляе свае лячэбныя ўласцівасці. Гэта сведчыць аб тым, што дадаваць яго варта ў цёплы напой.
рэцэпт №2
інгрэдыенты:
- імбірны парашок - 0,5 сталовай лыжкі;
- кіпень - 1 шклянка;
- цытрына - ¼;
- мёд - 0,5 сталовай лыжкі.
падрыхтоўка
Імбірны парашок варта растварыць у шклянцы гарачай вады. Накрыць яго сподкам і даць настаяцца каля 10-15 хвілін. У астылую ваду дадаць цытрынавы сок і мёд.
У дадзеным выпадку ёсць невялікі нюанс. Так, калі маецца падвышаная кіслотнасць страўніка, напой трэба ўжываць падчас трапезы і толькі палову шклянкі. У выпадку паніжанай кіслотнасці сродак для пахудання п'ецца за паўгадзіны да ежы.
Для тых, хто не супраць выпрабаваць на сабе густ, скажам так, імбірны настойкі, ёсць цікавы рэцэпт.
рэцэпт №3
інгрэдыенты:
- Імбірны кашыца - 1,5 -2 сталовыя лыжкі;
- цэлы лімон;
- вада - 1,5-2 л;
- мёд.
падрыхтоўка
- Нацёрты корань імбіра змешваецца з здробненым лімонам. Немалаважна адзначыць, што апошні інгрэдыент здрабняецца разам са сваёй лупінай.
- Дадзеная сумесь змяшчаецца ў тэрмас і заліваецца вадой. Усё гэта трэба настойваць каля 5 гадзін.
- Мёд дадаваць непасрэдна перад ужываннем.
Пры гэтым напой ўжываць да ежы ў колькасці адзін шклянку. Нялішне згадаць, што імбір зніжае пачуццё голаду. Гэта вельмі важна для тых, хто імкнецца пазбавіцца ад ненавісных кілаграмаў.