Заўсёды жыць у пазітыве немагчыма. Для таго каб чалавек навучыўся цаніць дабро, поспех і шчасце на яго долю выпадаюць праблемы і бяды. Складаныя сітуацыі «загартоўваюць». Галоўнае ўмець лёгка выходзіць з іх.
Не бойцеся цяжкасцяў і ніколі не здавайцеся - так вам атрымаецца пазбегнуць млявасці, апатыі і заняпаду духу. Пра прычыны і сімптомах апатыі мы пагаворым сёння.
У чым розніца?
Апатыя і дэпрэсія - гэта некалькі розныя з'явы. Псіхічнае засмучэнне, часам якое суправаджаецца праблемамі з фізічным здароўем - гэта адзінае, што іх аб'ядноўвае.
Стан апатыі выяўляецца ў абыякавасці да ўсяго, што адбываецца. Чалавека не цікавіць навакольны яго свет, людзі, праца, дом. Раптам, усё губляе свае фарбы і сваю прывабнасць. У выніку пастаянная апатыя можа прывесці да поўнага абыякавасці да сваёй уласнай жыцця.
Дзіўны той факт, што падобны хвароба можа напасьці на адэкватнага, паспяховага, які мае дом і сям'ю чалавека. Здавалася б, чаму б не жыць спакойна і не здавольвацца усімі выгодамі, што маеш? Нажаль, не атрымліваецца. Чалавек становіцца закладнікам сваёй праблемы, і выбрацца з гэтага стану бывае зусім няпроста.
Дэпрэсія - гэта так жа псіхалагічны разлад. У адрозненні ад апатыі, яна заключаецца не ў абыякавасці, а ў пачуцці трывогі, крыўды, хвалявання і рознага роду перажыванняў. Дэпрэсія азначае глыбокую прыгнечанасць .
Вельмі часта, пасля зацяжной дэпрэсіі можа рушыць услед эмацыйная апатыя. Калі ў чалавека не застаецца сіл перажываць і шкадаваць сябе, ён эмацыйна высільваецца і надыходзіць поўнае абыякавасць. У дадзеным выпадку, адна крайнасць змяняецца іншай
Як яе даведацца?
Абыякавасць наступае не адразу. Давайце даведаемся, што з'яўляецца прадвеснікамі стану апатыі, якія прыкметы яна мае.
- стомленасць і слабасць. Чалавеку можа здацца, што ён моцна стамляецца на працы, яму патрэбен адпачынак і спакой. Змена становішча, доўгатэрміновы і якасны адпачынак, магчыма, дапамогуць прадухіліць далейшае развіццё апатыі;
- дрымотнасць. Гэты стан гэтак жа з'яўляецца «прадвеснікам бяды». Калі вы надаеце на сон дастатковую колькасць часу, але адчуваеце тое, што не высыпаецеся, працягвайце ўважліва назіраць за сабой;
- лянота і адсутнасць ініцыятывы. Калі раней вы маглі пахваліцца тым, што заўсёды і ўсюды былі першым, праяўлялі лідэрскія якасці, то апатыя прымушае вас дзейнічаць прама процілеглым чынам;
- сум. Вельмі часта вы выпрабоўваеце нуду і сумуеце без асаблівых для таго прычын, вам нічога не хочацца, адсутнічаюць якія-небудзь жадання;
- абыякавасць. Як ужо гаварылася, гэта асноўны сімптом таго, што на вас напала апатыя;
- невыразная гаворка. Слабы эмацыйны афарбоўка вашых выказванняў і нежаданне прымаць актыўны ўдзел у гутарках;
- замкнёнасць. Вы ўсё часцей звернутыя да самога сябе;
- імкненне да адзіноты. Вы ўсё часцей стараецеся пабыць адзін і пазбягаеце якіх-небудзь шумных кампаній. Справа не ў тым, што людзі вас раздражняюць, яны вам папросту нецікавыя.
Хто вінаваты?
Да асноўных прычынах апатыі можна аднесці наступнае:
- стрэс. Сур'ёзная сварка з каханым , гібель блізкага чалавека, страта працы і змена месца жыхарства - усё гэта самыя моцныя выпрабаванні для любога з нас. Калі перажыванні былі настолькі моцнымі, мелі негатыўны характар, то ўсё вышэйпералічанае можа прывесці да апатыі;
- безграшоўе. Доўгі і ўпартая праца, пастаянны недахоп грошай, даўгі і адсутнасць магчымасці задавальняць свае патрэбы прыводзяць да таго, што сілы канчаюцца, апускаюцца рукі. Чалавек губляе цікавасць і папросту сыходзіць ад рэальнасці.
Пазбягайце канфліктаў і паспрабуйце зрабіць сваё жыццё цікавей і насычаней.