Мы звычайна ўпэўнена і дакладна можам адказаць на пытанне «дзе», у якой частцы цела, мы жадаем схуднець. Часцей за ўсё, гучаць нараканні на талію, сцёгны, ягадзіцы, ніжнюю частку жывата - іх мы называем праблемнымі зонамі, у якіх тлушч «любіць» назапашвацца і «не любіць» сыходзіць. Але цяпер мы не будзем казаць пра тое, у якім парадку наша цела акругляецца, лепш падыдзем да пытання з тылу - таго, што худнее ў першую чаргу.
«Праблемныя» і «ня праблемныя» зоны
Існуе меркаванне, што ёсць часткі цела, у якіх схуднець прасцей. Але на самой справе, гэтая прастата адбіваецца ў тым, што ў гэтых-то як раз месцах мы худнець зусім не жадаем. Правільна лічыць, што набіраем мы вага знізу ўверх, а губляем зверху ўніз. У выніку, у першую чаргу худнее твар - прамалёўваюцца скулы і мноства раней непрыкметных ямочек і рэльефаў. Праўда, са запалымі шчокамі хадзіць не ў радасць. Далей ідуць плечы і шыя, грудзі, пэндзля. Самае крыўднае ва ўсім гэтым - момант, калі худнее грудзі. Нажаль, жаночыя малочныя залозы складаюцца з тлушчу, адпаведна, грудзі, трапляючы ў спіс таго, што спачатку худнее, можа страціць не адзін памер у аб'ёме.
Ужо толькі потым (у тых хто змірыўся з новым абліччам - туга сьцятымі шчокамі і плоскай грудзьмі), надыходзіць момант, калі худнець пачынае жывот . А потым і ўсё астатняе ніжэй ...
Чаму мы худнеем зверху ўніз?
На самай справе, мы худнеем раўнамерна - арганізм бярэ па роўнай колькасьці тлушчавых запасаў з усіх абласцей цела. Але больш заўважным за ўсё гэта ў тых месцах, дзе тлушч не прывык асабліва магутна запасіцца - на твары, грудзях, плячах і г.д. Таму, насуперак таму, што тлушч згарае на ўсіх месцах раўнамерна, заўважаем эфект мы менавіта там, дзе яго менш за ўсё.
А вось калі ў вас пры пахуданні спачатку худнеюць мышцы, значыць, худнееце вы няправільна. Для таго каб спальваўся тлушч, а не цягліцавая тканіна, трэба засноўваць сваё пахуданне на трэніроўках, а не голадзе.