У пошуках сродкі, якое разам вырашыць усе праблемы, многія знаходзілі інфармацыю аб выкарыстанні соды для пахудання. Не сакрэт, што сода дзякуючы сваім хімічным уласцівасцям перашкаджае ўсмоктванню тлушчаў. Менавіта зыходзячы з гэтага становішча разважаюць тыя, хто вырашае выпрабаваць на сабе пахуданне з дапамогай соды. Наколькі гэта эфектыўна і бяспечна, будзем разбірацца ў гэтым артыкуле.
Вада з содай для пахудання
Выкарыстанне соды для пахудання прыводзіць да таго, што змяняецца кіслотнасць ў страўніку. З-за гэтага зніжаецца апетыт і пагаршаецца расшчапленне і ўсмоктванне тлушчаў. Многія ўпэўнены: можна ёсць што заўгодна, бо сода не дазволіць засвоіць тлушчы, а значыць, каларыйнасць рацыёну будзе зніжана без усялякіх намаганняў, і пахуданне пойдзе вельмі хуткімі тэмпамі.
Вось толькі мала хто задумваецца пра тое, наколькі небяспечна ўмешвацца ў адладжаны механізм пераварвання ежы. Замест таго, каб проста не ёсць тоўстае і смажанае, людзі гатовыя нават змяняць кіслотнасць ўласнага страўніка! Аднак такі «лёгкі» метад прыводзіць да сур'ёзных наступстваў. У многіх выпадках, і асабліва калі вы абралі непадыходную дазоўку, сода пашкоджвае слізістую стрававода, страўніка і ўсяго стрававальнага гасцінца, што прыводзіць да ўзнікнення дробных язвочек, якія будуць сыходзіць крывёй і ствараць болевыя адчуванні. Дарэчы кажучы, прыдатную дазоўку вызначыць вельмі складана, таму ў большасці выпадкаў схуднець з дапамогай соды не атрымоўваецца: курс бывае сарваны з-за боляў у страўніку і неабходнасці наступнага лячэння.
Менавіта з гэтай прычыны мы не будзем разглядаць пагібельныя содавыя дыеты. Выкарыстоўваць такую методыку пахудання вельмі небяспечна. Значна прасцей адмовіцца ад шкоднай ежы, чым вылечыць страўнік пасля такога непрыемнага вопыту пахудання.
Сода і соль для пахудання: ванны
Тым не менш, выкарыстоўваць соду ў пахуданні можна, аднак гэта будзе некалькі іншы шлях. А менавіта - прымаць ванны з содай. Гэта дазволіць прачысціць скуру, выгнаць дзындры і таксіны, расслабіцца і палепшыць абмен рэчываў. Зразумела, ад адных толькі ваннаў вы не схуднееце, неабходная і дыета альбо спорт, а лепш - і тое, і іншае.
Для таго каб схуднець, соду ў колькасці 300 г раствараюць спачатку ў невялікай колькасці вадкасці, а потым у напоўненай ванне з вадой тэмпературай каля 38-40 градусаў (крыху цяплей тэмпературы цела). Можна дадаць марскую соль (столькі ж), а таксама 5-7 кропель любога эфірнага алею. Ляжаць у такой ваннай трэба каля 20 хвілін, пасля чаго прыняць душ і нанесці крэм. Пасля гэтага пажадана класціся спаць, таму ванну лепш за ўсё ўжываць у вячэрні час.
Як ужо гаварылася, гэта толькі дапаможны сродак, і калі вы будзеце есці булкі з маслам, блінцы і пончыкі, дапаўняючы гэта іншымі кандытарскімі вырабамі, фастфуд, тлустым мясам, бульбай і макаронамі, вы не схуднееце. У ідэале курс з 10 ваннаў, якія прымаюцца праз дзень, неабходна сумяшчаць з правільным харчаваннем. Прыкладны рацыён можа быць такім:
варыянт першы
- Сняданак: яечня або пара адварных яек, ліставай салата.
- Перакус: яблык.
- Абед: порцыя супу і кавалачак чорнага хлеба.
- Падвячорак: тварогавы сырок.
- Вячэра: любыя гародніна акрамя бульбы і ялавічына.
варыянт другі
- Сняданак: каша з ягадай ці тварог з садавінай.
- Перакус: паўпачка тварагу.
- Абед: агародніннае рагу з грыбамі .
- Падвячорак: апельсін.
- Вячэра: любыя гародніна акрамя бульбы і курыца ці рыба.
Сілкуючыся такім чынам, вы лёгка прыйдзеце да патрэбнага вазе. Гэта лёгкі, але сытны рацыён, які можна выкарыстоўваць пастаянна - шкоды ён не прычыніць. У спалучэнні з ваннамі такая методыка харчавання дазволіць лёгка пазбавіцца ад лішняга вагі.