Прапальваць жыццё, імкнучыся атрымаць усе мажлівыя задавальнення, можна да пары да часу, але на пытанне, як правільна пражыць жыццё ўсё роўна даводзіцца шукаць адказы.
Як весці правільны лад жыцця?
Каб разабрацца з гэтым пытаннем, неабходна вызначыць, што мы маем на ўвазе пад паняццем «правільны лад жыцця». Адразу трэба сказаць, што універсальнага рэцэпту тут няма, кожны з нас індывідуальнасць, таму і шлях у кожнага свой.Для кагосьці правільная жыццё складаецца ў захаванні правіл здаровага ладу жыцця. І ў чымсьці яны маюць рацыю - атрымліваць радасць ад жыцця можна толькі валодаючы здаровым целам, і ў нашых сілах яго захаваць. Такім чынам, што трэба рабіць для захавання здаровага ладу жыцця?
- Першае правіла - гэта правільнае харчаванне, без фаст-фуда, чыпсаў, газаваных і спіртных напояў, вялікай колькасці смажанай і тлустай ежы. Вядома, у ідэале зусім адмовіцца ад «шкоднай» ежы, але гэта даволі складана, таму зрэдку песціць сябе каханай смачніну можна.
- Наступным пунктам будзе падтрыманне высокага ўзроўню актыўнасці. Не грэбуйце заняткамі спортам, пешымі шпацырамі, заменіце праседжванне каля тэлевізара або кампутара на актыўны адпачынак.
- Шкодныя звычкі таксама несумяшчальныя са здаровым ладам жыцця.
- Неабходна прытрымлівацца правільнага рэжыму дня - 8-мі гадзінны сон, пры гэтым трэба навучыцца прачынацца без будзільніка - гэта будзе значыць, што вы выспаліся.
- Лішні вага несумяшчальны са здаровым ладам жыцця, таму ад яго неабходна пазбаўляцца.
- Здаровы лад жыцця не азначае аскеза, любіць сябе і клапаціцца аб сабе неабходна.
- Лепш за ўсё калі вы прыме за ажыццяўленне сваёй ідэі не ў адзіночку, а ў кампаніі.
Простая правільная жыццё
Але здаровы лад жыцця не ўсім дае адказы на пытанне аб тым, як трэба жыць. Некаторыя ўкладаюць у паняцце простая правільная жыццё сэнс больш філасофскае. Такім людзям недастаткова мець падцягнутыя стройнае цела і добра аплачваную працу, ім важней знайсці правільны шлях у жыцці. У гэтым выпадку людзі пачынаюць цікавіцца рознымі філасофскімі і рэлігійнымі вучэннямі, захапляюцца эзатэрыкай, наведваюць трэнінгі. Усё гэта сапраўды можа дапамагчы здабыць тое веданне, якога так не хапае для паўнавартаснага жыцця. Важна толькі не станавіцца фанатыкам вучэнні, умець выносіць адтуль толькі рацыянальныя збожжа. Да прыкладу, практычна ўсе рэлігіі свету кажуць аб неабходнасці праяўляць дабрыню і павагу да бліжняга, але вось некаторыя «гуру» кажуць, што так варта паступаць толькі да людзей «сваёй» веры, да ўсіх астатніх можна ставіцца не гэтак прыязна. Што з гэтага правільна, вы разумееце самі.
Гэта значыць патрабуецца не шукаць напісаны кімсьці план і прытрымлівацца яму па пунктах, а выпрацаваць уласнае правільнае стаўленне да жыцця.
Як правільна скласці план жыцця?
Але і містыка і імглістыя філасофскія тэорыі не ўсім даюць магчымасць вызначыць правільныя мэты ў жыцці. Такім прагматыка абавязкова трэба пабудаваць сваё жыццё, яны хочуць ведаць, як яе правільна арганізаваць, ім патрабуецца складзены на некалькі гадоў наперад план жыцця, якому трэба будзе прытрымлівацца. У планаванні няма нічога дрэннага, калі толькі выкананне плана не становіцца для вас самай важнай мэтай у жыцці. Таму што зацикливаясь на папяровых літарах і лічбах, вы рызыкуеце ўпусціць нешта сапраўды важнае, цікавыя прапановы і выгадныя сітуацыі. Але вернемся да плана жыцця, як яго скласці?
- Выберыце камфортны для сябе прамежак часу, але не менш за 10 гадоў.
- Расьпішэце па сферах жыцця, чаго вы хочаце дасягнуць да вызначанага вамі моманту. Пачніце з асабістага жыцця: хочаце быць замужам і мець 2 дзяцей, жадаеце застацца «свабоднай мастачкай» нікому нічога не абяцае, марыце знайсці пастаяннага партнёра без шлюбных абавязкаў.
- Падумайце пра здароўе, вы хочаце палепшыць свой стан ці захаваць тое, што маеце.
- Кар'ера. Пішыце, кім вы сябе бачыце да гэтага тэрміну: начальніцай аддзела, кіраўніком ўласнай фірмы,
жадаеце падвышэння ў пасадзе. - Фінансы. Пакажыце, які ўзровень даходу ў вас павінен мецца да таго тэрміну, так як планаванне доўгатэрміновае, то (пры наяўнасці эканамічных ведаў) рабіце папраўку на інфляцыю або (пры адсутнасці такіх спазнанняў) указвайце даходы не ў грашовым выразе. Да прыкладу, «мне патрэбна зарплата, якой хапала бы і на паўсядзённыя патрэбы, і на забаўкі да якіх я прывыкла».
Пасля складання такога плану пастаўце сабе прамежкавыя мэты - на паўгода, год, пяць гадоў. Распісваюцца мэты па кожнай сферы. Пасля складання плана, яго варта прыгожа аформіць пакласці (павесіць) на бачнае месца і выкрэсліваць мэты па меры іх дасягнення.