На працягу ўсяго жыццёвага шляху чалавека ўзровень яго самаацэнкі можа як паніжацца, так і зніжацца. Як вядома, самаацэнка з'яўляецца ацэнкай сваіх індывідуальных якасцяў, самога сябе, сваіх станоўчых і адмоўных бакоў, а таксама паказчык таго, як індывід ўяўляе важнасць сябе як асобы ва ўзаемасувязі з грамадствам.
Тэст на самаацэнку дапамагае аб'ектыўна зірнуць на ўнутрыасобаснага дзейнасць чалавека, даючы зразумець, наколькі ён упэўнены і ці прымае сябе такім, які ёсць. Дзякуючы гэтаму ацэньванню кожны чалавек, калі скарыстаецца рэкамендацыямі апытальніка, зможа зразумець як рэалізаваць свой схаваны патэнцыял.
Тэст самаацэнка асобы
Разгледзім некалькі прыкладаў тэстаў, накіраваных на тое, каб дапамагчы вам ацаніць сябе, свае здольнасці, самаацэнку з боку.
Псіхалагічны тэст на самаацэнку №1Вам неабходна даць ацэнку самому сябе, паводле 7-бальнай шкале па шэрагу характарыстык (прыгажосць, сіла і інш.). Такім чынам, перад вамі спіс з 10 якасцяў. Вам варта самастойна, у залежнасці ад вашага меркавання аб самой сабе, выбраць адпаведны баль (нагадаем, што ацэньваць трэба ў дыяпазон ад 1 да 7).
Прывядзём прыклад выканання ацэньвання адной з характарыстык тэсту.
Рост. Дыяпазон ацэньвання ад 1 бала (нізкі рост) і да 7 (высокі).
Уявіце, што на гэтай шкале па росце размясцілася ўсё чалавецтва, ад самых нізкіх да высокіх людзей. Вам неабходна, у залежнасці ад таго, які вы сябе бачыце, змясціць сябе ці бліжэй да нізкіх людзям, або да больш высокім, паставіўшы адпаведны бал. Такім чынам, разгледзім асноўную частку тэсту на самаацэнку.
- Першым якасцю з'яўляецца рост. Шкала ацэньвання ад 1 да 7 (ад нізкага да высокага).
- Сіла. Да мінімальнага колькасці балаў ставяцца слабыя якасці, да максімальнага - моцныя.
- Здароўе. Ад 1 да 7 - ад хворага да здаровага.
- Прыгажосць. Ад мінімальнага колькасці балаў да максімальнага. Ад непрыгожай да выдатнай.
- Дабрыня. Ад злых якасцяў да добрым.
- Вучоба. Ад горшай асобы да выдатніцы.
- Шчасце. Ад нешчаслівай да шчаслівай.
- Любоў, якую вы атрымліваеце ад навакольнага свету, людзей. Ад нялюбай людзьмі, светам і да любімай усімі.
- Смеласць. Нясмелы - смелы чалавек.
- Дабрабыт. Няшчасная асобу і да паспяховай.
Для атрымання выніку, вам варта вылічыць агульную суму ўсіх, адзначаных вамі, балаў. Тэст на вызначэнне самаацэнкі, у залежнасці ад атрыманай сумы, можа быць:
- калі вы атрымалі суму, роўнай каля 40 балаў, то вы валодаеце адэкватнай самаацэнкай. Яна праяўляецца ў паводзінах у шчырай супольнасьці, актыўнасці, таварыскасці. Да сваіх памылак вы ставіцеся адэкватна.
- 46 - 59 балаў - тэндэнцыя да завышаным самооцениванию. Яе праява закладзена ў ўпэўненасці ва ўласных сілах. Вы часцей за ўсё не лічыце патрэбным выправіць свае памылкі.
- 60 - 70 - завышаная. Яна праяўляецца ў фанабэрства, пераацэнку сваіх магчымасцяў, у бестактоўнасці. Свае памылкі вы лічыце выкліканымі, у першую чаргу, навакольнымі фактарамі, але ўжо сапраўды не ўласнымі рашэннямі.
- 20 - 10 балаў - прыніжаная. Праяўляецца ў пасіўнасці, у недооценивании уласных магчымасцяў, пасіўнасці. Вы лічыце належным з'яўленне памылак у вашым жыцці.
У прыведзеным ніжэй апытальніку, вам неабходна выбраць адзін з прапанаваных варыянтаў.
- Вы часта схільныя думкам, які сведчыць аб тым, што вы нешта не тое сказалі ці зрабілі.
Адказ: часта (1 бал) або часам (3).
- У час размовы з дасціпнымі людзьмі вашы дзеянні:
Адказ: будзеце імкнуцца абыйсці яго дасціпны (5) або пастараецеся як мага хутчэй пазбавіць сябе ад яго ўвагі (1).
- Вам варта абраць меркаванне, найбольш падыходнае для вас:
Адказ: «Шанцаванне - гэта выніку ўпартай працы» (5), «Поспех - гэта ўдала склаліся абставіны» (1) або «Толькі чалавек, а не абставіны, здольныя палепшыць цяжкую сітуацыю» (3).
- Вам падарылі шарж, вы:
Адказ: Ці будзеце рады падарунку (3), крыўда (1), у наступны раз таксама вашаму сябру падарыце нешта пацешнае (4).
- Вам заўсёды не хапае ні на што часу?
Адказ: так (1), няма, (5), не ведаю (3).
- Выбіраючы ў парфюмірованной падарунак, вы:
- Вы ўяўляеце сітуацыі, у якіх вы вядзеце зусім па-іншаму, чым у рэальнасці:
Адказ: так (1), няма (5), не ведаю (3).
Адказ: Абярыце тое, што падабаецца менавіта вам (5), тое, што падабаецца імянінніку (3) ці разрэкламаваныя духі (1).
Дадзены тэст на ўзровень самаацэнкі мае наступныя вынікі:
- колькасць балаў ад 50 да 38 кажуць аб тым, што вы ўпэўненыя ў сабе, але ваш недахоп у тым, што вы вельмі сур'ёзна ставіцеся да сябе;
- 37 - 24 - вы здольныя самой сабе давяраць, жывучы ў згодзе з самой сабой;
- 23/10 - да шкадаванні, не заўсёды вы задаволеныя сабой. Навучыцеся любіць сябе.
Такім чынам, кантраляваць узровень сваёй самаацэнкі вельмі лёгка. Для гэтага трэба толькі ведаць сваю пачатковую аб'ектыўную самаацэнку, вылічэнні пры дапамозе тэстаў.