Кожны тыдзень, з панядзелка мы абяцаем пачаць новае жыццё. Хтосьці прымае рашэнне заняцца спортам, хтосьці - сесці на дыету, а хто-то заняцца самаўдасканаленнем. Праходзіць панядзелак і мы знаходзім сотні прычын, якія перашкодзілі ажыццявіць усе нашы грандыёзныя планы. Прыходзіцца чакаць наступнага панядзелка, не пачынаць жа новае жыццё ў аўторак. А пакуль мы чакаем пачатку новага тыдня ўстаем і здзіўлена абураемся, чаму мы прачынаемся з раніцы, нібы нас усю ноч білі, чаму ўвесь дзень нічога не хочацца рабіць, чаму ўсе нашы планы парушаюць нейкія непрадбачана-ўварваліся абставіны?
Адказ на гэтае пытанне просты: у нашым жыцці няма дакладнага распарадку. Мы часта займаемся не тым чым трэба і не ў той час. Для таго каб пачаць новае жыццё не трэба чакаць панядзелка, неабходна дзейнічаць прама цяпер. Здаровы лад жыцця і распарадак дня вельмі важныя ў жыцці кожнай жанчыны. Таму, распісаўшы ўсе свае справы, вы не толькі арганізуеце свой час, але і станеце здаравей, прыгажэй і больш паспяхова.
Новае жыццё пачынаецца з планавання. Планаванне часу вельмі важна ў нашым жыцці. Бо так часта бывае, што мы круцяцца як вавёрка ў коле, а вынік нулявы. Для барацьбы з марнаваннем часу неабходна ведаць, як скласці распарадак дня. Распісаўшы ўсе свае справы і заняткі, вы зможаце пазбавіцца ад лішняй мітусні і несобранность, ня будзеце пастаянна задавацца пытаннем, што вы забыліся ці не паспелі зрабіць. Ваш дзень стане больш прадуктыўным і насычаным.
Які павінен быць распарадак дня?
Распарадак павінен быць збалансаваны, насычаны і падыходзіць менавіта вам. Запісвайце ўсё, што плануеце зрабіць, у дакладнасці да хвіліны. Не забудзьцеся занесці ў план спартыўныя трэніроўкі. Яны проста неабходныя для здаровага распарадку дня. Запісвайце толькі тое, што для вас сапраўды важна і ня плануйце звыш вашых магчымасцяў. Калі вы запланируете штодзённыя вартавыя прабежкі і ня справіцеся з гэтым, тады ёсць верагоднасць, што і зусім іх закінеце. Акрамя спартыўна-аздараўленчых працэдур кожны распарадак дня жанчыны павінен ўключаць у сябе сыход за целам, валасамі і скурай. Таксама нельга забываць аб рэгулярных наведваннях лекара.
Як правільна скласці распарадак дня
Існуюць некаторыя правілы, якімі трэба кіравацца пры складанні плана дзеянняў. Самае асноўнае правіла - гэта індывідуальны падыход. Кожнаму з нас неабходны пэўны час на сон, адпачынак, працу. Прымаецца пад увагу ўсё: наяўнасць сям'і, працы, вучобы.
Распарадак дня чалавека павінен складацца кожны вечар і ў ім павінен быць распісаны наступны дзень. Плануючы заўтрашні дзень, надасце асаблівую ўвагу працы. Гаворка ідзе не толькі аб выкананні службовых абавязкаў. Ўключаецца ўся праца: уборка, сыход за дзецьмі, прыгатаванне ежы. Пасля планавання працы не забудзьцеся пра адпачынак. Усе мы адпачываем па-рознаму, адны глядзяць любімыя
Класіфікуюць усе свае задачы, арыентуючыся на іх важнасць. Першарадныя задачы можна вылучаць вызначаным колерам. Напрыклад, надзвычай важныя і тэрміновыя задачы вылучайце чырвоным колерам, ледзь менш важныя - аранжавым, задачы без якіх і зусім можна абыйсціся - жоўтым.
Плануйце свае выходныя. Вылучайце хаця б адзін дзень у тыдзень для марнавання часу, займіцеся ў гэты дзень самымі любімымі справамі: сустракайцеся з сябрамі, наведаеце бацькоў, ідзеце з дзецьмі ў заапарк.
Азнаёмце сваіх родных і блізкіх, што зараз у вас ёсць выразны план і парушаць яго можна толькі ў экстранных сітуацыях.