Сярод розных варыянтаў правядзення галадання набірае папулярнасць каскаднае, якое мае свае асаблівасці і абмежаванні, якія неабходна ўлічваць пры яго выкананні. Найлепшыя вынікі можна атрымаць толькі пад наглядам лекара-прафесіянала і з яго адабрэння, які ў сваіх рэкамендацыях ўлічыць стан здароўя худнеюць.
Каскаднае галаданне для пахудання
Гэты метад, як сцвярджае яго аўтар, дазваляе прынесці шматгранны эфект. Сутнасць яго ў тым, што ачышчэнне адбываецца за кошт змены дзён, калі дазволена прымаць ежу і піць ваду, з тымі, калі накладваецца поўную забарону не толькі на ежу, але нават і пітво, то ёсць арганізм ўключаецца ў каскаднае сухое галаданне для пахудання . Такое чаргаванне «бізуна і перніка» запускае механізмы ачышчэння і абароны, што і дазваляе дамагчыся жаданых вынікаў:
- вызваліцца ад таксінаў і дзындраў;
- нармалізаваць працу стрававальнага гасцінца;
- выгаіцца ад некаторых хвароб;
- знізіць паказчыкі вагі.
Каскаднае галаданне - «за» і «супраць»
Хоць распрацоўнікі дадзенай сістэмы абяцаюць цудоўныя вынікі, прыёмы, якія выкарыстоўваюцца для зніжэння масы цела, знайшлі не толькі прыхільнікаў, а і заўзятых праціўнікаў. Пры гэтым абодва бакі прыводзяць свае важкія довады. Яго прыхільнікі адзначаюць, што можна атрымаць не толькі фантастычныя вынікі па зніжэнні вагі; каскаднае галаданне, карысць якога разглядаецца і як магчымасць вызваліцца ад паразітаў, можа спрыяць падаўленьня, а затым і знішчэнню дабраякасных і злаякасных наватвораў і зніжэння ўзроўню «дрэннага» халестэрыну.
Крытыкі такога метаду барацьбы з лішнімі кілаграмамі сцвярджаюць, што каскаднае галаданне можа нанесці сур'ёзны ўрон здароўю, асабліва калі выкарыстоўваць яго без папярэдняй кансультацыі з лекарам, калі ўлічваюцца не толькі індывідуальнае здароўе, але і агульны стан, наяўнасць хранічных захворванняў і г.д. Нашы "змагары" з лішнім вагой, як правіла, выкарыстоўваюць шматлікія метады па прынцыпе «сяброўка распавяла - ёй дапамагло», што багата сур'ёзнымі праблемамі.
Уваход у каскаднае галаданне
Калі ж гарачае жаданне схуднець з выкарыстаннем такога няпростага спосабу вялікае, неабходна ведаць, што пачатак працэдуры патрабуе падрыхтоўчага перыяду, які звычайна называюць уваходам, якія доўжацца на працягу трох тыдняў. Гэты час павінна настроіць арганізм на пэўны рэжым, пры якім каскадная сістэма галадання зможа прынесці найбольшую карысць, таму трэба:
- выключыць з рацыёну харчавання мясныя прадукты;
- скараціць, а затым і адмовіцца ад солі і цукру;
- ажыццявіць паступовы пераход на вегетарыянскую ежу;
- адмовіцца ад курэння і алкаголю, незалежна ад яго крэпасці;
- ўсталяваць распарадак жыцця і строга яго прытрымлівацца.
Каскаднае сухое галаданне
Такі выгляд галадання справядліва лічаць абсалютным - у гэтым перыяд найбольш актыўна запускаюцца ачышчальныя і аздараўленчыя функцыі. Каскаднае галаданне па Лаўрова прадугледжвае атрыманне найбольшага эфекту пры ўстрыманні ад ежы і пітва на працягу пяці дзён. Многія лічаць гэты метад найбольш эфектыўным для аднаўлення прыроднага балансу. Сухі спосаб дазваляе:
- ачысціць кроў;
- вызваліцца ад паразітаў і калавых завалаў ў кішачніку;
- выдаліць з сасудаў дзындры, халестэрынавых бляшкі;
- амаладзіць скуру, палепшыць структуру валасоў;
- здушыць развіццё ракавых клетак і знішчыць анкалагічныя наватворы;
- павысіць і ўмацаваць імунітэт.
Каскаднае галаданне на вадзе
Далёка не кожнаму даецца сухі голад, таму што патрабуе сур'ёзнай маральнай і фізічнай арганізацыі, канцэнтрацыі сілы волі, каб выразна вынікаць парадку яго правядзення. У сілу індывідуальных асаблівасцяў, не ўсім можа быць рэкамендаваны адмова ад ежы «на сухую». У гэтым выпадку дапускаецца каскаднае воднае галаданне, якое палягчае працэдуру ачышчэння арганізма і зніжэння вагі.
Каскаднае галаданне на соках
Пры галаданні каскадам магчыма не толькі выкарыстанне вады, але і сокаў, якое лічыцца найбольш ашчаднымі і камфортным. Выкарыстанне такіх напояў здымае стрэс падчас пахудання, палягчае працэс галадання, насычаючы вітамінамі, амінакіслотамі і іншымі карыснымі рэчывамі, якія папаўняюць энергіяй і надаюць бадзёрасць. Аднак сокавае каскаднае галаданне методыка рэкамендуе праводзіць таксама пасля пэўнай падрыхтоўкі:
- перайсці за пару дзён да яго пачатку з мясоедения на раслінную ежу;
- выкарыстоўваць гародніна і садавіна ў сырам выглядзе;
- адварныя вегетарыянскія стравы ўжываць толькі ў парадку выключэння;
- перад пачаткам неабходна ачысціць кішачнік любым зручным спосабам.
Варта ўлічыць, што такі від галадання можна выкарыстоўваць з асцярожнасцю пры падвышанай кіслотнасці страўніка . У цэлым неабходна разумець, што каскаднае галаданне, як і любое іншае, становіцца вызначаным стрэсам для арганізма, таму самастойна ўваходзіць у яго непажадана. Лепшым варыянтам у дадзеным выпадку будзе папярэдняе наведванне спецыяліста і яго зняволенне.