Быць здаровым - значыць быць па-сапраўднаму багатым. Нярэдка сама прырода нам дае падказкі, як жыць шчасліва і радавацца кожнаму новаму дню, забыўшыся пра ўсе свае старыя хваробы. Такіх народных лекараў паўсюль не так і мала. Гуарана што гэта такое і якія яна мае лячэбныя ўласцівасці паспрабуем высветліць.
Гуарана - што гэта?
Кожнаму біёлагу і аматару свету флоры вядома, што гуарана - гэта павойная ліяна роду Пауллиния. У дзікім выглядзе яна расце ў амазонскай частцы Бразіліі і Парагвая. Часам расліна можна сустрэць у Перу, Венесуэле і Калумбіі. Бразилийцы вырошчваюць ліяну ў штатах Амазонас і Байя. Яе характэрныя вонкавыя адрозненні - вялікае лісце і сабраныя ў пучкі кветкі. Насенне гэтай расліны нагадваюць кававыя плён.
Гуарана - ўласцівасці
Гэты дзіўны вядомы ва ўсім свеце хмызняк валодае карыснымі ўласцівасцямі. Не толькі народная, а і традыцыйная медыцына кажа пра тое, што робіць Гура арганізм кожнага чалавека мацней і мацнейшая. Яе ўжываюць:
- у якасці танізавальнага і стымулюючага сродку пры мігрэнях;
- пры праблемах з страўнікава-кішачны тракт;
- з мэтай нармалізацыі тлушчавых абменаў у арганізме;
- для павышэння працаздольнасці;
- для стымуляцыі функцый нервовай сістэмы;
- ў барацьбе з лішняй вагой;
- пры наяўнасці сіндрому хранічнай стомленасці
Экстракт гуараны - што гэта такое?
Гуарані прынята называць прасушаную біямасу, якую атрымліваюць з насення расце ў Бразіліі ліяны. Пасля перапрацоўкі шалупіна насення можа часткова трапляць у гатовую прадукцыю і пры гэтым надае ёй густ горкага шакаладу. Экстракт гуараны вельмі папулярны дзякуючы зместу кафеіну. Яго можна назваць сапраўдным крыніцай жыццёвых сіл, які стаў інгрэдыентам харчовых, спартыўных дабавак і лекавых прэпаратаў.
Экстракт гуараны - дзеянне
Шмат каго з нас цікавіць, якое аказвае гуарана ўплыў на арганізм. Не ўсім вядома пра тое, што гэта папулярнае ў свеце расліна з'яўляецца цудоўным афрадызіякам і здольна:
- павысіць мазгавую актыўнасць;
- знізіць стомленасць;
- палепшыць і падняць настрой;
- пазбавіць ад галаўных боляў;
- ліквідаваць пахмелле;
- палепшыць стан пры менструацыях і неўралгіі;
- знізіць апетыт;
- ліквідаваць дыярэю;
- змагацца з скурнымі захворваннямі;
Гуарана - карысць і шкоду
Ад прымянення экстракта такога папулярнага хмызняку як гуарана карысць істотная:
- Расліна можа выводзіць з арганізма лішнюю вадкасць і таксічныя рэчывы.
- Якія змяшчаюцца ў ліяне антыаксіданты дапамагаюць пазбавіцца ад прыкмет старэння і падчас развіцця пухлін.
- Дзякуючы сваім асаблівым уласцівасцям павышае працаздольнасць, што вельмі важна своечасова фізічных нагрузак.
- Расліна спрыяе паляпшэнню настрою і нават дапамагае пераадолець дэпрэсію.
- Экстракт дапамагае палепшыць функцыянаванне нервовай сістэмы.
- Паляпшае дзейнасць сэрца, зніжае ўзровень халестэрыну, стымулюе кровазварот і паляпшае стан сасудаў.
- Здольна аказаць станоўчы ўплыў на працу кішачніка.
- Дапамагае знізіць апетыт.
- Паскараюцца абменныя працэсы ў арганізме.
- Дапамагае арганізму стаць вытрымліваючым і больш бадзёры.
- Дапамагае пераадолець пахмельны сіндром.
У асобных выпадках хмызняк можа быць нават шкодным для здароўя чалавека. Калі злоўжываць дадаткам гуарана пабочныя эфекты могуць быць такімі:
- мігрэні, галаўны боль;
- бессань;
- арытмія сэрца;
- раздражняльнасць;
- галавакружэнне;
- ўзбуджэнне;
- падвышаны мачавыпусканне;
- гіпертанія;
- нервовыя зрывы;
- прывыканне.
Гуарана для пахудання
Быць ўладальніцай раскошнай фігуры мараць многія прадстаўніцы прыгожага полу і для гэтага прыкладаюць нямала намаганняў. Аднак некаторыя сакрэты прыгажосці даступныя кожнай лэдзі. Людзям з залішняй вагой даводзілася чуць што такое гуарана і яны ведаюць пра яе карысць. Нярэдка ўжываюць экстракт гуараны для пахудання, дзякуючы чаму атрымоўваецца:
- паскорыць абменныя працэсы;
- знізіць засваенне цукроў ў арганізме;
- ўзбагаціць клеткі энергіяй;
- выклікаць прыліў бадзёрасці;
- знізіць апетыт;
- выклікаць лёгкае мочегонное дзеянне.
