Фруктовыя сокі вельмі карысныя для нашага арганізма за кошт ўтрымання ў іх вялікай колькасці розных вітамінаў. Яны ўмацоўваюць імунную сістэму, ўмацоўваюць пазногці і валасы, спрыяюць лепшаму пераварванню ежы і г.д. Такі напой можна ўводзіць паступова нават у рацыён харчавання маленькага дзіцяці.
Груднічка лепш за ўсё пачынаць даваць спачатку яблычны сок , так як ён нашмат хутчэй засвойваецца і лепш пераварваецца. Пасля таго, як ваш малы абвыкне да спадобы яблычнага напою, яму можна прапанаваць вішнёвы сок . А вось маліну, трускаўку, банан і розныя цытрусавыя садавіна лепш за ўсё выкарыстоўваць у больш познім узросце, назіраючы ўважліва за рэакцыяй дзіцяці. Давайце з вамі не будзем губляць час дарма і даведаемся, як прыгатаваць фруктовы сок у хатніх умовах.
Яблычны сок для груднічка
інгрэдыенты:
- свежае зялёнае яблык - 2 шт.
падрыхтоўка
Рыхтуюць такі сок толькі з свежага сакавітага яблыка, якое папярэдне прамываем і абліць хуценька кіпенем. Затым тонкім пластом зразаем з фрукта лупіну і шаруюць яго на тарцы. Лепш за ўсё выкарыстоўваць у гэтым выпадкам спецыяльныя дзіцячыя пластыкавыя таркі. Атрыманае пюрэ перакладаем акуратна ў стэрыльную марлицу і адціскаюць рукамі сок. Даваць маляню напой з мякаццю не рэкамендуецца, таму што ў ім утрымліваецца шмат харчовых валокнаў, якія могуць выклікаць у арганізме колікі і засмучэнне страўніка. Спачатку даем дзіцяці ўсяго некалькі кропелек соку, а потым паступова павялічваем дозу да некалькіх чайных лыжачак у дзень.
Рэцэпт фруктовага соку
інгрэдыенты:
- свежая вішня - 1 ст .;
- кіпячоная вада - 0,5 ст.
падрыхтоўка
Наступным сокам у рацыёне харчавання вашага малога, можа выступіць менавіта вішнёвы напой. Для гэтага ягаду добранька прамываем, апарваюць кіпенем, абсушваюць на ручнік і выдаляем костачкі. Затым перакладаем мякаць ў сокавыціскалку,
Фруктовы сок з чорнай парэчкі
інгрэдыенты:
- чорная або чырвоная парэчка - 1 ст.
падрыхтоўка
Ягаду прамываем, абліць кіпенем і перакручваецца праз мясарубку. Атрыманую сумесь працаджваем праз марлю і даем маляню некалькі кропель. Можаце разбавіць напой трохі вадой, каб ён атрымаўся не моцна насычаным.