Пра тое, што скакаць на скакалцы карысна, вядома кожнаму. І тым не менш, у асноўным мала хто рэальна ўяўляе ўвесь аб'ём тых станоўчых уласцівасцяў, што даюць скачкі на скакалцы. Разбяром хоць бы самыя асноўныя карысныя якасці /
Чым карысныя скачкі на скакалцы?
- Скакалка супраць целлюліта. Калі вашы сцягна і ягадзіцы "ўпрыгожвае" апельсінавая скарынка, менавіта скачкі са скакалкай дапамогуць вам у самыя кароткія тэрміны выправіць гэта недасканаласць. Такія хуткія, рытмічныя руху паляпшаюць кровазварот і абмен рэчываў, з-за чаго заняткі дапамагаюць лепш любога антыцэлюлітнага крэму.
- Скакалка для пахудання: вынікі выдатныя! Усяго 15 хвілін у дзень (а лепш - два разы па 15 хвілін у дзень) даюць цудоўныя вынікі. Мала таго, што вы выдаткуеце шмат калорый, так вы яшчэ і активируете працэс расходу тлушчавых адкладанняў, якія былі назапашаныя раней. Лепш за ўсё ад гэтага сыходзіць тлушч на жываце і сцёгнах. Зрэшты, ягадзіцы і рукі таксама атрымліваюць нядрэнны эфект. А вось форма вашых ног будзе проста дзівоснай!
- Карысныя ці скакаць на скакалцы для трэніроўкі цягавітасці? Яшчэ як! Менавіта скачкі на скакалцы здольныя не толькі пазбавіць вас ад отдышка, калі вы падымаецца пешшу на высокі паверх, але і ў цэлым ўмацаваць вашыя дыхальную і сардэчна-сасудзістай сістэмы. Вы заўважыце, што прасцей пераадольваеце любыя адлегласці ўжо праз 3-5 тыдняў рэгулярных заняткаў.
- Скакалка супраць калорый. Чым карысныя скачкі на скакалцы, так гэта сваім дзіўна хуткім спальваннем калорый. За 15 хвілін вы спаліце каля 180-190 калорый, а гэта значна больш, чым нават пры бегу трушком! Такім чынам, у справе пахудання скакалка неверагодна эфектыўная.
- Якая карысць ад скакалкі для жанчын з тыпам фігуры «груша»? Самая патрэбная:
эфектыўнае спальванне тлушчу на нагах і ягадзіцах, і тым самым прыгожае развіццё прыгожых цягліц на стройнеющих ножках. - Чым карысная скакалка прафесійным спартсменам - футбалістам, баскетбалістам, баксёрам? У іх трэніроўкі практыкаванні са скакалкай ўваходзяць заўсёды. Справа ў тым, што скакалка развівае прыгучесть і каардынацыю рухаў, якія важныя не толькі ў камандных відах спорту, але і ў звычайным жыцці.
Калі вы ведаеце, што дае скакалка, вы маеце значна больш матывацыі з ёю пазаймацца. Бо гэта такі танны, просты і даступны трэнажор, які да таго ж не займае шмат месца! Карысць скачкі на скакалцы даюць шматбаковую, а значыць, вы зможаце не толькі працаваць над вагой, але і над сваім станам здароўя ў цэлым.