Як перастаць баяцца людзей?

Адна з асноўных патрэбаў чалавека - гэта патрэба ў зносінах. Людзям жыццёва важны кантакт з сабе падобнымі, сумесная дзейнасць і зносіны . У адваротным выпадку чалавеку пагражае дэпрэсія ці нават праблемы з псіхікай.

Аднак бываюць сітуацыі, калі чалавек па пэўных прычынах цурацца грамадства. Знаходжанне сярод людзей выклікае ў яго цяжкія адчуванні, няёмкасць і нават страх.

Чаму людзі баяцца іншых людзей?

Асноўнай прычынай, чаму некаторыя людзі баяцца іншых людзей, з'яўляецца траўма дзяцінства. Часам чалавек яе памятае і ўсведамляе, але нярэдка, як і пакладзена псіхічнай траўме, яна сыходзіць у падсвядомасць і прымушае чалавека паводзіць сябе падобным чынам. Крыўды, гвалт над асобай, неабароненасць, пагроза жыццю, выпрабаваныя ў дзіцячым узросце, - гэтыя і іншыя фактары могуць стаць крыніцай праблем у адносінах з іншымі людзьмі ў дарослага чалавека.

Зрэдку фобіі з'яўляюцца ў дарослым узросце ў выніку моцнага стрэсу рознага характару.

Як завуць людзей, якія баяцца людзей?

Боязь людзей атрымала назву социофобия або антропофобия. Людзей, якія баяцца іншых людзей, называюць социофобами. Аднак у групу фобій па крытэры «боязь людзей» уваходзіць шмат фобій. У залежнасці ад гэтага які баіцца чалавека можна назваць па-рознаму:

Як перастаць баяцца людзей?

Антропофобия можа мець розную выяўленасць. Слабую форму боязі можна перамагчы самому. Калі ж страх настолькі моцны, што перашкаджае жыць паўнавартасным жыццём, можа спатрэбіцца дапамога спецыяліста.

Праблема лячэння гэтай фобіі крыецца ў тым, што чалавек з дадзенай фобіяй не можа паўнавартасна мець зносіны з доктарам ці тэрапеўтам па прычыне свайго ж страху.

Калі ж пытанне заключаецца толькі ў тым, як перастаць саромецца і баяцца людзей, то цалкам можна справіцца самастойна, выкарыстоўваючы такія спосабы:

  1. Старацца знаходзіць тэмы для зносін з незнаёмымі людзьмі: пытаць час, як прайсці па жаданага адрасе, кошт праезду ў транспарце, кошт тавару ў краме.
  2. Адточваць навыкі дружбы: мець зносіны з чалавекам, разам бавіць час, тэлефанаваць яму, перапісвацца ў сацсетках. Дарэчы, менавіта інтэрнэт-зносіны з'яўляецца добрым выхадам для няўпэўненых у сабе людзей, якія шукаюць, як перастаць баяцца зносін з людзьмі. Напісаць, што думаеш на форуме або ў каментарах пад выдуманым імем, - добры варыянт для таго, каб пачаць мець зносіны без страху .
  3. У адзіноце рабіць з сябе ўпэўненага чалавека: распраўце плечы, кажаце гучна, мякка ўсміхайцеся, глядзіце перад сабой.

А яшчэ - можна дапамагаць людзям. Размяшчэнне і падзяку іншых людзей дапамагаюць пазбавіцца ад страху чалавечага грамадства.