Инжирный (плоскі) персік карысць нясе арганізму ані не меншую, чым яго брат - звычайны персік. Гэта зусім не перакрыжаваных персік з інжырам: сваю назву плод атрымаў толькі дзякуючы падабенстве формаў.
Карысць инжирного персіка
Кожны фрукт, падораны нам прыродай, уяўляе сабой дзіўны вітамінавы комплекс, які дазваляе ўмацаваць здароўе і захаваць прыгажосць. Инжирный персік ў гэтых адносінах не з'яўляецца выключэннем, бо ў яго складзе ёсць вітаміны А, В1, В2, В5, В6, В9, Н і РР. У ім шмат мінералаў, якія робяць яго незаменным памочнікам ў захаванні выдатнага самаадчування і настрою - марганец, калій, фтор, цынк, жалеза , крэмній, кальцый, фосфар, сера і многія іншыя.
Магній, якім багаты инжирный персік, робіць гэты плён лепшым антыдэпрэсантам. Замест таго каб, як гераіня амерыканскіх фільмаў, ёсць шакаладныя пончыкі, вазьміце лепш гэтыя плады - яны значна хутчэй і бясшкоднай пазбавяць вас ад стрэсу і перажыванняў. Калі вы будзеце рэгулярна ўключаць у свой рацыён некалькі инжирных персікаў, вы хутка адчуеце паляпшэнне працы страўнікава-кішачнага гасцінца: пазбавіцеся ад завал, метэарызму, ўздуцці жывата.
Фільтруючым органам, да якіх ставяцца печань і ныркі, таксама акажуць карысць инжирные персікі. Больш за тое, комплексную дапамогу іх ўжыванне дае і сардэчна-сасудзістай сістэме.
Колькасць калорый у инжирном персікі
Гэта - лёгкі і дыетычны прадукт, які ідэальна падыходзіць для тых, хто сочыць за сваёй фігурай і харчаваннем. На 100 г мякаці инжирного персіка прыходзіцца 60 ккал. Дарэчы, гэты лік - яшчэ і прыкладная каларыйнасць аднаго плёну, бо ён мае вагу як раз каля 95 - 100 г.
Не забывайце аб тым, што пры ўсёй карысці гэты плён усё ж мае шмат прыроднымі цукрамі, у сувязі з чым не павінен быць уключаны ў рацыён людзей, якія пакутуюць цукровым дыябетам .