Лімфатычная сістэма ўтрымлівае ў сабе 80% усіх адходаў арганізма. Астатнія 20% можна знайсці ў нырках, печані і крыві. Лімфатычныя каналы, ахутваючы ўсе органы, павінны выводзіць з клетак разам з вадкасцю адходы іх жыццядзейнасці. Калі лімфотока парушаны, адходы не выводзяцца, паколькі лімфа ад адсутнасці руху застывае і з вадкасці ператвараецца ў гель. Гэта парушэнне называецца лимфостазом.
На самай справе, няма чалавека, якому лімфодренажный масаж перашкодзіў. Усе мы час ад часу (а некаторыя і на пастаяннай аснове) сілкуемся няправільна, наша рухальная актыўнасць не раўнамерна размеркавана - цэлы дзень сядзення і 2 гадзіны актыўных «скачак». А ўжо жанчынам лімфодренажный масаж ног патрэбен, як паветра - пасля шматгадзінных хаджэнняў на абцасах, ацёкі з'яўляюцца заканамерным вынікам.
карысць
Целлюліт і варыкознае пашырэнне вен - гэта наступствы застою вадкасці ў тканінах, няправільнага клеткавага харчавання, адкладаў таксінаў ў падскурнай тлушчы. Тыя месцы, якія ўжо пацярпелі ад целлюліта і варыкозу - гэта ваша сметнік. Калі б вы маглі на свае вочы ўбачыць, ШТО там дзеяцца, у вас пад скурай - вы б ўміг перасталі ёсць тлустае, салодкае, вэнджаная, салёнае і г.д. У гэтых месцах адкладаюцца ўсё не выведзеныя прадукты жыццядзейнасці.
Лячэнне варыкозу і целлюліта павінна пачынацца з Лімфодренаж. Гэта - ачыстка арганізма, нармалізацыя лімфа- і крывацёку, а таксама аднаўленне харчавання тканін.
Калі ў вас няма магчымасці набыць апарат для Лімфодренаж або наведваць масажныя салоны, вазьміце справу ў свае рукі і навучыцеся рабіць лімфодренаж ў хатніх умовах. Гэта будзе не проста прафілактыкай целлюліта і варыкозу, але і дапаможа справіцца з лішнім вагой, зробіць формы цела больш адточанымі.
тэхніка
Лімфодренажный самамасаж - гэта размінаніе з нарастаючым інтэнсіўнасцю рухаў. Выконваецца масаж рукамі, у прыватнасці, рэбрамі далоняў, з выкарыстаннем эфірных алеяў, мёду, антіцеллюлітных або спецыяльных лімфодренажный крэмаў для цела.
Для пачатку прыгатуйце 2 крэсла аднолькавай вышыні: на 1-й сядайце самі, а на 2-й кладзеце адну нагу. Гэта трэба для палягчэння руху лімфы.
Усе рухі накіраваны знізу ўверх - мы пераганяць вянозную кроў наверх да сэрца.
Пачніце з лёгкіх сценкі больш эластычнымі ад щиколоточной зоны да калена з абодвух бакоў. Паступова узмацняйце націскання, рабіце расцірання.
Акрамя таго, ручной лімфодренажный масаж ног можа быць накіраваны менавіта на зону шчыкалатак, гэта будзе карысна, калі пасля доўгага дня ў вас утварыліся там ацёкі.
Калі вы скончылі з зонай да калена, рухаемся вышэй. Далей руху павінны быць накіраваны ад калена ўздоўж паховых цягліц. Можна таксама зрабіць масаж ступняў, ён складаецца з інтэнсіўных расціранняў.
Лімфодренаж дома неабходна праводзіць кароткімі працэдурамі па тры разы на дзень.
мядовы лімфодренаж
Асобна трэба згадаць, як рабіць мядовы лімфодренажный масаж ног. Мёд мае унікальнае ўласцівасць ўбіраць таксіны, а таксама сілкаваць праз поры кожную «пацярпелую» ад лимфостаза клетачку.
Для мядовай працэдуры неабходна злёгку нагрэць мёд на вадзяной лазні - да тэмпературы
Мядовы лімфодренаж можа таксама складацца з паляпванняў і пошчыпываніе. А тэхніка вельмі простая - нанеслі мёд - бавоўна - прыціснулі далонь - адарвалі далонь.
З дапамогай лімфодренажный працэдур можна пазбавіцца ад друзласці цела, залішняй вагі і пастаяннай азызласці. Даўно даказана, што зусім не ныркі і ня сардэчна-сасудзістай сістэмы ў адказе за ацёкі, а менавіта парушэнні з лімфотока.