Як вядома з надыходам лета пачынаецца сезон ягад, гародніны і садавіны. Менавіта таму чалавек павінен па максімуму пастарацца насыціць свой арганізм вітамінамі , падрыхтаваць яго да зімы. У адпаведнасці з перыядам лета важна паспець паспрабаваць тыя ці іншыя ягады, садавіна, гародніна. Найбольш папулярнай ягадай з прыходам пацяплення з'яўляецца клубніцы. Нішто не паспрачаецца з гэтым ласункам па незабыўнага водару, прыгажосці і памерах. Хочам звярнуць увагу, што не варта гнацца за трускаўкай буйнога памеру, імпартнай, бо ніякага толку для арганізма яна не дасць.
Карысць і шкоду садовай трускаўкі
У садовай ягадзе змяшчаецца каля 5-12% вугляводаў, прысутнічае пекцін, глюкоза, клятчатка, розныя кіслоты і дубільныя рэчывы. Звяртаем вашу ўвагу на тое, што ўсе вітаміны з'яўляюцца досыць далікатнымі і пры апрацоўцы адпаведна руйнуюцца, менавіта таму ўжываць трускаўку неабходна ў чыстым выглядзе, досыць добра прамыць ягады пад вадой. Вельмі прыкметная карысць трускаўкі садовай і для тых, хто хоча павысіць імунітэт. У адпаведнасці з даследаваннямі ўжыванне гэтых ягад зніжае рызыку ўзнікнення розных захворванняў, звязаных з шкоднымі звычкамі. Яшчэ чым карысная клубніцы садовая - гэта нізкай каларыйнасцю. На 100 г ягад прыходзіцца ўсяго 100 ккал, нягледзячы на гэта, сама ягада адрозніваецца выдатнымі смакавымі якасцямі і хутка насычае арганізм. Гэта асабліва добра для тых, хто правільна сілкуецца ці сядзіць на дыеце.
Карысць і супрацьпаказанні садовай трускаўкі
Акрамя станоўчых уласцівасцяў, дадзеная ягада мае і адмоўныя якасці. З-за высокага ўтрымання фруктовых кіслот яна дазволена