Вада з даданнем лустачкі цытрыны - гэта высокаэфектыўны вітамінавы напой, падрыхтоўка якога не патрабуе асаблівых выдаткаў і часу для стварэння «эліксіра здароўя». Асаблівай эфектыўнасці можна дамагчыся пры ўжыванні раніцай вады з лімонам нашча. На думку дыетолагаў і ўрачоў, сярэднесутачная норма спажыванай вады для дарослага чалавека павінна вар'іравацца паміж 1,5 - 2 літрамі. Шклянку вады па раніцах, узбагачаны лімонам, запускае абменныя працэсы арганізма, паляпшае працу кішачніка, нармалізуе нервовую сістэму, паляпшае эластычнасць скуры, пакрывае арганізму страчаную за ноч вадкасць. Асаблівая каштоўнасць такога напою заключаецца ў тым, што ён узбагачаны лімонам. Гэты фрукт з роду цытрусавых змяшчае масу вітамінаў і карысных элементаў, якія засвойваюцца асабліва ўдала нашча і змясціліся ў гаючым фрукце.
Шкоду вады з лімонам
Пры ўжыванні вады з лімонам варта ведаць, што такі напой згубна ўплывае на эмаль зубоў, робячы зубы неўспрымальныя да перападу тэмператур. Так што калі вы заўважылі акрамя карысці гэтага напою, разбуральнае яго ўплыў на зубную эмаль, то варта піць ваду з лімонам праз трубачку, каб абмежаваць кантакт з зубамі. Таксама дадзены напой варта ўжываць умерана, каб вялікае ўтрыманне ў ім вітаміна З ня выклікала пякотку ці не паспрыяла абязводжвання, так як цытрыне характэрна мочегонное ўздзеянне.
Карысць вады з лімонам
Шырока вядомая карысць вады з мёдам і лімонам нашча, так як гэтыя інгрэдыенты валодаюць ярка выяўленымі антысептычнымі ўласцівасцямі і, аб'ядноўваючыся ў адным напоі, толькі ўзмацняюць дзеянне адзін аднаго. Вылучаюць шэраг карысных уласцівасцяў вады, узбагачанай мёдам і лімонам:
- дбайнае і больш якаснае пераварванне ежы забяспечваецца за кошт цытрынавай кіслаты, якая спрыяе вылучэнню страўнікавага соку;
- тандэм мёду і цытрыны паляпшае абмен рэчываў у арганізме;
- нармалізуе ўтрыманне цукру ў крыві;
- спрыяе засваенню кальцыя.
Цёплая вада з лімонам, выпілі нашча, дабратворна ўплывае на стан скуры і, нават,
Для атрымання максімальнай карысці з спажыванай ежы, рэкамендуецца рэгулярнае ўжыванне цёплай вады з лімонам і мёдам нашча. За кошт актывізацыі працы кішачніка, яна спрыяе вывядзенню таксінаў і прыроднай пахуданню, а таксама нармалізацыі абменных працэсаў у арганізме.