Падчас цяжарнасці узмацняецца патрэба ў многіх біялагічна актыўных рэчывах для таго, каб працягу працэсаў у арганізме будучай матулі і плёну адпавядала нормам. Разгледзім, якую ролю адыгрывае фалійная кіслата пры цяжарнасці, і як магчыма забяспечыць арганізм дастатковай дозай гэтага злучэння.
Для чаго патрэбна фалійная кіслата цяжарным?
Фалійная кіслата - гэта вітамін В9, раствараецца ў вадзе. Разгляданая рэчыва можа сінтэзавацца ўнутры мікраарганізмамі, насялялымі ў верхняй частцы кішачніка, пры ўмове правільнага балансу мікрафлоры. Акрамя гэтага, яно паступае з прадуктамі харчавання. Нейкі рэзерв фалійнай кіслаты мае кожны чалавек, лакалізуецца ён у печані і здольны да паўгода забяспечваць арганізм у выпадку недахопу.
Адным з небяспечных вынікаў дэфіцыту дадзенага злучэння ў дарослых з'яўляецца макроцитарная анемія. Пры цяжарнасці фалійная кіслата, якая выпрацоўваецца і паступае ў нізкіх дозах, здольная апынуцца прычынай выкідка, адслаеннях дзіцячага месцы, фарміравання парокаў развіцця нервовай трубкі ў будучага маляняці і іншых паталогій. Разглядаючы, яшчэ для чаго патрэбна фалійная кіслата пры цяжарнасці, нельга абыйсці ўвагай звязанае з яе дэфіцытам дрэннае самаадчуванне жанчыны, павышаны рызыка сімптомаў таксікозу, псіхалагічных праблем, анеміі і г.д.
Фалійная кіслата на ранніх тэрмінах цяжарнасці
Фалійная кіслата, прымяненне пры цяжарнасці якой рэкамендавана на ўсіх тэрмінах, асабліва патрабуецца ў пачатку гэтага трапяткога перыяду. Жанчынам, якія маюць намер зацяжарыць, медыкі прапісваюць прэпараты фалійнай кіслаты , што заклікана садзейнічаць паўнавартаснай падрыхтоўцы арганізма да выношвання дзіця. Ужываючы яе пры планаванні і на пачатковых тыднях цяжарнасці, скарачаецца рызыка яйцеклеточных паталогій, надыходу замерла цяжарнасці, спантанага аборту. Наадварот, павялічваюцца шанцы на апладненне, з'яўленне здаровага плёну.
Важнасць ўтрымання разгляданага вітаміна ў крыві цяжарнай жанчыны ў межах нормы тлумачыцца тым, што ён удзельнічае ў працэсах клеткавага росту. Ужо пасля другой тыдня цяжарнасці ў эмбрыёна пачынае актыўна развівацца нервовая трубка - першасная форма нервовай сістэмы, якая ўключае галаўны і спінны мозг. У гэты перыяд нават нядоўгая нястача вітаміна В9 пагражае небяспечнымі ўнутрычэраўна паталогіямі:
- адсутнасць мозгу;
- грыжа спіннога мозгу;
- вадзянка мозгу;
- незаращение хрыбетнага слупа і інш.
Пры выяўленні падобных заганаў можа ставіцца пытанне аб штучным перапыненні цяжарнасці. Акрамя таго, фалійная кіслата пры цяжарнасці патрабуецца для правільнага развіцця крывятворнай сістэмы дзіцятка, адукацыі крывяных часціц. Яшчэ дадзены вітамін неабходны для адукацыі нуклеінавых кіслот, якія адказваюць за спадчыну якасцяў. Спрыяе злучэнне і правільнаму плацентарная даспявання.
Ці патрэбна фалійная кіслата ў другім трыместры?
Фалійная кіслата ў другім трыместры неабходна не менш, чым у пачатковым. Бо гэты вітамін ўплывае на засваенне жалеза, то наяўнасць яго ў адэкватным колькасці забяспечвае належнае кіслароднае размеркаванне па тканінах, якое патрабуецца для фарміравання частак цела плёну. Дэфіцыт дадзенага рэчыва у крывяным рэчышчы будучага драбкі выклікае павелічэнне ўзроўню гомоцистеина, што прыводзіць да паразы сасудзістых сценак, правакуе адукацыю тромбаў. У выніку маляня можа з'явіцца на свет з заганамі, сярод якіх:
- анамаліі галаўнога мозгу;
- паталогіі сэрца;
- парушэнне ў будынку нырак;
- ваўчыная пашча ;
- дэфармацыі канечнасцяў;
- парушэнне эрытрацытнай паспявання і пр.
Гэты вітамін важны для паспявання імуннай сістэмы дзіцяці. Што тычыцца стану жаночага арганізма, то дзякуючы яму падтрымліваецца дастатковая выпрацоўка крыві, памяншаецца верагоднасць малакроўя і таксікозу. Ва ўмовах дэфіцыту вітаміна В9 можа развіцца преэклампсия - стан, пры якім ідзе ціск і назіраецца азызласць канечнасцяў. У такім выпадку пагаршаецца крывацёк праз плацэнту, што абумоўлівае няправільнае ўнутрычэраўным развіццё.
