У жыцці заўсёды даводзіцца выбіраць. Пахуданне - не выключэнне, бо спосабу, як схуднець лёгка, хутка, і галоўнае, назаўжды не існуе. Прынамсі, слова «хутка» тут яўна лішняе ...
Самы лёгкі спосаб схуднець
У краіне прасунутага пахудання і найвышэйшага ўзроўню атлусцення - Злучаных Штатах Амерыкі, зноў адчынілі свету самы лёгкі спосаб схуднець. Не хвалюйцеся, гэта не цуд-пілюля, якая ўмомант пазбавіць усяго і, за тыя ж грошы, не шкодзіць. Гэта банальная вада. Навукоўцы пацвердзілі, што людзі, выпевающие перад ежай 1-2 шклянкі вады, ядуць, у выніку, менш. І акрамя таго, тым, хто сядзіць на дыеце, вада таксама дапамагае больш актыўна пазбаўляцца ад вагі. Прычына такога звышнатуральнага эфекту ў вывядзенні прадуктаў распаду - і тлушчы, і вавёркі, і вугляводы, расшчапляючыся, ўтвараюць таксіны, якія камусьці трэба вывесці. А працэс вывядзення ў нашым арганізме праходзіць выключна на воднае асяроддзе.
Такім чынам, савет №1 - 2 літра вады ў дзень!
Працяглы, але верны спосаб схуднець
Між тым, на пытанне як схуднець лёгка і проста ёсць адказ. Аднак ён не спадабацца тым, у каго часу на пахуданне зарэзу. Вам варта паступова і непрыкметна для чалавечага вока змяншаць свае порцыі.
Гэта можна правесці, паменшыўшы памер сваёй талеркі, толькі не рэзка і адразу - а павольна.
Раз ці два разы на месяц мяняйце сваю персанальную талерку літаральна на сантыметр меншую. Самі таго не заўважаючы вы станеце ёсць менш, а гэта не можа не адбіцца на вашай постаці, бо першая прычына залішняй вагі - пражэрлівасць.
Яшчэ адзін лёгкі спосабы схуднець - гэта навучыцца ёсць павольна і памераў. У гэтым вам дапамогуць чайныя лыжкі і левая рука (калі вы ляўшун - правая). Сталовую лыжку мяняем на чайную і ямо выключна нязвыклай рукой. Спачатку ў вас не будзе атрымлівацца, вас усё будзе раздражняць, але, не здавайцеся, менавіта
празмернасці шкодзяць
Самы правільны спосаб пахудання - гэта выключэнне тых прадуктаў, якія прыводзяць да набору вагі, прычым раз і назаўжды. Лечым ня сімптаматыку, а першапрычыну. Вы цудоўна ведаеце, якія прадукты не варта ўжываць, а таксама ведаеце, што менавіта іх вы чамусьці і любіце больш за ўсё. Чыпсы, фаст-фуд, салодкае - гэта ежа-паразіт, чым больш мы яе ямо, тым больш мы яе хочам. Не трапляйцеся на кручок харчовай залежнасці.