Мала хто ведае, што ў свеце існуе прыкладна 500 відаў хурмы. Яна нададзеная рознымі вітамінамі і антыаксідантамі, за кошт чаго падымаецца настрой і павялічваецца працаздольнасць. Фрукт мае цэлы шэраг карысных уласцівасцяў, але можа негатыўна адбіцца на арганізме некаторых людзей. У гэтым артыкуле мы разбяром карысныя ўласцівасці хурмы і супрацьпаказанні.
Карысныя ўласцівасці хурмы
- Хурма з'яўляецца вельмі дыетычнай, таму ёю можна хутка здаволіць голад і не дадаць тым самым лішніх калорый. Яна спрыяе аднаўленню парушанага стрававання і акрыянню захворванняў страўніка і кішачніка, нармалізуе функцыю вывадных органаў. Таксама было высветлена, што існуе карысць хурмы для печані.
- Яна добра дзейнічае ў якасці мочегонного сродкі. У яе склад уваходзіць глюкоза і цукроза. Гэтыя элементы падтрымліваюць сардэчна-сасудзістую сістэму. У складзе фрукта ёсць вітаміны Р і З, якія ўмацоўваюць крывяносныя пасудзіны, таму яго рэкамендуецца прымаць людзям з крывацечнасцю дзёсен і варыкознымі захворваннямі.
- У складзе хурмы змяшчаецца жалеза, якое вельмі карысна пры анеміі. Менавіта з гэтай прычыны фрукт прымалі яшчэ ў старажытныя часы пры малакроўі, знясіленні і іншых запаленнях. У склад таксама ўваходзіць магній, які зніжае рызыку ўзнікнення камянёў у нырках і вітамін А - карысны пры дрэнным зроку.
- Хурма папярэджвае развіццё гіпертанічных хвароб і дабратворна ўплывае на артэрыяльны ціск. Яна змяшчае ў сваёй мякаці ёд, дзякуючы чаму зніжае рызыку ўзнікнення захворванняў шчытападобнай залозы. У яе ёсць яшчэ адно вельмі карыснае ўласцівасць - пры вонкавай прымяненні хутка загойвае апёкі.
- Было даказана, што ўвядзенне ў свой рацыён хурмы зніжае рызыку развіцця рака лёгкіх. Які ўваходзіць у склад бэта-каратын станоўча ўплывае на органы дыхання, таму зніжае рызыку ўзнікнення бранхіту і пнеўманіі.
- Хурма дапаможа пазбавіцца ад прастуды на пачатковым этапе - проста неабходна прапаласкаць горла цёплым сокам.
- Мноства мікраэлементаў і вітамінаў, якія ўваходзяць у склад хурмы, дапамагае справіцца з авітамінозам. Хурма вельмі карысная для скуры. З яе мякаці можна зрабіць маску, якая звузіць пары і протонизирует скуру асобы.
супрацьпаказанні хурмы
Нягледзячы на мноства карысных уласцівасцяў, хурма мае і супрацьпаказанні. Многіх людзей цікавіць, каму нельга ёсць хурму. Так, людзям з лішнімі кілаграмамі пераважней ўстрымацца ад хурмы або ёсць яе з вялікай асцярогай. У ёй утрымліваюцца рэчывы, якія парушаюць абмен рэчываў.
Здаровым людзям нічога не пагражае (калі не спажываць хурму штодня). Хурма шкодная і пры дыябеце - яна змяшчае вялікую колькасць цукрозы.
Калі ў чалавека ёсць праблемы з кішачнікам, хурму лепш не ёсць. Нават невялікая колькасць можа прывесці да сур'ёзных праблем. Таксама фрукт не рэкамендуецца ёсць дзецям малодшай трох гадоў, паколькі таніны, якія знаходзяцца ў складзе, пры ўзаемадзеянні з страўнікавым сокам фармуюць небяспечную сумесь. У выніку ўтвараюцца камякі, якія дзіцячы арганізм засвойвае з вялікай працай.
Важна памятаць яшчэ аб адным правіле: шкода хурмы заўважаны пры адначасовым спажыванні з малаком.
Калі чалавек мае пэўную
Варта адзначыць, што некаторыя людзі маюць алергію на хурму. Гэта азначае, што арганізм не пераносіць якой-небудзь з кампанентаў, які змяшчаецца ў ёй.
Якія кормяць маці таксама ня варта спажываць гэты фрукт.
Цяпер вы ведаеце, чым шкодная хурма . Падсумоўваючы ўсе вышэйпералічанае, можна зрабіць выснову, што яна з'яўляецца вельмі карысным фруктам, калі не злоўжываць ёю. Ведаючы карысныя і шкодныя ўласцівасці хурмы, вы засцерагчы сябе ад узнікнення магчымых праблем.