Ад варыкознага пашырэння вен пакутаваць даводзіцца вялікай колькасці прадстаўніц прыгожага полу. Мужчын захворванне таксама можа паражаць, але адбываецца гэта значна радзей. Прафілактыка дапаможа прадухіліць варыкоз вен на нагах. Вельмі важна разумець, што не дапусціць развіццё хваробы куды прасцей, чым потым займацца яго лячэннем. Да таго ж усе прафілактычныя меры вельмі простыя і не запатрабуюць шмат намаганняў.
Як праводзіць прафілактыку варыкозу ў хатніх умовах?
Каб засцерагчы сябе ад варыкозу, дастаткова неістотна змяніць сваё жыццё. Вельмі важны спорт! Не-не, не хвалюйцеся, калі вам не хочацца запісвацца ў спартзалу, ніхто не прымушае гэтага рабіць (хоць рэгулярныя заняткі пад наглядам прафесіяналаў яшчэ нікому не шкодзілі). Дастаткова будзе і просты размінкі, падчас якой вы разомнете усе суставы і трошкі разгонамі кроў.
Калі і зарадку рабіць неахвота, хоць бы паходзіце няшмат. Асабліва гэта тычыцца офісных работнікаў. Ім спецыялісты настойліва рэкамендуюць ладзіць пешыя прагулкі або ў крайнім выпадку пахаджваць па кабінеце падчас абедзеннага перапынку і кава-брэйкаў.
Дзеля прафілактыкі варыкозу ног варта прытрымлівацца і такіх правіл:
- Вельмі негатыўна на арганізме адбіваюцца гарачыя ванны, прыёмы сауны і працяглы знаходжанне пад сонцам. Усё гэта прыводзіць да зніжэння вянознага тонусу, на фоне чаго ўзнікае рызыка застою крыві ў нагах.
- Жанчынам пажадана звярнуць увагу на тое, як яны сядзяць. Вельмі многія прадстаўніцы прыгожага полу любяць позу, калі адна нага адкінута на іншую. Але ніхто нават не задумваецца, што такое становішча шкодзіць венам. Посуд здушваюцца, у іх парушаецца кровазварот, што і з'яўляецца асноўнай прычынай варыкозу.
- Прафілактыка варыкозу вен на нагах не будзе эфектыўнай, калі ўвесь час насіць занадта цесныя панчохі, шкарпэткі, гетры або любую іншую вопратку.
- Калі па абавязку службы вам даводзіцца доўга сядзець і адыходзіць ад працоўнага месца магчымасці няма, хаця б не забывайце мяняць становішча ног. Нават працуючы, можна выконваць крокі на месцы або круціць ступнямі.
- У многіх жанчын варыкоз развіваецца на фоне залішняй вагі. Адбываецца гэта з-за занадта моцнага ціску на ніжнія канечнасці.
- Вельмі не рэкамендуюць спецыялісты ўвесь час хадзіць на абцасах або ў нязручнай абутку. Вядома ж, туфлі на шпільцы выглядаюць куды прывабней простых балетак, але пастаяннае нашэнне іх - прамы шлях да пашырэння вянок.
- Лепшае за любыя прэпаратаў для прафілактыкі варыкозу падыходзіць вада. Піць яе трэба не менш за паўтары літраў у суткі. Вадкасць дапамагае нармалізаваць крывацёк і прадухіляе тромбаўтварэнне.
- Пажадана адмовіцца ад шкодных звычак. Гэтая мера прадухіліць не толькі варыкознае пашырэнне вен, але і многія іншыя праблемы з арганізмам.
- Крэмы, мазі і таблеткі для прафілактыкі варыкозу таксама прымяняюцца, але прызначаць іх адмыслоўцы імкнуцца тады, калі рызыка пашырэння вен занадта высокі.
- Тым, у каго можа развіцца захворванне, на ноч пад нагу можна падкладаць невялікую падушачку.
Панчохі для прафілактыкі варыкозу
Адно з самых эфектыўных сродкаў для прафілактыкі хваробы - компрессіонные панчохі . Выкарыстоўваць іх можна, пачынаючы з ранніх стадый хваробы. І гэта далёка не адзінае іх перавага:
- Панчохі выглядаюць вельмі эстэтычна і, у прынцыпе, могуць выкарыстоўвацца ў якасці звычайных калготак.
- Трыкатажныя вырабы ўразяць сваёй трываласцю і даўгавечнасцю.
- У адрозненне ад эластычных бінтоў панчохі ня спадаюць пры руху і на назе трымаюцца вельмі моцна.
- Здушванне вен пад трыкатажам адбываецца раўнамерней.