Ці можна есці кавун пры цяжарнасці?

Тое, што арганізму жанчыны, якая выношвае дзіця, неабходна вялікая колькасць вітамінаў і мінералаў, - аксіёма, якая не патрабуе пацверджання. Іх сапраўднай скарбніцай з'яўляюцца разнастайныя гародніна і садавіна. Калі цяжарнасць прыпадае на канец лета і восень, сакавітыя і салодкія кавуны з іх духмянай мякаццю так і вабяць да сабе будучую маму. Але, з іншага боку, яна баіцца нанесці шкоду малому. Таму вельмі часта лекарам задаюць пытанне: ці можна сапраўды ёсць кавун пры цяжарнасці ці варта пачакаць і адмовіць сабе ў гэтым задавальненні?

Чым карысны кавун для цяжарных?

Гэтая традыцыйная для нашага стала ягада мае мноства каштоўных уласцівасцяў:

1. Валодаючы свежым, насычаным салодкім густам, кавун выдатна здавальняе смагу ў знясільваючы летняя спёка. Некалькі яго лустачак цалкам заменяць будучай маме невялікую бутэлечку вады, цудоўна папаўняючы запасы вады ў арганізме.
2. Кавун змяшчае вялікую колькасць натуральных вугляводаў і жалеза. Гэтыя рэчывы вельмі лёгка засвойваюцца, а рызыка анеміі, ад якой пакутуюць многія жанчыны, якія чакаюць малога, зводзіцца да мінімуму. Таксама яго мякаць - прыродны крыніца фалійнай кіслаты, дзякуючы чаму закладка ўсіх органаў і сістэм плёну адбываецца без праблем.
3. Калі вы знаходзіцеся ў сумневах, ці можна ўжываць у ежу кавун падчас цяжарнасці, такі аргумент, як падвышаная канцэнтрацыя абалоніны ў гэтай ягадзе, напэўна пераканае вас. Бо гэта рэчыва ўзмацняе перыстальтыку кішачніка, а значыць, пра завалы і засмучэннях стрававання вы забудзецеся надоўга.
4. Падчас цяжарнасці на арганізм даводзіцца падвойная нагрузка, таму той факт, што кавун станоўча ўплывае на працу стрававальнай, эндакрыннай і сардэчна-сасудзістай сістэм, проста нельга пакінуць па-за ўвагай. Акрамя таго, ён выдатна выводзіць з арганізма лішні халестэрын.
5. Таксама кавун пры цяжарнасці можна, калі вы падхапілі прастуду ці іншую інфекцыю, паколькі ён валодае супрацьзапаленчым і гарачкапаніжальным дзеяннем.
6. Даказаны таксама мочэгонный эфект гэтай карыснай ягады, таму лішняя вадкасць будзе выводзіцца з арганізма больш інтэнсіўна.

Калі будучай маме варта адмовіцца ад кавуна?

У некаторых выпадках дылему, ці можна есці кавун падчас цяжарнасці, даводзіцца вырашаць шляхам поўнага выключэння з штодзённага меню гэтай ягады. Разгледзім, калі неабходна звярнуцца да такога абмежавання:

1. Калі мочавыдзяляльнай сістэмы працуе не зусім правільна, залішняя любоў да Кавуны цалкам можа стаць прычынай моцных ацёкаў. Таму, калі ваш аналіз мачы далёкі ад ідэальнага, паспрабуйце дачакацца нараджэння малога, каб атрымліваць асалоду ад гэтага ласункам.
2. Кавун можна ёсць падчас цяжарнасці, толькі калі вы ўпэўнены ў яго якасці. Атручвання ім - вельмі распаўсюджаная з'ява, паколькі пры яго вырошчванні нярэдка выкарыстоўваюць азоцістыя ўгнаенні ў вялікіх колькасцях, а значыць, ўтрыманне нітратаў і нітрытаў у мякаці ягады будзе зашкальваць.
3. Нават калі вы не схільныя да алергіі на ягады, падчас цяжарнасці арганізм становіцца больш адчувальным, таму з'яўленне разнастайных высыпанняў цалкам можа стаць рэальнасцю.
4. Калі ў вас у анамнезе маюцца каліты і іншыя засмучэнні стрававання, кавун, значна узмацняючы перыстальтыку, здольны выклікаць павышаную газаўтварэнне і нават дыярэю.

Асобна варта вывучыць пытанне, колькі можна ёсць кавуна пры цяжарнасці, калі адмовіцца ад яго вам не пад сілу. Спецыялісты сыходзяцца ў тым, што 2-3 лустачкі на адзін прыём ежы больш чым дастаткова, а агульная колькасць ягады за суткі не павінна перавышаць 800 г.