Многія чулі аб тым, што гарбузовыя семечкі карысныя, але не ведаюць, у чым менавіта заключаецца іх моцная бок. З гэтага артыкула вы даведаецеся, якія вітаміны і мінералы заключаны ў гарбузовых семечках, і як можна выкарыстоўваць іх ўласцівасці ў лячэнні розных захворванняў.
Што карыснага ў гарбузовых семечках?
Пытанне пра тое, карысныя ці гарбузовыя семечкі, адпадае адразу пасля таго, як становіцца вядомы іх склад. Бо ў ім заключаны амаль поўны спіс вітамінаў: А, В1, В2, В5, В6, В9, РР, З, Е і К. Прычым усе яны прадстаўлены ў дастатковай колькасці, каб прыносіць карысць. Ужо гэта адно ўласцівасць дазваляе казаць аб агульнаўмацавальнае і імунамадулюючыя эфект гарбузовых насення.
Акрамя гэтага, у семечках шмат мінералаў, сярод якіх ёсць і такія важныя, як калій, жалеза, марганец, кальцый, цынк, фосфар, фтор, натрый і селен. Складана знайсці больш збалансаваны і пажыўны прадукт, які б валодаў такімі ж рознабаковымі карыснымі ўласцівасцямі.
Многіх цікавіць, чым карысныя смажаныя гарбузовыя семечкі. Гэты прадукт у лячэбных мэтах ўжываць не раяць, бо ад тэмпературнага ўздзеяння ў ім руйнуюцца карысныя рэчывы.
Чым яшчэ карысныя гарбузовыя семечкі?
Гарбузовыя аказваюць арганізму шматгранную карысць - усё залежыць ад таго, як іх ужываць. Разгледзім самыя папулярныя мэты іх выкарыстання:
- Гарбузовыя насенне - выдатнае глістагонны сродак, якое дзівосна падыходзіць для вызвалення арганізма ад гельмінтаў. У адрозненне ад іншых сродкаў, гэта - цалкам натуральнае і не шкодзіць іншым сістэмам арганізма, пакуль лечыць адну. У гэтага сродкі няма супрацьпаказанняў, яно падыходзіць і для дзяцей, і для дарослых. Адна ўмова - семечкі павінны быць сырымі.
- У гарбузовых насенні шмат бялку, які дапамагае папоўніць яго недахоп вегетарыянцам і веганов.
- Гарбузовыя рэкамендаваныя пры любых захворваннях мачавой бурбалкі і палавых органаў, і больш за тое, у цэлым ўмацоўваюць імунітэт, перашкаджаючы развіццю любых хвароб.
- Насенне гарбузы - эфектыўны сродак супраць дзіцячага энурэзу.
- Рэгулярнае ўжыванне насення гарбузы перашкаджае развіццю і ўзмацненню акне, ацаляе скуру і робіць яе больш гладкай і прыгожай.
- Цьмяныя валасы, далікатныя пазногці і лупіцца скура стануць здаровымі ўжо праз пару тыдняў рэгулярнага ўжывання насення гарбузы.
- Насенне гарбузы прызнаныя выдатным сродкам для росту валасоў і ад аблысення.
- Дзеянне актыўных рэчываў у насенні гарбузы ўзмацняе кровазварот, што дазваляе палепшыць і працу галаўнога мозгу.
- Рэгулярнае ўжыванне насення гарбузы чысціць кроў і паляпшае здароўе ўсяго арганізма ў цэлым.
- Насенне гарбузы неабходныя мужчынам ў якасці лекі ад захворванняў прадсталёвай залозы.
Улічваючы гэтую шматгранную карысць, можна смела ўключаць гарбузовыя семечкі ў свой штодзённы рацыён. Важна памятаць, што любыя арэшкі і семечкі даволі каларыйныя, таму тым, хто імкнецца знізіць вагу, да гэтага пытання трэба падыходзіць з асцярожнасцю.
Карысць гарбузовых семак для пахудання
Дзякуючы збалансаванаму складу, гарбузовыя семечкі пры дыеце - прадукт цалкам дапушчальны. Вось толькі выкарыстоўваць яго трэба з розумам.
Некаторыя крыніцы прапануюць дыету на некалькі дзён, у якой на сняданак ўжываецца талерка аўсянай кашы, на абед - насенне сланечніка, а на вячэру - гарбузовыя семечкі . Аднак пасля такой дыеты трэба будзе ісці напрасткі да дантыста, а то і да гастраэнтэролага.
Лепш за ўсё абраць семечкі для перакусу: гэта хутка, бясшкодна, зручна і даступна. Так, напрыклад, у якасці другога сняданку або падвячорку можна з'ядаць жменю насення гарбузы і выпіваць шклянку мінеральнай вады. Сытна і карысна!