Чалавек ужывае мідыі ужо на працягу некалькіх тысячагоддзяў. Што карыснага ў мидиях і чым яны прыцягваюць да сябе ўвагу - пытанне заканамерны. Мідыі складаюцца практычна з чыстага бялку, выдатна сілкуюць арганізм і з'яўляюцца выдатным дыетычным прадуктам.
Сутачная норма вітаміна Е змяшчаецца ўсяго ў 100 грамах мідый. Акрамя гэтага, у іх ёсць вітамін C, D, F, У, а таксама кальцый, ёд, жалеза, фосфар і цынк. Бялку ў мидиях больш, чым нават у рыбе і ялавічыне.
Карысныя ўласцівасці мідый
З-за багатага ўтрымання вітаміна Е, мідыі з'яўляюцца моцным антыаксідантам. Мідыі карысныя тым, што абараняюць абалонкі клетак арганізма ад негатыўных уплываў, падтрымліваюць скуру ў добрым стане, прадухіляюць захворвання на рак, падтрымліваюць сардэчна-сасудзістай сістэму арганізма.
Мідыі, якія прадаюцца ў крамах, пераважна вырашчаны штучна. Але гэты факт не аказвае на іх негатыўны ўплыў. Мідыі, выгадаваныя ў штучнай асяроддзі звычайна больш мясістыя, ўнутры такіх мідый не надта шмат пяску, яны гэтак жа карысныя і ўтрымліваюць усе тыя вітаміны, якімі валодаюць мідыі з натуральнай асяроддзя пражывання. Падаваць гэтых малюскаў лепш з пятрушкай і сметанковым маслам.
Карысныя Ці мідыі мужчынам?
Бялок вельмі важны для арганізма мужчын. Ён з'яўляецца крыніцай сілы і працаздольнасці, станоўча ўплывае на эмацыйны стан і разумовую дзейнасць, падтрымлівае цягліцы ў форме. Акрамя таго, бялок дапамагае выпрацоўваць асноўнай мужчынскі палавы гармон - тэстастэрон. Як і большасць морапрадуктаў, мідыі павышаюць патэнцыю.
Цынк, які змяшчаецца ў мидиях, аказвае асаблівая ўплыў на арганізм мужчыны. Ён таксама ўдзельнічае ў выпрацоўцы тэстастэрону. Недахоп цынку ў арганізме мужчыны можа прывесці да бясплоддзя. Мідыі з'яўляюцца прыродным афрадызіякам,
Карысныя ўласцівасці мідый для жанчын
Мідыі ўтрымліваюць вялікую колькасць ёду. Ён неабходны для нармальнага функцыянавання шчытападобнай залозы. Мідыі - досыць дыетычны прадукт. У 150 г мідый змяшчаецца ўсяго 129 ккал. Так што можна смела ўключаць мідыі ў рацыён .
Гэтыя малюскі з'яўляюцца сакрэтам прыгажосці і ўрадлівасці. Яны павінны быць у рацыёне кожнай жанчыны. Навукоўцамі даказана, што мідыі плённа ўплываюць на падтрыманне здароўя валасоў, пазногцяў і скуры і дапамагаюць пазбавіцца ад жаночага бясплоддзя. Звязана гэта з уплывам на паляпшэнне слізістай шыйкі маткі.