Аўсянае печыва для кормячых
Калі галетную выпечку хочацца замяніць на што-небудзь больш смачнае, у корміць мамы мімаволі ўзнікае пытанне, ці можна ёй есці аўсянае печыва. Вядома, па смакавых якасцях яно можа і саступае заправы, але па суадносінах «карысць-шкоду» відавочна выйграе.
У аўсяным печыва ўтрымоўваецца вялікая колькасць клятчаткі, яно не з'яўляецца алергенам і не выклікае колікі ў малога, то ёсць адпавядае ўсім крытэрам, па якіх новаспечаныя матулі падбіраюць прадукты для свайго рацыёну. Акрамя таго, такая выпечка не пашкодзіць постаці, паколькі аўсяная мука нашмат лепш засвойваецца арганізмам і не адкладаецца на станы і сцёгнах ў выглядзе лішніх сантыметраў.
Адказваючы на пытанне, ці можна кормяць аўсянае печыва, педыятры і дыетолагі таксама не маюць нічога супраць, калі і без таго змучаная дыетамі мама, разнастаіць сваё меню гэтым ласункам. Аднак, раяць уключаць у свой рацыён аўсяную выпечку не раней, чым малому споўніцца тры месяцы і, вядома ж, паступова.
Што тычыцца выбару, аўсянае печыва для якая корміць мамы павінна быць свежым і якасным, гэта значыць без шкодных дабавак, такіх як кансерванты, транс тлушчы і фарбавальнікі.
Варта адзначыць, што абсалютна бяспечнае печыва знайсці ў краме практычна нерэальна. Таму жадаючы папесціць сябе чым-небудзь смачненькім і не нашкодзіць драбку, альтэрнатыўным варыянтам для кормячых мам будзе хатняе аўсянае печыва, рэцэпт якога вы можаце паглядзець ніжэй.
Рэцэпт аўсянага печыва для корміць мамы
На самай справе рэцэптаў аўсянага печыва вельмі шмат, але трэба памятаць, што не ўсе інгрэдыенты бяспечныя для малюткі, таму абмяжуемся самым простым класічным варыянтам, смак якога знакам нам з дзяцінства.
інгрэдыенты:
- пшанічная мука і самыя звычайныя аўсяныя шматкі - па 1 шклянцы;
- вада - 60 мл;
- яйка - 1 шт .;
- сметанковае масла - 40г;
- цукар - 2 ст. лыжкі;
- соль - 1/3 ч. лыжкі.
падрыхтоўка:
Перш за ўсё неабходна ўзбіць яйка і алей да аднастайнай кансістэнцыі, затым дадаць цукар і працягнуць працэдуру. Пасля чаго трэба ўліць падсоленую ваду і загадзя здробненыя аўсяныя шматкі. Следам трэба дадаць муку і замясіць цеста.
Гатовую масу неабходна раскачаць, і зрабіць нарыхтоўкі, жаданай формы. Выпякаць пячэнькі трэба ў духоўцы пры тэмпературы 180 градусаў на працягу 15 хвілін.