На сённяшні дзень вядома велізарная колькасць методык пахудання, прычым некаторыя з іх на першы погляд здаюцца дзіўнымі. У апошні час шырокае распаўсюджванне атрымалі ванны з харчовай содай для пахудання. Ёсць інфармацыя, што падобныя працэдуры расшчапляюць і выводзяць лішні тлушч, а гэта дапамагае прыбраць целлюліт і страціць некалькі кілаграмаў.
Карысць ванны з содай
Харчовая сода станоўча адбіваецца на кровазвароце, што дазваляе палепшыць абменныя працэсы і вывядзенне назапашаных таксінаў. Паколькі вада ў ванне гарачая, то пары пашыраюцца, а значыць, эфект ачышчэння павялічваецца. Яшчэ сода спрыяе змякчэнні эпідэрмісу, дазваляе зрабіць скуру больш эластычнасць і увлажненной. Пры дапамозе такіх ваннаў можна пазбавіцца ад існуючай сыпу. Эфектыўнымі ванны лічацца пры наяўнасці скурных захворванняў, але тут, патрэбна кансультацыя з лекарам.
Рэцэпты ванны з содай для пахудання
Каб узмацніць эфект, а таксама для разнастайнасці сфер ўздзеяння, можна выкарыстоўваць для ваннаў не толькі соду, але і іншыя кампаненты.
Эфектыўныя рэцэпты ваннаў з содай для пахудання:
- Класічны варыянт. На адну ванну неабходна ўзяць 0,5 пачкі соды і развесці яе ў цёплай вадзе. Гатовы раствор адпраўце ў набраную ванну.
- Ванна з содай і марской соллю. Соль дапамагае справіцца з існуючымі скурнымі захворваннямі. Змяшайце па 3/4 арт. соды і солі, а затым, дадайце 3-5 кропель ёду. Атрыманую сумесь растворыце ў невялікай колькасці вады, а затым, дадайце ў ванну.
- Содавыя «бомбачкай». Эфірныя алею спрыяльна адбіваюцца на стане скуры і павышаюць эфект у барацьбе з целлюлітом, а яшчэ яны станоўча ўплываюць на працу нервовай сістэмы. У ступцы растаўчыце 8 арт. лыжак соды і 4 арт. лыжкі цытрынавай кіслаты. Пасля гэтага дадайце 2 арт. лыжкі крухмалу, 1 ст. лыжку міндальнага масла і 5 кропель эфірнага алею любога цытрусавага. Атрыманую сумесь ўтрамбуйце у формачкі, напрыклад, для лёду, і пакіньце на гадзіну. Затым выкладзеце на паперу і сушыце на працягу двух дзён. Захоўваеце «бомбачкай» у плёнцы.
Як прымаць ванну з содай для пахудання?
Каб атрымаць добры вынік, але не нашкодзіць здароўю, неабходна ўлічваць некалькі важных дэталяў:
- Узровень вады. Набярыце ваду так, каб яе ўзровень даходзіў да грудзей, паколькі больш глыбокае апусканне можа выклікаць павелічэнне нагрузкі на сэрца, а гэта ўжо небяспечна. Каб засцерагчы сябе, проста прымайце ванну седзячы, трымаючы ў вадзе асноўныя праблемныя зоны: сцягна, жывот і бакі.
- Тэмпература вады. У некаторых крыніцах рэкамендуецца запаўняць ванну вельмі гарачай вадой, але гэта няправільна. Мала хто можа прымусіць сябе сесці ў кіпень, не выпрабаваўшы пры гэтым сур'ёзнага дыскамфорту. Правільнае рашэнне - набіраць ванну вадой, у якой тэмпература не больш за 37 градусаў для кантролю выкарыстоўвайце тэрмометр. Калі цела абвыкне, можна павялічыць градус да 38-39.
- Даданне соды. Не варта засыпаць парашок прама ў ванну, паколькі ён возьмецца камячкамі. Лепш за ўсё папярэдне растварыць соду ў невялікай колькасці вады, а затым, ужо выліць у ванну.
- Працягласць працэдуры.
Прымаць ванну з содай для пахудання нельга больш 20 мін. Меркаванне аб тым, што чым даўжэй праляжаць у содавай вадзе, тым больш кілаграмаў ўдасца страціць, ілжывае.
Ёсць некалькі карысных рэкамендацый, якія зробяць працэдуру больш эфектыўнай. Лепш за ўсё прымаць ванны перад сном, паколькі рэкамендуецца пасля працэдуры адпачыць мінімум гадзіну. Не варта змываць соду ў душы, дастаткова проста прамокнуць цела ручніком. Не ешце мінімум за 2 ч. Да прыёму ванны. Каб дасягнуць выніку, прайдзіце курс, які складаецца з 10-15 працэдур, прычым прымаць содавую ванну трэба праз дзень.