Булімія - як лячыць самастойна?

Страта кантролю над харчаваннем з'яўляецца псіхалагічным захворваннем, якое называецца «булімія». Часцей за ўсё яму схільныя людзі, знясільваючыя свой арганізм рознымі дыетамі. Пасля некалькіх тыдняў галаданняў яны зрываюцца і пачынаюць ужываць ежу ў некантраляваных колькасцях. А затым, каб пазбавіцца ад набраных кілаграмаў, п'юць слабільныя прэпараты, выклікаюць у сябе ваніты або мардуюць арганізм надмернымі фізічнымі нагрузкамі. Гэта захворванне можа прывесці да збояў у нервовай і сардэчна-сасудзістай сістэме, пагаршэння імунітэту, анеміі, авітамінозам і парушэння абмену рэчываў.


Як справіцца з буліміі самастойна?

Пры выяўленні буліміі неабходна адразу ж прыступіць да лячэння, пажадана з дапамогай спецыялістаў. Калі прынята рашэнне лячыць буліміі самастойна, неабходна разумець, што такое лячэнне патрабуе комплекснага падыходу. Калі захворванне дасягнула запушчанай стадыі, лячэнне будзе ажыццяўляцца толькі ў стацыянары пад пастаянным наглядам лекараў і зносін з псіхолагам не пазбегнуць.

Каб зразумець, як можна змагацца з буліміі самастойна, неабходна прытрымлівацца некаторых правіл. Па-першае, варта напісаць расклад, па якім будзе адбывацца прыём ежы. Па-другое, трэба перастаць дзяліць еду на «добрую» і «дрэнную». Калі вам хочацца нейкі каларыйнай ежы, з'есці яе можна, але толькі ў невялікай колькасці. Па-трэцяе, важна не забываць пра сняданак. Пачынаць дзень можна з мюслі і садавіны.

На пытанне, як лячыць буліміі самастойна, няма адназначнага адказу. Але акрамя захавання пералічаных правілаў неабходна рэгулярна зараджаць сябе пазітыўнымі эмоцыямі і жыць поўным жыццём. Выдатна падыдуць сустрэчы з сябрамі, заняткі рукадзеллем, танцамі, спортам ці любым іншым справай, якое зможа прынесці радасць і адцягнуць ад ежы.