Павышаны халестэрын - прычыны

Халестэрынам называецца жироподобное рэчыва, якое ўваходзіць у склад абалонкі кожнай клеткі чалавечага арганізма. У печані утвараецца каля 80% халестэрыну, астатнія 20% паступаюць дзякуючы з'ядаем намі ежы. Нармальнае колькасць халестэрыну забяспечвае добрае самаадчуванне і стабільную працу большай частцы сістэм арганізма.

Асноўныя прычыны падвышанага халестэрыну

Самай распаўсюджанай прычынай павышэння халестэрыну ў жанчын з'яўляецца няправільнае харчаванне. У гэтым выпадку жанчына ўжывае занадта шмат тлустай ежы жывёльнага паходжання, у тым ліку мясныя вырабы або стравы, зробленыя з даданнем свінога тлушчу. Да асноўных прадуктах, якія змяшчаюць шмат халестэрыну варта аднесці:

Няправільнае харчаванне можа стаць таксама прычынай набору лішняга вагі. Гэта захворванне часта развіваецца разам з павелічэннем халестэрыну ў крыві. Пагаршаецца сітуацыя наяўнасцю шкодных звычак: курэнне і алкаголь, якія абцяжарваюць працу печані, з-за яна не ў стан выдзяляць неабходную норму халестэрыну. Вынікам гэтага служыць павышэння халестэрыну ў крыві.

Акрамя таго, што самі прадукты даюць арганізму лішнія тлушчы, печань змушана выпрацоўваць дадатковы халестэрын для перапрацоўкі ежы насычанай тлушчамі. Асабліва гэта тычыцца пальмавага і какосавага алею, якое шкодна для арганізма. Дыетолагі рэкамендуюць ўстрымацца ад яго ўжывання, так як гэтыя прадукты цяжкія для стрававання, а празмернае іх ужыванне можа прывесці не толькі да праблем з страваводам, але і да захворванняў іншых органаў. Нярэдка менавіта дрэннае харчаванне можа стаць прычынай павышэння халестэрыну пры цяжарнасці. Таму будучым мамам варта адмовіцца ад смачнай і хуткай ежы, так як празмернае ўжыванне тлушчаў і разнастайных харчовых дабавак можа стаць прычынай павышэння халестэрыну нізкай шчыльнасці, то ёсць трыгліцерыдаў.

Халестэрын і рытм жыцця

Таксама прычынай нізкага ўзроўню «добрага» халестэрыну і павышэння трыгліцерыдаў назіраецца ў жанчын, якія мала рухаюцца. Гэта тычыцца не толькі гультаек, але і работніц офіса або тых, хто вымушаны праводзіць шмат часу ў адным становішчы. Спецыялісты выявілі, што найбольш нармальны ўзровень халестэрыну і трыгліцерыдаў назіраецца ў бегуноў на доўгую дыстанцыю. Менавіта таму лекары рэкамендуюць бегаць па раніцах хоць бы два-тры разы на тыдзень. Замяніць бег можна штодзённай зарадкай, якую можна рабіць з раніцы або на працягу дня. 20 хвілін няцяжка фізічных практыкаванняў здольныя абараніць вас ад шматлікіх захворванняў, у тым ліку ад павышэння халестэрыну ў крыві.

Чаму павышаны халестэрын у крыві ў жанчын?

Распаўсюджаным адказам на гэтае пытанне з'яўляюцца хваробы, як у стадыі развіцця, так і ў хранічным стане. Да такіх захворванняў можна аднесці:

Пералічаныя хваробы могуць выклікаць павышэнне ўзроўню халестэрыну, таму на час хваробы лекар павінен сачыць за ўзроўнем халестэрыну ў крыві ў пацыента.

Чаму павышаны ўзровень халестэрыну ў худых жанчын?

Досыць рэдка сустракаецца павышэнне халестэрыну з-за спадчыннасці. Штогод лекары ўсё больш упэўніваюцца ў тым, што генетыка таксама можа стаць прычынай. Гэты фактар ​​развіцця захворвання становіцца адказам на пытанне. Лічыцца, што менавіта ўладальніцы стройных постацяў застрахаваны ад падобнага захворвання, але гэта не праўда. Шкодныя звычкі нават для стройняшек могуць паслужыць прычынай развіцця мноства хвароб. Таму па-за залежнасці ад тыпу сваёй фігуры сочыце за сваім харчаваннем і ладам жыцця для таго, каб пазбегнуць праблем з халестэрынам.