Спартыўная псіхалогія - гэта навука, якая вывучае дзейнасць чалавечай псіхікі ў ходзе заняткаў спортам. Лічыцца, гэта гэты раздзел побыт адкрыты ў псіхалогіі ў 1913 годзе, калі гэтую ініцыятыву прапанаваў Міжнародны алімпійскі камітэт. У выніку гэтага быў арганізаваны кангрэс, а пазней, ужо ў другой палове 20-га стагоддзя, было створана Міжнароднае таварыства псіхалогіі спорту (ИССП). Менавіта 1965 год лічыцца годам афіцыйнага міжнароднага прызнання гэтай навукі.
Псіхалогія спартыўнай дзейнасці: задачы спецыяліста
На працягу сваёй дзейнасці спартыўны псіхолаг займаецца псіхадыягностыкі, групавой працай і прыцягвае самыя сучасныя і прагрэсіўныя методыкі, якія дазваляюць ўраўнаважыць стан спартсмена і стварыць спрыяльныя псіхічныя ўмовы для яго самаразвіцця і перамогі.
Як правіла, псіхалогія спартыўнай кар'еры патрабуе рэгулярнага зносін спартсмена з псіхолагам, падчас чаго вырашаюцца наступныя задачы:
- Фарміраванне псіхалогіі пераможца ў спорце.
- Барацьба з хваляваннем перад стартам і ўзмацненне канцэнтрацыі.
- Дапамогу ў крытычных, складаных для спартсмена сітуацыях.
- Засваенне навыку кіравання эмоцыямі, здольнасцю ўзяць сябе ў рукі.
- Фарміраванне правільнай матывацыі на рэгулярныя трэніроўкі .
- Выбудоўванне правільных адносін з трэнерам і камандай.
- Выразная пастаноўка мэтаў і прадстаўленне ладу канчатковага жаданага выніку.
- Псіхалагічная гатоўнасць да спаборніцтваў.
У нашы дні спартыўная псіхалогія здабыла небывалую папулярнасць, і свой спецыяліст ёсць практычна ў кожнай сур'ёзнай каманды або спартсмена. Зрэшты, часам гэтую ролю па-старому бярэ на сябе трэнер.
Псіхалогія пераможцы ў спорце
І дарослая, і дзіцячая спартыўная псіхалогія патрабуе абавязковага вывучэння раздзела пра волю да перамогі. Псіхалогія пераможцы ў спорце вельмі важная для кожнага, хто імкнецца дамагчыся рэальна значных вынікаў на абраным ніве.
Спартсменам заўсёды кіруюць два паралельных стану: з аднаго боку, гэта гарачае жаданне атрымаць перамогу, з другога - страх прайграць. І калі толькі другое аказваецца вышэй за першага, вынікі прац такога спартсмена аказваюцца сумныя.
У ходзе падрыхтоўкі да спаборніцтваў з самых першых этапаў спартсмену важна прымаць пад увагу той факт, што паразы - гэта толькі паказчык таго, што трэба змяніць мадэль трэніровак.
Спецыялісты сцвярджаюць - у кожнага спецыяліста ёсць адмысловая зона упэўненасці, якая адгароджана верхнім і ніжнім парогамі. Пры гэтым верхні паказвае на максімальную колькасць паслядоўных перамог, за якімі надыходзіць страх апынуцца прайгралі. Гэта - няправільны настрой, пры якім чалавек сам не верыць у тое, што пасля 10 перамог ён таксама лёгка даможацца і 11-ай.
Ніжні парог ўпэўненасці вызначаецца максімальнай колькасцю сітуацый паслядоўнага пройгрышу, пасля чаго ўзнікае ўстойлівае пачуццё няўпэўненасці ў сабе. Прасцей кажучы, прайграўшы 5 разоў запар, спартовец можа памылкова думаць, што ён не зможа перамагчы і ў наступны раз.
Адпаведна, чым меншым лікам вызначаюцца верхні і ніжні парогі, тым ужо зона упэўненасці . Псіхолаг абавязаны працаваць са спартсменам над яе пашырэннем, бо менавіта знаходзячыся ў камфортным псіхалагічным стане ў спартсмена найбольшы шанец атрымаць перамогу над супернікамі.
На гэтым задачы псіхолага не сканчаюцца: важна навучыць спартсмена правільнаму ўспрыманню і перамогі, і пройгрышу, каб ні тое, ні другое не перашкаджала працягваць сваё развіццё і ўпэўнена ісці наперад, да заваявання новых вяршынь.