Хто з нас не марыў, хутка скінуць пару тройку лішніх кілаграмаў, не абцяжарваючы сябе цяжкімі фізічнымі практыкаваннямі?
Для гэтага дыетолагі распрацавалі мноства эфектыўных монодиет, адной з якіх з'яўляецца кукурузная дыета для камфортнага пахудання без тяготящего пачуцці голаду.
Карысныя ўласцівасці кукурузы для пахудання
Кукуруза вельмі карысны прадукт і, нягледзячы на высокае колькасць вугляводаў , ўжываць гэты прадукт можна не баючыся за ўласную фігуру. Каларыйнасць варанай кукурузы складае 123 ккал на 100 г, кансерваванай і таго менш 119 ккал.
Кукурузная дыета карысная тым, што не нясе такой вялікай стрэсу арганізму як іншыя монодиеты. Кукуруза змяшчае вітаміны групы В, К, РР, D, З, Е а таксама такія карысныя рэчывы як калій, магній, фосфар і фалійная кіслата.
Ўключаць гэты прадукт у рацыён карысна не толькі пры пахуданні, але і для элементарнага падтрымання здаровага функцыянавання арганізма. Рэгулярнае ўжыванне кукурузы паляпшае стан сардэчна-сасудзістай сістэмы і станоўча ўплывае на зрок.
Выдатны спосаб прывесці постаць у парадак перад важным мерапрыемствам - гэта кукурузная дыета на 3 дні. Усё, што ад вас патрабуецца, значыць на працягу трох дзён толькі вараную кукурузу. Яшчэ дазваляецца піць чай, кава, ваду з лімонам, але без цукру. Кукуруза змяшчае вялікую колькасць клятчаткі, што спрыяе ачышчэнню арганізма ад таксінаў, паляпшэнню абмену рэчываў, без якога не
Для кантролю нармальнага вагі і для таго, каб перашкодзіць вяртанню страчаных кілаграмаў, дыетолагі рэкамендуюць раз у тыдзень ладзіць разгрузны дзень на кукурузе. Патрабуецца цэлы дзень ёсць толькі вараную кукурузу і піць ваду.
Для людзей выпрабоўцаў праблемы з лішнім вагой , пажадана ўключыць у свой штодзённы рацыён прадукты, якія вырабляюцца з кукурузы: запраўляйце салаты кукурузных алеем, ўжывайце на сняданак кашу ці шматкі з гэтага травы і лішнія кілаграмы пачнуць незаўважна вас пакідаць.