Шмат хто кажа пра карысць сауны для пахудання, але ў той жа час многія скептычна заўважаюць, што гэты спосаб дапамагае толькі пазбавіцца ад вадкасці, і вага ў далейшым вяртаецца нават хутчэй, чым пры звычайным пахуданні з дыетай. Паспрабуем разабрацца ў пытанні, ці дапамагае сауна схуднець.
Ці можна схуднець ў сауне?
У абсалютна любы парнай - няхай гэта будзе інфрачырвоная (ВК), фінская сауна для пахудання ці звычайная лазня, самае галоўнае - арганізм актыўна выводзіць праз скуру солі, дзындры, таксіны, вымываючы ўсё гэта пры дапамозе вылучэння вялікай колькасці вадкасці. Такім чынам, вага сапраўды зніжаецца, але тлушч не расшчапляецца, а застаецца з вамі. Знікае толькі вадкасць, якая ў самыя кароткія тэрміны аднаўляецца.
З іншага боку, ачышчэнне арганізма ад таксінаў дазваляе паскараць метабалізм, з-за чаго арганізм пачынае працаваць хутчэй і расходуе больш энергіі, калорый. Такім чынам, сауна для пахудання з'яўляецца выдатным дапаможным сродкам, якое дапаможа вам ўскосна спрыяць падтрыманню здаровага метабалізму і выводзіць дзындры.
Аднак калі вы задаліся пытаннем аб тым, як схуднець ў сауне, то не варта спадзявацца на доўгачасовы эфект. Вы ўсяго толькі выганяеце вадкасць, жиросжигания не адбываецца.
Аналагічным бачыцца і выкарыстанне пояса-сауны для пахудання. Эфект будзе такім жа. Зрэшты, калі дапамагаць арганізму і выкарыстоўваць розныя дапаможныя меры паралельна са спортам і здаровым харчаваннем, эфекту вы дасягне значна хутчэй.
Як схуднець з дапамогай сауны?
Галоўная ўмова выкарыстання сауны для пахудання - гэта багацце вадкасці. Калі вы хочаце
Каб эфект быў стабільным, рэкамендуецца наведваць сауну ці лазню рэгулярна, адзін раз на тыдзень.
Вельмі важна ў імкненні скінуць лішнія кілаграмы не нашкодзіць сабе. У кожнага чалавека індывідуальная адчувальнасць, і ні адзін лекар дакладна не скажа вам, колькі для вас бяспечна правесці ў сауне, а колькі - ужо няма. Менавіта таму ўважліва прыслухоўвайцеся да сваіх адчуванняў і пры ўзнікненні дыскамфорту неадкладна пакідайце парную. Перад тым, як выкарыстоўваць гэты метад, варта пракансультавацца з лекарам, паколькі пры некаторых кардыялагічных і неўралагічных захворваннях сауна забароненая.