Рибоксин ў спорце

Рибоксин або инозин - гэта дадатак для паскарэння метабалічных працэсаў, акіслення, аднаўлення, а таксама для харчавання міякарда. Рибоксин карыстаецца папулярнасцю сярод бодзібілдараў, якія не прызнаюць стэроідныя дабаўкі і вядуць антыдопінгавую прапаганду. Акрамя таго, рибоксин - гэта прамы папярэднік АТФ, ну, а ўжо без аденозинтрифосфата цягліцам ніяк не абысціся. Пагаворым аб шматфункцыянальнай ролі рибоксина у спорце і не толькі.

функцыі

Спартсмены, рэгулярна якія прымаюць дадаткі рибоксина, пачынаюць хутчэй аднаўляцца пасля знясільваючых заняткаў, а таксама паказваюць павышаную цягавітасць і рост цягліц. Тым не менш, инозин - гэта не проста дабаўка для спартсменаў. Рибоксин ўжываецца для лячэння сэрца, печані і гіпаксіі.

Карысць рибоксина для сэрца і печані

Рибоксин ўжываюць, як для прафілактыкі ішэмічнай хваробы, так і пры лячэнні арытміі, інфаркце, стэнакардыі. Рибоксин паляпшае тканкавае дыханне, спраўляецца з кіслародным галаданнем, паляпшае скарачальнай функцыі сардэчнай мышцы, наладжвае харчаванне тканін, ўзмацняе крывацёк. Пры захворваннях печані, прыём инозина вельмі важны, бо ён нармалізуе бялковы абмен, а таксама актывізуе працэсы рэгенерацыі клетак.

У спорце

Рибоксин мае жаўтлявы ці белы колер, горкі прысмак, не раствараецца ў вадзе і спірце. Так як ён уплывае на самыя важныя для спартсменаў функцыі арганізма - сінтэз АТФ, акісленне малочнай кіслаты, аднаўленне пасля трэніроўкі, цягліцавы рост і прагрэсавальную цягавітасць, цалкам верагодна, у вас паўстаў пытанне, як прымаць спартсменам рибоксин.

Калі вы збіраецеся прымаць аптэчны прэпарат, які змяшчае рибоксин ў чыстым выглядзе, то сутачная норма - 1,5 - 2,5 грамаў. Для гэтага прымаюць ад 7 да 12 таблетак у дзень, падзяліўшы ўсю дозу на чатыры прыёму, у тым ліку, рибоксин прымаюць і перад трэніроўкай. Аднак для таго каб вызначыць ці няма ў вас індывідуальнай непераноснасці, пачніце з прыёму па 1 таблетцы чатыры разы на дзень, потым, пры нармальным самаадчуванні, паступова павялічвайце дазоўку.

Рибоксин можна знайсці не толькі ў аптэках (дзе, дарэчы, ён стаіць вельмі танна), але і ў спецыялізаваных крамах спартыўнага харчавання . Ён можа быць адным з кампанентаў дабаўкі - Cell-Tech Hardcore ад Muscle Tech, ці ж самастойным прэпаратам - Inosine ад Mega Pro.

Нажаль, у 70-х меркаванне пра тое, што рибоксин ўплывае на цягавітасць і рост цягліц абверглі. Хоць, хто ведае, можа гэта былі выхадкі канкурэнтаў - вытворцаў больш прасунутага спортпита.