Аднак важна памятаць пра тое, што стаць зграбней можна толькі ужываючы прэпараты на аснове папулярнага расліны ў спалучэнні з фізічнымі нагрузкамі і правільным збалансаваным харчаваннем. Калі прытрымлівацца ўсіх рэкамендацый хутка пацешаць вынікі - за непрацяглы час можна страціць да пяці лішніх кілаграм, а гэта ўжо хоць і невялікая, але значная перамога над сабой.
Гуарана - як прымаць для пахудання?
Жадаючым здабыць прыгожую стройную фігуру даводзілася чуць пра тое, што гуарана жиросжигатель выдатны. Экстракт яе насення можна купіць у аптэках ці ж у крамах, дзе яе прадаюць у выглядзе таблетак, вадкасці і ампул для аднаразовага прымянення. Пры гэтым важна ведаць, як піць гуарану, каб эфект быў узрушаючым. Ампулы рэкамендавана выкарыстоўваць за падлогу гадзіны або гадзіну да пачатку трэніровак. За гэты прамежак часу прэпарат засвойваецца і пачынае аказваць неабходны эфект. У сярэднім дазавання на кожны дзень роўная ад 500 мг да 1000 мг. Прэпараты ўжываюць да 17 гадзін вечара.
Гуарана ў спорце
Для кожнага спартоўца вельмі важным з'яўляецца правільнае энергетычнае харчаванне, якое здольна палегчыць шлях да поспеху. У сучасным свеце гуарана для спартсменаў адно з лепшых прыродных сродкаў, якое можа аднавіць сілы пасля фізічных нагрузак. Што такое гуарана ведаюць усе, хто любіць спорт людзі. З яе дапамогай павышаецца фізічная актыўнасць і павялічваецца выдатак калорый пры фізічных нагрузках.
Папулярны ва ўсім свеце хмызняк спрыяе добрай працы сэрца. Параўноўваючы яе эфект і кава, можна сцвярджаць, што яна здольная аказаць больш станоўчага ўздзеяння на арганізм чалавека. З дапамогай экстракта расліны паскараецца абмен рэчываў, выводзяцца лішнія таксіны і вадкасць. Спартовае харчаванне, у якім прысутнічае гуарана, з'яўляецца цудоўным пачаткам дня для кожнага спартсмена.
Гуарана - допінг ці не?
Нярэдка вядуць здаровы лад жыцця людзей і ўсіх, хто хоча сур'ёзна займацца спортам цікавіць, ці з'яўляецца прымяненне ў ежу экстракта хмызняку допінгам. Спецыялісты запэўніваюць, што гуарана ў спартыўным харчаванні бяспечная, і таму ужываючы яе можна не баяцца допінг-кантролю. Яе прымяненне параўноўваюць з ужываннем напою з цыкорыя, што вельмі карысна для агульнага ўмацавання ўсяго арганізма. Адсюль можна зрабіць выснову, што ў харчаванні спартсмена расліна аказвае дабратворны ўплыў на арганізм і не з'яўляецца перашкодай на шляху дасягнення вышынь у кар'еры.
Як прымаць гуарану перад спаборніцтвамі?
Многія вядучыя здаровы лад жыцця людзі ведаюць, для чаго патрэбна гуарана у спорце. Вядомы прэпарат на аснове гаючага расліны выпускаецца як у вадкім выглядзе, так і ў парашках ці таблетках. Пры гэтым не так важна ў якім выглядзе яго прымаць, вялікае значэнне мае дазоўка. Аднаразовая дазавання павінна раўняцца 1500 - 2000 мг дзеючага рэчыва. Вадкасць абавязкова павінна быць пафасаванай ў такіх жа дозах або нават трохі меншых.
Пэўны эфект можна адчуць пасля ўжывання 1000 мг за адзін раз. Перад спаборніцтвамі рэкамендавана прымаць не больш за 4000 мг. Спартыўны напой гуарана прымаюць з асцярожнасцю, паколькі ў адваротным выпадку ціск і пульс могуць рэзка падскочыць. Бываюць выпадкі, калі спартсмены прымаюць за адзін раз 8000 мг, у выніку чаго самаадчуванне рэзка пагаршаецца і ні пра якія спаборніцтвах і трэніроўках не можа быць і гаворкі.
Гуарана - супрацьпаказанні
Шматлікім вядома, што такое гуарана, але не ўсе цікавяцца пра яе супрацьпаказанні. Харчовы дадатак гуарана шкодная:
- цяжарным і якія кормяць мамам;
- пакутуюць на цукровы дыябет;
- пры глаўкоме;
- пакутуюць на язву страўніка;
- пры хваробах сэрца;
- падчас мігрэняў;
- ў сталым узросце.