Напоі энергетыкі - шкоду

Рэчывы, здольныя надаваць бадзёрасць і павялічваць працаздольнасць, карысталіся поспехам у чалавека з самых даўніх часоў. Часцей за ўсё яны ўтрымліваліся ў розных раслінах і іх частках: у Азіі гэта былі лісце чайнага дрэва, у Амерыцы - плён гуараны, у Афрыцы - збожжа кавы. Еўропа з радасцю запазычала традыцыі спажывання першых «энергетыкаў», адначасна выпрацоўваючы свае спосабы.

У эпоху высокіх тэхналогій прыйшла чарга новых «эліксіраў бадзёрасці» - так званых энергетычных напояў, якія спалучаюць у сабе эфектыўнасць, зручнасць прымянення і збалансаванасць складу, ва ўсякім разе, так сцвярджаюць кампаніі іх вырабляюць. Давайце разбярэмся, наколькі іх заявы адпавядаюць рэальнасці.

Карысць і шкоду энергетыкаў

Большасць рэкламных кампаній пазіцыянуюць энерготоники, як крыніца бадзёрасці, ужыванне якіх дазваляе здзяйсняць практычна немагчымае. Аднак гэта не зусім так - энергетычныя напоі, як і іншыя стымулятары, проста адкрываюць доступы да ўтоеных рэзервах арганізма, зберагае на чорны дзень. Аднак, варта аддаць энергетыкам належнае, дзейнічаюць яны значна хутчэй гарбаты ці кавы , а эфект ад іх ужывання працягваецца каля 4-5 гадзін, у адрозненне ад 2-3 пасля кубкі моцнай кавы. Праўда і пабочныя эфекты ад іх выкарыстання будуць нашмат больш магутнымі, бо мы адымаем энергію у ўласнага цела, а за гэта яно нам дзякуй не скажа. Таму, перш чым «абкрадваць» арганізм, ацаніце, наколькі гэта неабходна, бо за эмацыйным і фізічным уздымам непазбежна вынікае расплата, якая ў лепшым выпадку выльецца ў стомленасць і лёгкую дэпрэсію, а ў горшым ў праблемы з сардэчна-сасудзістай сістэмай, хранічныя галаўныя болі і парушэнні сну. Таму, нягледзячы эфектыўнасць гэтых напояў, частае ўжыванне энергетыкаў можа нанесці істотную шкоду здароўю.

У якасці аднаго з плюсаў энерготоников часта называюць - зручнасць іх выкарыстання. З гэтым цяжка паспрачацца - маленькую слоічак такога напою можна ўзяць і ў дарогу, і ў чытальную залу. Іх не трэба падрыхтоўваць да працэсу ўжывання, зручна захоўваць. Па паказчыку выгоды - энергетычныя напоі відавочна наперадзе традыцыйных стымулятараў.

Што ж тычыцца збалансаванасці складу - гэта, як мінімум, вельмі спрэчнае пытанне. Па-першае, асноўны іх кампанент - кафеін - яго ў энергетыках ад 100 да 350 мг / л, прытым, што без шкоды для здароўя здаровы, дарослы чалавек можа спажыць не больш за 250 мг гэтага рэчыва ў суткі. Гэта значыць, перэдозіраўку кафеіну вам могуць забяспечыць ўсяго пару слоічкаў асабліва заборыстага энергетыкаў, а яна мала таго, што нясе шкоду здароўю, але і выяўляецца вельмі непрыемнымі сімптомамі:

Акрамя таго, акрамя карысных дабавак (вітаміны, амінакіслоты ) у большасці энерготоников прысутнічаюць фарбавальнікі, як правіла, штучныя араматызатары таксама не адрозныя натуральнасцю, а яшчэ кансерванты. Пагадзіцеся, не самыя карысныя рэчывы. Гэта тое, што тычыцца безалкагольных энергетыкаў, шкоду жа энергетычных напояў з даданнем алкаголю яшчэ больш. Справа ў тым, што кафеін і алкаголь аказваюць на арганізм супрацьлеглыя дзеянні: калі другі расслабляе, то першы, наадварот, з'яўляецца стымулятарам. Камбінацыя гэтых двух рэчываў, асабліва ў вялікіх дозах, можа прывесці да парушэнняў з боку ЦНС, а таксама да рэзкага павышэння артэрыяльнага ціску і нават выклікаць гіпертанічны крыз.

Зыходзячы з усяго напісанага вышэй, піць энергетыкі варта асцярожна, усведамляючы якой магчымы шкоду можна атрымаць ад іх ужывання.