Тое, што яшчэ ўчора здавалася плёнам несуцішнай фантазіі, сёння можа быць паспяхова ажыццёўлена. Няпраўда Ці, многія мараць схуднець, і зрабіць гэта трэба хутка. Аказваецца, гэта можна зрабіць, пры гэтым не мардуючы сябе голадам, а, наадварот, з'еўшы што-небудзь перад сном. Вядома, гаворка не ідзе пра кавалак тоўстай свініны і патэльні смажанай бульбы.
Што трэба ёсць на ноч, каб схуднець?
Аказваецца, сёння прапаноў на гэты конт - вялікае мноства:
- Выдатным спосабам начнога пахудання лічыцца ўжыванне перад сном фруктовага салаты з яблыкаў і цытрусавых, а таксама кавуна, праўда, - вельмі асцярожна і ў невялікай колькасці.
- Калі трэба схуднець за ноч тэрмінова, можна выкарыстоўваць грэчку з кефірам . Іх станоўчае ўздзеянне на арганізм праверана шмат разоў і пацверджана фактычнымі вынікамі. Грэчка дапамагае чысціць посуд і кішачнік, а кефір аднаўляе яго карысную мікрафлору і дапамагае нармалізаваць дзейнасць ЖКТ.
- Калі трэба тэрмінова знайсці спосабы, як схуднець за ноч на 2 кг, трэба быць гатовым да сур'ёзных нагрузак на працягу дня. Гэта: фітнес, бег, сілавыя практыкаванні, а таксама строгая дыета на працягу дня з выкарыстаннем прадуктаў з нізкім ГІ і паніжанай каларыйнасцю. На ноч выкарыстоўвайце маложирный ёгурт, агародніннай салата, кансерваваную або адварную кукурузу. Аднак варта заўважыць, што падобная нагрузка на арганізм можа прымяняцца разава, бо такі рэжым ўводзіць арганізм у стан стрэсу .
- Адным з прапаноў, лепшым хуткі вынік, з'яўляецца прымяненне кефірнай-цукровага кактэйлю, які узбіваецца ў блендере і складаецца з 0,5 л кефіру 2,5% -най тлустасці і аднаго шклянкі белага цукру. Аўтары гэтага рэцэпту абяцаюць пахуданне за адну ноч на 1 кг, аднак яго эфектыўнасць пакуль даказаная далёка не ўсімі.
- Калі вы вырашаеце, як схуднець за ноч, з'ешце перад сном агародніннай ікры з шынкоў або баклажанаў з паніжаным утрыманнем алею. Таксама дапамогуць у барацьбе з лішнімі кілаграмамі агароднінныя салаты, запраўленыя нерафінаваны раслінным алеем або злёгку апырскаць цытрынавым сокам.