Сярод розных псіхасаматычных захворванняў усё часцей сустракаецца такое засмучэнне, як алекситимия. Сёння яго прыкметы знаходзяць у велізарнай колькасці людзей - ад 5 да 25% усяго насельніцтва. Дадзеныя істотна разыходзяцца, паколькі пад тэрмінам маюць на ўвазе розныя па ступені псіхалагічныя асаблівасці і адхіленні.
Што такое алекситимия?
Алекситимия - гэта не псіхічнае захворванне, а функцыянальная асаблівасць нервовай сістэмы чалавека, якая выяўляецца ў няздольнасці выказаць свае думкі словамі. Па-грэцку тэрмін можна перавесці, як «без слоў для пачуццяў». Людзі з гэтым адхіленнем маюць цяжкасці ў вызначэнні і апісанні уласных адчуванняў і эмоцый, перш за ўсё, факусуюцца на знешніх падзеях, што ўшчамляе ўнутраныя перажыванні.
Алекситимия ў псіхалогіі
Алекситимия у псіхалогіі - гэта парушэнне эмацыйных функцый чалавека, але ніяк не хвароба. Адхіленні не звязаныя з разумовымі здольнасцямі індывіда, на іх не ўплываюць, і прычыны развіцця сіндрому цяжка выявіць. Псіхалогія разглядае феномен алекситимии як фактар рызыкі псіхасаматычных захворванняў. Тэрмін упершыню быў выкарыстаны ў 70-я гады ХХ стагоддзя. Назіраючы за пацыентамі з саматычнымі засмучэннямі , псіхааналітык Пітэр Сифнеос выявіў іх няздольнасць надаць вербальную форму сваім перажыванням. Ступень выяўленасці засмучэнні можа быць рознай.
Алекситимия - прычыны
Як ўсякая псіхалагічная праблема, алекситимии асобы мае першакрыніцы, якія сталі прычынай ўзнікнення сіндрому. Падзяляюць два яго выгляду - першасны і другасны, то ёсць ўстойлівае ўласцівасць асобы або часовая рэакцыя на праблему. У першым выпадку прычыны маюць генетычны або унутрычэраўны характар: парушэнні структур галаўнога мозгу, падаўлення імпульсаў, накіраваных да кары мозгу лімфавай сістэмай. Да другаснаму сіндрому адносяць псіхаэмацыянальныя прычыны: аўтызм, стрэсы, ўзрушэнні, асаблівасці ўзаемаадносін у сям'і і выхавання.
Алекситимия - прыкметы
Наяўнасць сіндрому сведчыць пра тое, што чалавек сканцэнтраваны на нервовых перажываннях і зачынены да новага вопыту. Людзі, якія пакутуюць «няздольнасцю выяўляць эмоцыі» часцей за іншых схільныя да дэпрэсіі і развіццю такіх захворванняў, як хвароба сэрца, бранхіяльная астма, гіпертанія, анарэксія і пр. Галоўныя прыкметы алекситимии:
- немагчымасць апісаць гаму ўзнікаюць эмоцый і зразумець пачуцці суразмоўцы;
- падмена пачуццяў дзеяннямі ў большасці жыццёвых сітуацый;
- няздольнасць адрозніць эмоцыі ад фізічных адчуванняў;
- грэбаванне інтуіцыяй або поўнае яе адсутнасць;
- рэдкія ці неэмоциональные сон (людзі ў іх выконваюць паўсядзённыя дзеянні);
- абмежаванасць ўяўлення, якая робіць немагчымай творчую працу;
- канкрэтнасць, лагічная выразнасць, структураванне мыслення.
Як размаўляць з чалавекам з алекситимией?
Можна падумаць, што алекситимия - гэта хвароба, не якая замінае ў паўсядзённым жыцці. На самай справе немагчымасць выказваць і ідэнтыфікаваць эмоцыі моцна замінае ў зносінах. А развіццё другарадных захворванняў робіць неабходным лячэнне сіндрому. Блізкім людзям трэба набрацца цярпення, каб пераканаць алекситимика звярнуцца па дапамогу да псіхааналітыка. Ня трэба ціснуць на чалавека, які «эмацыйна сьляпы», злавацца на яго. Пакутуюць гэтым сіндромам дапамагае «хатняе цяпло»: любоў, рамантыка, пазітыў, разуменне.
Алекситимия ў творчых прафесіях
Алекситимическая асоба мае вельмі абмежаваную фантазію, не здольная разабрацца ў сваіх перажываннях і адгукнуцца на пачуцці іншых людзей. У жыцці алекситимиков адсутнічае радасць і імкненне да чаму-то новаму. Яны залішне прагматычныя і не ўмеюць самовыражаться. Таму творчыя спецыяльнасці для людзей з дадзеным сіндромам проціпаказаныя і практычна немагчымыя. Але творчасць дапамагае справіцца з дадзеным хваробай, напрыклад, арт-тэрапія спрыяе развіццю ўяўлення .
Алекситимия - спосабы лячэння
Прыроджаная алекситимия з цяжкасцю паддаецца лячэнню, але з набытай формай справы ідуць лепш. Вынікі прыносіць псіхатэрапія: такія методыкі, як гіпноз, выкліканне, психодинамическая і гештальт-тэрапія. Яны нацэлены на дапамогу пацыенту ў прагаворванне пачуццяў. Часам патрабуецца медыкаментознае лячэнне - прымяненне транквілізатараў для блакавання панічных нападаў, зняцця эмацыйнага напружання, дэпрэсіі, трывожнасці. Важна памятаць, што ў барацьбе з сіндромам алекситимия лячэнне можа быць доўгім.
Алекситимики павінны прымаць непасрэдны ўдзел у ліквідацыі сімптомаў сваёй хваробы. Часта псіхатэрапеўты даюць сваім пацыентам хатнія заданні на развіццё ўяўлення і усвядомленасці: вядзенне дзённіка, чытанне мастацкай літаратуры, заняткі мастацтвам - жывапіс, музыка, танец і г.д. Людзі вучацца фіксаваць свае адчуванні і эмоцыі, не баяцца іх і не блакаваць. Карысна развівацца ў розных напрамках, не зацыклівацца на сваёй праблеме.
Няздольнасць надзець пачуцці ў словы - непрыемная асаблівасць асобы, але з ёй можна існаваць і галоўнае - карэктаваць, калі яна з'яўляецца ў лёгкай форме. Важна не запускаць развіццё сіндрому, каб яно не стала прычынай больш сур'ёзных хвароб. Псіхасаматычныя захворванні, якія з'яўляюцца з прычыны паталогіі, і психопатологические сімптомы (дэпрэсія, напружанне і інш.) Неабходна аператыўна ўстараняць.