Як вядома, наш арганізм складаецца з таго, што мы ўжываем. На жаль, у стагоддзе тэхналогій мы не толькі атрымалі магчымасць карыстацца новымі дасягненнямі тэхнікі, але і пазбавіліся магчымасці правільна харчавацца. Разнастайныя хімічныя дадаткі, кансерванты і араматызатары зрабілі нашу ежу «пластмасавай» і шкоднай. Самыя шкодныя прадукты перасталі здзіўляць сваім разбурае дзеяннем і з'явіліся на кожным стале. Аднак не варта здавацца. Давайце імкнуцца абдумана падыходзіць да свайго харчаванню, імкнучыся па-максімуму засцерагчы сябе і сваіх блізкіх ад негатыўнага ўплыву шкодных прадуктаў.
Навукоўцы пры пошуку адказу на пытанне, якія прадукты самыя шкодныя, прыйшлі да высновы, што такімі з'яўляюцца самыя жаданыя і смачныя прадукты. Сюды ўваходзяць салодкія, салёныя і тоўстыя прадукты. Улічваючы цягу чалавека да такіх страў, вытворцы імкнуцца вырабляць менавіта такія тавары, несучы спажыўцу вельмі салёныя, вельмі салодкія і вельмі тоўстыя прадукты. Соль, глюкоза і тлушч неабходныя нашаму арганізму для паўнавартаснага існавання, але іх празмернасць пагаршае абменныя працэсы ў арганізме і вядзе да хвароб.
Самыя шкодныя прадукты для постаці
Няправільнае харчаванне ў першую чаргу адбіваецца на нашай постаці. Знікае стан, з'яўляюцца непрывабныя ўчасткі з тлушчам, абвісала жывот, скура становіцца друзлай.
Самымі шкоднымі прадуктамі для фігуры з'яўляюцца:
- Хлебабулачныя вырабы: белы хлеб, печыва, піражкі, асабліва смажаныя.
- Кандытарскія вырабы: шакалад, цукеркі, крэм, пірожнае, марозіва, тарты.
- Чыпсы і сухарыкі. У іх утрымліваецца вялікая колькасць солі і хімічных дадаткаў. Два пачкі гэтых прадуктаў ўтрымліваюць у сабе дзённую дозу калорый, тлушчаў і вугляводаў, а карысці не нясуць ніякай.
- Смажаная ежа. Дае нагрузку на стрававальныя органы і дадае калорый.
- Чырвонае мяса і субпрадукты - крыніца халестэрыну.
- Алкаголь. Спіртныя напоі, якія ужываюцца сістэматычна, парушаюць працу арганізма і вядуць да пагаршэння абменных працэсаў.
- Газаваныя салодкія напоі. Ўтрымліваюць вялікую колькасць цукру, а нярэдка і цукру, шкодных для здароўя. Калі вы выпілі такі напой, ваша печань павінна будзе адфільтраваць вялікая колькасць хімічных рэчываў. Акрамя гэтага ўжыванне салодкай газаванай вады выклікае апетыт.
- Фаст-фуд. Ўваходзіць ва ўсе спісы самых шкодных прадуктаў харчавання. Сучаснае час патрабуе ад нас хуткасці і актыўнасці, таму не заўсёды мы можам харчавацца хатняй ежай. Фаст-фуд прапануе альтэрнатыву смачнай і сытнай ежы. Аднак такое харчаванне нясе ў сабе не толькі насычэнне, але і лішнія калорыі разам з хваробамі.
- Маянэзы і кетчупы. Сучасныя маянэзы і кетчупы з'яўляюцца цалкам хімічным прадуктам, якія парушаюць нармальнае функцыянаванне арганізма. Можна зрабіць якасны хатні маянэз, але ў такім выпадку ён будзе вельмі тоўстым. А вось хатні кетчуп - цалкам карысны прадукт.
- Кансервы. Любы кансерваваны прадукт змяшчае мінімальная колькасць вітамінаў і мінералаў. Усе яны знішчаюцца высокай тэмпературай. А для таго, каб мясныя або рыбныя прадукты доўга маглі захоўвацца, іх апрацоўваюць наймацнейшымі кансервантамі. З-за гэтага кансервы можна ўнесці ў спіс самых шкодных прадуктаў для печані.
Выбіраючы прадукты для харчавання, аддавайце перавагу таварам, якія прайшлі мінімум апрацоўкі. Нават крупы, гародніна і садавіна , свежае мяса і рыбу нельга зараз назваць экалагічна чыстымі. А пры прамысловай апрацоўцы прадукты набываюць яшчэ больш шкоды, несучы чалавеку хваробы і старэнне. Выхад з гэтай сітуацыі адзін: рыхтуйце самастойна і кармецеся дома.