Гіпатэрыёз: як схуднець?

Пакуль адны скардзяцца на ляноту і адсутнасць матывацыі для пахудання, іншыя гатовыя змагацца з лішнім вагой, нават знаходзячыся ў значна больш складаных умовах. Гаворка ідзе, вядома, аб гіпатэрыёзе - адмысловым захворванні шчытападобнай залозы, якое звязана са зніжэннем ўздзеяння гармонаў на тканіны і ўнутраныя органы. Ці можна схуднець пры гіпатэрыёзе? Вядома можна, хай гэта зрабіць будзе некалькі складаней, чым цалкам здароваму чалавеку.

Гіпатэрыёз і лішні вага

Як ужо гаварылася вышэй, гармоны пры гіпатэрыёзе не могуць ўздзейнічаць на тканіны і органы досыць інтэнсіўна. Звычайна гэта звязана з адным з наступных фактараў:

У выніку гэтага захворвання прыкметна зніжаецца хуткасць метабалізму, а ў выніку запаволенага абмену энергіі і тлушчаў, як правіла, узнікаюць і праблемы з лішнім вагой. Чалавек, які пакутуе гэтым захворваннем, адчувае дрымотнасць, слабасць, апатыю і поўнае нежаданне рухацца і дзейнічаць. Акрамя гэтага, вадкасці пачынаюць затрымлівацца ў арганізме, што выклікае яшчэ большае павелічэнне масы цела. Важна разумець, што з-за гэтага захворвання вага павялічваецца не больш чым на 4-5 кг, а калі ваш паказчык вышэй - гэта звязана ўжо не з гарманальным фонам, а з такімі прычынамі, як няправільнае харчаванне або спадчыннасць.

Менавіта таму ў комплекс лячэння гіпатэрыёзу ў хатніх умовах абавязкова павінна ўваходзіць спецыяльная дыета, якая дапаможа сачыць за вагой, а таксама праграма трэніровак. Справа ў тым, што спорт і рух у любым выпадку выклікаюць паскарэнне абмену рэчываў, ўзмацняе распад тлушчавых адкладаў і вылучае энергію. Да таго ж, павелічэнне мышачнай масы таксама спрыяе паскарэнню метабалізму, у выніку чаго пахуданне будзе праходзіць больш інтэнсіўна.

Гіпатэрыёз: як схуднець?

На жаль, не існуе адказу на пытанне аб тым, як знізіць вагу пры гіпатэрыёзе ў кароткія тэрміны. На аднаўленне функцыі шчытападобнай залозы, па меншай меры, сыдзе 3-4 месяцы, і на працягу ўсяго гэтага часу неабходна строга выконваць схему прыёму лекаў і кантраляваць ўзровень гармонаў. Калі вы выразна выконваеце ўсе прадпісаныя лекарам дзеянні, неўзабаве наступіць эутиреоз - стан, пры якім гарманальны фон выраўноўваецца, і вага прыходзіць у норму.

У ходзе самога лячэння выдатным падмогай да пахуданню будуць рэгулярныя заняткі спортам - па меншай меры, 3 разы на тыдзень па 40-60 хвілін. Гэта могуць быць прабежкі, аэробіка, танцы - усё, што вам па душы. Рух цяпер неабходна вам, як паветра.

Дыета пры гіпатэрыёзе шчытападобнай залозы

Акрамя рэгулярных заняткаў спортам, выдатны эфект дае і правільнае харчаванне пры гіпатэрыёзе. Шмат хто ў імкненні схуднець хутчэй звяртаюцца да галадання - але яно ў гэтым выпадку строга проціпаказана, паколькі яшчэ мацней зніжае абменныя працэсы.

Кожны раз, калі вы прымаеце ежу, арганізм запускае механізм, які паскарае абмен рэчываў . Таму пры гіпатэрыёзе рэкамендуецца есці часта і невялікімі порцыямі - гэты метад шырока выкарыстоўваецца ў медычнай практыцы і носіць назву «дробавую харчаванне».

Важна максімальна зрэзаць тлушчы ў харчаванні, адмовіўшыся ад смажанай ежы, алеяў, тлустага мяса і падобных прадуктаў. Акрамя гэтага, неабходна цалкам ліквідаваць простыя вугляводы - мучное і салодкае. Замест гэтага сканцэнтруйцеся на ўжыванні нятлустага мяса, птушкі, рыбы, гародніны, садавіны, абястлушчаных малочных прадуктаў.