Фалійная кіслата ў трэцім трыместры цяжарнасці
Для падтрымання нармальнага выношвання дзіцяці прызначаецца фалійная кіслата ў трэцім трыместры, якая прадухіляе адслойванне плацэнты, ранні разрыў околоплодной абалонкі, заўчаснае родоразрешеніе. Вітамін В9 забяспечвае нармальнае функцыянаванне ўжо наяўных сістэм і органаў дзіцё. На позніх тэрмінах разгляданая рэчыва неабходна для падтрымання на належным узроўні гемаглабіну ў матчынай крыві, прадухілення дэпрэсіі, зніжэння фізічнай актыўнасці.
Якую фоліевую кіслату піць пры цяжарнасці?
Фалійная кіслата падчас цяжарнасці неабходная ў вялікіх дазоўках для забеспячэння патрэбаў і арганізма матулі, і арганізма эмбрыёна. Таму натуральнага паступлення гэтага рэчыва часта недастаткова, і патрабуецца прыём фармацэўтычных прэпаратаў з утрыманнем В9. Асабліва патрэба ў фалійнай кіслаце пры цяжарнасці адчуваецца ў такіх выпадках:
- павышаны рызыка развіцця дэфектаў плёну, усталяваны з дапамогай дыягностыкі;
- генетычныя хваробы ў каго-небудзь з бацькоў;
- захворванні страўнікава-кішачнай сістэмы або мочэвыводзяшчіх шляхоў у жанчыны;
- частыя ваніты ў жанчыны ў становішчы.
Фалійная кіслата - таблеткі
Прэпараты з фалійнай кіслатой могуць быць аднакампанентных, г.зн. ўмяшчальнасцю толькі гэты дзеючы кампанент, а таксама шматкампанентныя - з уключэннем іншых вітамінаў і мікраэлементаў (В12, В6, Е, С, А, жалеза, магній, кальцый , ёд і інш.). На думку асноўнай часткі спецыялістаў, аптымальным варыянтам з'яўляюцца таблеткі фалійнай кіслаты, якія змяшчаюць 1 Ці 5 мг разгляданага інгрэдыента.
У якіх прадуктах змяшчаецца фалійная кіслата?
Пералічым асноўныя прадукты, якія змяшчаюць фоліевую кіслату:
- мука з суцэльных зерняў;
- пятрушка;
- шпінат;
- лук;
- салатавыя лісце;
- капуста;
- зялёны гарох;
- бабы;
- гарбуз;
- бананы;
- печань;
- ялавічына;
- грыбы;
- малакапрадукты;
- апельсінавы фреш;
- грэцкія арэхі і інш.
Варта ведаць, што пры цеплавой апрацоўцы, пад уплывам сонечнага выпраменьвання, пры доўгім захоўванні прадуктаў гэты важны вітамін хутка распадаецца. Ўжыванне моцнага чорнага гарбаты і кава, шкодныя звычкі, багацце бялковай ежы, ужыванне некаторых лекаў (да прыкладу, супрацьсутаргавых таблетак, кортікостероідов) спрыяюць выводзінам фалійнай кіслаты.
Як прымаць фоліевую кіслату пры цяжарнасці?
Таблеткі з утрыманнем апісванага інгрэдыента прымаюцца незалежна ад ужывання ежы. Іх не варта здрабнець ў роце, а запіваць неабходна вялікай колькасцю чыстай негазаванай вады, якая не ўтрымлівае дадаткаў. Часцяком сутачная норма фалійнай кіслаты пры цяжарнасці падзяляецца на два альбо тры прыёму, якія пажадана ажыццяўляць кожны дзень у аднолькавай час.
Фалійная кіслата пры цяжарнасці - дазавання
Калі харчовы рацыён жанчыны ў становішчы разнастайны, яна не мае праблем са здароўем, не назіраюцца праявы дэфіцыту абмяркоўваецца рэчывы, дазавання фалійнай кіслаты пры цяжарнасці можа быць прафілактычнай - 4 мг. У выпадках, калі ў жанчыны дыягнастуецца выяўленая недастатковасць вітаміна, цяжарнасць не одноплодной, адзначаецца вялікая верагоднасць адхіленняў у развіцці плёну, гэтая дазоўка можа быць павялічана да 6 - 10 мг у суткі. Схема прымянення прапісваецца лекарам індывідуальна.
Колькі прымаць фоліевую кіслату пры цяжарнасці?
Тое, колькі піць фоліевую кіслату пры цяжарнасці, падкажа спецыяліст у залежнасці ад праходжання выношвання плёну. У большасці выпадкаў раіцца прыступіць да прыёму таблеціраванай сродкі за пару месяцаў да чаканага зачацця, ужываць яго на працягу ўсіх стадый выношвання і не адмяняць вітамінавы прэпарат пры кармленні драбкі грудзьмі.
Перадазіроўкі фалійнай кіслаты
Падвышаная доза фалійнай кіслаты пры цяжарнасці можа несці небяспеку ў выпадках, калі перавышэнне яе сутачнага ўжывання вылічаецца 20-30 мг. Пры нязначным перавышэнні прызначанага колькасці арганізм лёгка выводзіць лішкі з мочой. Пры гэтым магчымыя лёгкія збоі стрававальных працэсаў, алергічныя сімптомы, празмерная ўзбудлівасць.