Большасць людзей, якія толькі-толькі пачынаюць худнець, імкнуцца знайсці нейкія «абыходныя шляхі» - такія, якія дазваляюць схуднець без дыет і спорту. Спрабуюць ўсё: і сумніўныя таблеткі, і масаж , і соду для спальвання тлушчу. І толькі прымудроныя вопытам людзі ведаюць, што ўсё гэта - пустая трата часу і пакуль вы не адмоўцеся ад свайго тыпу харчавання, нічога не зменіцца.
Ці праўда, што сода спальвае тлушч?
Многія з нас памятаюць тыя часы, калі сода была галоўнай зброяй супраць тоўсты посуду. Нават цяпер, калі ў продажы з'явілася мноства сучасных сродкаў для мыцця, некаторыя гаспадыні застаюцца верныя старым правераным спосабу.
Справа ў тым, што сода сапраўды можа звязваць малекулы тлушчу. Аднак задумайцеся, якім чынам сода спальвае тлушч? Ён не знікае, а толькі лягчэй адыходзіць ад посуду. Гэты бытавой прыклад дапамагае зразумець, што спальваць, то ёсць разбураць тлушчавыя малекулы, абсалютна не ў сілах соды - яна нiдзе не дзене ўжо назапашаны вамі тлушч. Яна здольная толькі звязваць і выводзіць частка колькасці тлушчаў, якія вы атрымліваеце з ежай. Аднак калі вы проста прымеце содавую ванну, вы, вядома, такога эфекту не дасягне, а толькі выведзе таксіны з часоў скуры і злёгку простимулируете працу лімфатычнай сістэмы.
Злёгку схуднець ад харчовай соды можна, калі прымаць яе ўнутр. Яна вядомая як старое добрае сродак ад пякоткі, паколькі можа паніжаць кіслотнасць. Аднак пасля гэтага эфекту ідзе зваротны працэс і кіслотнасць, наадварот, моцна ўзрастае. Таму любы сістэматычны прыём такога сродку ўнутр непазбежна вядзе да сур'ёзных захворванняў страўнікава-кішачнай сістэмы, сярод якіх і гастрыт, і пошасьць.
Да таго ж, ад аднаго толькі прыёму соды вы схуднееце максімум на 2 кілаграмы, якія вернуцца адразу ж, як толькі вы ад яе адмовіцеся. Усё таму, што вага набіраецца з-за няправільнага харчавання, і пакуль вы яго не зменіце, вы не станеце зграбней, якія б іншыя методыкі не ўжывалі.
Такім чынам, сода і жиросжигание - рэчы не звязаныя. Не будуйце ілюзій, не спадзявайцеся на тое, што проста немагчыма. Вы полнеет ад таго, што ваш арганізм не расходуе столькі энергіі, колькі вы атрымліваеце з ежай. Значыць, трэба альбо больш расходаваць, што дае спорт, альбо менш атрымліваць калорый, што дае правільнае харчаванне. Лепшым спосабам пахудання з'яўляецца сумяшчэнне гэтых двух методык.
Як выкарыстоўваць соду, каб схуднець?
Сода з'яўляецца выдатным дадатковым сродкам, якое дапаможа паскорыць працэс пахудання на правільным харчаванні і спорце. Сам па сабе метад вам нічога не дасць, затое разам з астатнімі спосабамі дазволіць дамагчыся вынікаў хутчэй.
Ёсць некалькі правілаў правядзення содавых ваннаў, грэбаваць якімі не варта:
- Ванны трэба праводзіць строга курсам ў 10-12 працэдур праз дзень.
- Набіраць ванну трэба да сярэдзіны ці крыху ніжэй, так, каб вада не падымалася вышэй грудзей, калі вы сядзіце ў ваннай. На гэтую колькасць
вады трэба паўпачка соды. - Тэмпература вады - крыху вышэй тэмпературы цела, каля 38-39 градусаў. Калі няма тэрмометра, арыентуйцеся на свае адчуванні.
- Час прыёму ваннай - 20 хвілін. Яе трэба прымаць на ноч, або адпачываць лежачы пасля працэдуры не менш за 1 гадзіну.
Ванны з содай - выдатная дадатковая методыка, якая праз скуру дазваляе выгнаць таксіны і дзындры. Чысты арганізм працуе хутчэй, яго абмен рэчываў нічым не затарможаны, а значыць, і пахуданне будзе хуткім. Аднак на адным толькі ўзмацненні абмену рэчываў вы нічога не зменіце, таму не спадзявайцеся на цуд. Дарэчы, за гадзіну да прыняцця ваннай рэкамендуецца адмовіцца ад ежы, як і пасля яе.